作者kuanfu (黑暗騎士)
看板MuscleBeach
標題[問題] 體重瘦10公斤，體態變化小？
時間Mon Sep 5 13:10:05 2022
最近有個朋友聊說他本來快90公斤，體脂
30，然後經過半年的飲食控制跟運動，瘦
到80公斤，可是那個肚子感覺好像都沒怎
麼瘦到還是很大，不知道是不是都瘦到肌
肉了？那有可能出現這種體重大幅下降，
結果體態卻變化不大的狀況嗎？
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1F：推 JudgmentLin: 腰圍定期量一下就知道 內臟脂肪吧 09/05 13:21
2F：→ PlusSign: 一定有瘦啦…不然10公斤哪來的… 09/05 13:40
3F：推 Radiomir: 直接量腰圍就知道了, 不必用一些易變動或難量化的指標 09/05 13:53
4F：→ Radiomir: 最標準不胖不瘦的身材: 腰圍 = 1/2身高 09/05 13:56
5F：推 sumarai: 氣血大師 09/05 14:08
6F：推 FatZhai017: 大 大道至簡 09/05 14:17
7F：→ Radiomir: 當你的腰圍控制在1/2身高, 三高、BMI、體脂率通通正常 09/05 14:24
8F：→ Radiomir: 其實腰圍可以臭屁的說是指標之王...XD 09/05 14:24
9F：推 aa0801aa: 不練肌肉，體態就只能靠基因了吧 09/05 15:12
10F：推 kenhiro5566: 肥宅我剛開始減也是快90 現在大概穩定70出頭 我是固 09/05 15:54
11F：→ kenhiro5566: 定一個月會在萵苣量一次INBODY 長期固定量就可以看 09/05 15:54
12F：→ kenhiro5566: 相對數值變化 09/05 15:54
13F：推 kinesthesia: 腰圍=身高1/2是在BMI24的平均值，如果-10但超過bmi24 09/05 20:30
14F：→ kinesthesia: 肚子看起來通常還是大。瘦很多肚子大的情況還有疾病 09/05 20:30
15F：→ kinesthesia: 像癌症 09/05 20:30