作者ss61512tw (台中彭于晏)
看板MuscleBeach
标题[问题] 有单纯上半身的有氧吗
时间Fri Aug 19 15:59:48 2022
如题
有时候练完腿
软脚到不行
又很想有氧
就突然想到
难道有氧一定要动到下半身吗
有没有只靠上半身就能达到心率的呢
虽然很蠢但还是好奇问一下
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 101.12.114.199 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1660895990.A.FA2.html
1F：→ kawazakiz2: 空气跳绳08/19 16:00
2F：→ Dwccc: 我想到有一个人抬你的腿，你用手往前跑。如何？08/19 16:05
3F：→ XZXie: 战绳?08/19 16:06
4F：推 stone801118: 游泳08/19 16:09
5F：→ stone801118: 二楼 老汉推车？08/19 16:09
游泳怎麽可能不用下半身
我又不是乙武...
※ 编辑: ss61512tw (101.12.114.199 台湾), 08/19/2022 16:10:15
6F：推 ms19889120: 划船机 缆绳机 很多吧 08/19 16:15
7F：→ FlynnZhang: 倒立跑跑步机 08/19 16:21
8F：推 soar: 用那种夹在脚中间的浮板游泳 08/19 16:21
9F：推 denden1231: 我练完腿都是双手爬着离开的 08/19 16:21
10F：推 wan0zei: 捷泳脚不划水R 08/19 16:25
11F：推 LVE: 海带拳 08/19 16:34
12F：→ s84629: 划船机啊 08/19 16:39
13F：推 renna038766: 拉小提琴算吗 08/19 16:42
14F：推 ro123eo: 战绳应该算 但腿多少也会用到 08/19 16:43
15F：推 eddisontw: 手摇车 残障那种 08/19 16:46
16F：推 ccaf9284: 倒立在太空人律动机上 08/19 17:04
17F：→ ccaf9284: 没我来乱的 08/19 17:04
18F：推 TaipeiLeo: 轮拳手转车 08/19 17:08
19F：推 alains: 我只想到脚夹浮板游自由式 08/19 17:11
20F：推 scorer: 投篮机玩一百块 08/19 17:13
21F：推 herman1110: 划船机正解 08/19 17:37
22F：推 diesea08: 游泳吧 08/19 17:38
23F：推 jkokpcu: 问就是游泳 08/19 17:48
24F：→ ceca: 玩VR.... 08/19 17:58
25F：→ ceca: 游泳自由是可以... 08/19 17:58
26F：推 qsasha: parapara ？ 08/19 17:58
27F：→ ceca: 健身房的话,绳索机...也有手臂飞轮..都是坐着的有氧. 08/19 17:59
28F：→ ceca: 有用到一些脚的就战绳,丢球(丢弹簧网),滑雪机.. 08/19 18:00
29F：推 abain521: 战绳，最後会全身瘫软 08/19 18:10
31F：推 final9711: 战绳 08/19 19:17
33F：→ jyunwei: 游泳你可以不要踢或爱踢不踢啊，反正手推进 08/19 20:07
34F：推 firemothra: 双手高速撸管 08/19 21:06
35F：推 Giovinazzi99: 腿日消耗就比练上半身多了 不太需要有氧了吧 08/19 21:16
36F：嘘 sam66622: 战绳？ 08/19 21:34
37F：推 xd5477: 风扇车 脚不要踩 08/19 21:50
38F：推 wupeter09: 腿日还有氧也太硬 08/19 21:57
39F：推 TGLiu: 你知道自由式大部分的动力来自於滑手吗? 08/19 22:05
40F：推 image0404: 战绳可以啊 08/20 00:36
41F：推 raylock1216: 推风扇车脚不踩 08/20 10:11
42F：推 kai3368: 坐姿挥拳 08/20 10:48
43F：推 anils: 指挥家当起来 08/20 18:35
44F：推 a963: 我觉得2楼的方法是唯一解了XD 08/22 13:24
45F：推 ChungHsi1021: 瑜珈 08/25 13:15
46F：推 XXPLUS: 攀绳机，腿如果废了也可以坐着拉 08/25 17:23