作者ss61512tw (台中彭于晏)
看板MuscleBeach
標題[問題] 有單純上半身的有氧嗎
時間Fri Aug 19 15:59:48 2022
如題
有時候練完腿
軟腳到不行
又很想有氧
就突然想到
難道有氧一定要動到下半身嗎
有沒有只靠上半身就能達到心率的呢
雖然很蠢但還是好奇問一下
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.114.199 (臺灣)
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1F：→ kawazakiz2: 空氣跳繩08/19 16:00
2F：→ Dwccc: 我想到有一個人抬你的腿，你用手往前跑。如何？08/19 16:05
3F：→ XZXie: 戰繩?08/19 16:06
4F：推 stone801118: 游泳08/19 16:09
5F：→ stone801118: 二樓 老漢推車？08/19 16:09
游泳怎麼可能不用下半身
我又不是乙武...
※ 編輯: ss61512tw (101.12.114.199 臺灣), 08/19/2022 16:10:15
6F：推 ms19889120: 划船機 纜繩機 很多吧 08/19 16:15
7F：→ FlynnZhang: 倒立跑跑步機 08/19 16:21
8F：推 soar: 用那種夾在腳中間的浮板游泳 08/19 16:21
9F：推 denden1231: 我練完腿都是雙手爬著離開的 08/19 16:21
10F：推 wan0zei: 捷泳腳不划水R 08/19 16:25
11F：推 LVE: 海帶拳 08/19 16:34
12F：→ s84629: 划船機啊 08/19 16:39
13F：推 renna038766: 拉小提琴算嗎 08/19 16:42
14F：推 ro123eo: 戰繩應該算 但腿多少也會用到 08/19 16:43
15F：推 eddisontw: 手搖車 殘障那種 08/19 16:46
16F：推 ccaf9284: 倒立在太空人律動機上 08/19 17:04
17F：→ ccaf9284: 沒我來亂的 08/19 17:04
18F：推 TaipeiLeo: 輪拳手轉車 08/19 17:08
19F：推 alains: 我只想到腳夾浮板游自由式 08/19 17:11
20F：推 scorer: 投籃機玩一百塊 08/19 17:13
21F：推 herman1110: 划船機正解 08/19 17:37
22F：推 diesea08: 游泳吧 08/19 17:38
23F：推 jkokpcu: 問就是游泳 08/19 17:48
24F：→ ceca: 玩VR.... 08/19 17:58
25F：→ ceca: 游泳自由是可以... 08/19 17:58
26F：推 qsasha: parapara ？ 08/19 17:58
27F：→ ceca: 健身房的話,繩索機...也有手臂飛輪..都是坐著的有氧. 08/19 17:59
28F：→ ceca: 有用到一些腳的就戰繩,丟球(丟彈簧網),滑雪機.. 08/19 18:00
29F：推 abain521: 戰繩，最後會全身癱軟 08/19 18:10
31F：推 final9711: 戰繩 08/19 19:17
33F：→ jyunwei: 游泳你可以不要踢或愛踢不踢啊，反正手推進 08/19 20:07
34F：推 firemothra: 雙手高速擼管 08/19 21:06
35F：推 Giovinazzi99: 腿日消耗就比練上半身多了 不太需要有氧了吧 08/19 21:16
36F：噓 sam66622: 戰繩？ 08/19 21:34
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