作者don306 (咚咚)
看板MuscleBeach
標題[心得] 有在考慮換健身房了
時間Mon Aug 15 15:54:52 2022
生完小孩以後身材有些變化，所以還是會抽空去健身房運動，之前都在小型的健身工作室
健身，最近家裡附近剛好開了健身工廠蘆洲廠，下班時順道去朝聖一下！
https://i.imgur.com/8dK7eoY.jpg
體驗過後覺得蠻喜歡的，因為我是身體局部會有比較多贅肉或脂肪的狀況，如果器材種類
多，可以健身身體各個部位，對我來說很方便！
https://i.imgur.com/JoZPGbP.jpg
https://i.imgur.com/uNa6VLo.jpg
機器的旁邊都有白色的標籤，可以掃QR code線上有教學影片會指導如何使用設備，即使
沒有教練在身邊的時候也可以自己學著做
不過在教練區只要有教練在那都可以請教練來看一下
可能是連鎖的關係，我覺得內部設施都規劃得很好，也很注重隱私，要寄放物品也沒有問
題。
https://i.imgur.com/vkSQcmm.jpg
入會之後會登記資料，進出場採人臉辨識，不用帶卡或證件，相當方便！
https://i.imgur.com/oYbIxDJ.jpg
一開始都有免費INBODY測驗，我當然也要來一下，看得出來肌肉量太少，很需要局部訓練
https://i.imgur.com/eMAbC3H.jpg
現在八月有八八節的活動，只要88元就可以入會
感覺超划算的，內心真的極度猶豫要不要換過去
因為其實在原本的工作室也練得蠻習慣了
但體驗完又覺得健身工廠真的不錯 而且還是新開的
整理幾個猶豫的重點請大家幫我選選：
==健身房==
優點：器材多還有多樣團課可以上，而且愛動多久就多久
缺點：買會員被綁住，不過健身工廠是可以每年續約的，至少不用一次綁兩三年
==工作室==
優點：因為訓練的人少教練比較顧得到、不用搶器材、不用綁約
缺點：器材少、課程比較單一、時間上比較會有限制，有一些還以分鐘計價的健身房，遇
到人多時會覺得壓力很大！
健身房和工作室大家會怎麼選呢？
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.136.150.241 (臺灣)
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1660550094.A.471.html
※ 編輯: don306 (114.136.150.241 臺灣), 08/15/2022 16:00:33
1F：→ LVE: 第一次看到健工介紹文... 08/15 16:11
2F：推 u571530: 近＞功能＞價錢 08/15 16:12
3F：→ wan0zei: 雖然健工應該不需要YA，但這篇也太YA了吧 08/15 16:14
4F：→ lunatica: 原來商用 tanita 的身體組成是用三頻測量，而 inbody 08/15 16:19
5F：→ lunatica: 是用雙頻測量啊 08/15 16:19
6F：→ iamgodisme: 葉味好重 給箭頭 08/15 16:31
7F：推 GetSeasick: 不得不說業味太重 08/15 16:33
8F：噓 allse1032: 像妳這種一年約都還會覺得被綁住的八成也是三分鐘熱度 08/15 16:35
9F：→ allse1032: 還是去公園動一動就好 08/15 16:35
10F：→ cuteVictor: 業配吧 08/15 16:36
11F：推 Eddielin: 笑死 08/15 16:36
12F：推 AquaEnergy: 健工不需要業吧，每間分店人都在比多的 08/15 16:36
13F：→ steven183: 葉☺ 08/15 16:40
14F：推 wan0zei: 分店要搶活動業績吧QQ 08/15 16:41
15F：推 karta2320228: 如果教練不會推銷，需要的時候才來協助我覺得健身房 08/15 16:41
16F：→ karta2320228: 的比較OK耶！設備多時間又不限制，這樣比較不會有 08/15 16:42
17F：→ karta2320228: 壓力 08/15 16:42
18F：噓 s8955439: 水桶吧，太業了 08/15 16:46
19F：噓 ggggg50713: 加油 好嗎 08/15 16:47
20F：推 segundo326: 笑死 這篇會被電死 08/15 16:48
21F：噓 King530678: 建議買器材在家練 組間休息還可以躺在床上 08/15 16:48
22F：推 kawazakiz2: 還以為是這間太爛想要換 08/15 16:50
23F：推 cjchiu: 連鞋櫃價格你都po，要業配也要動腦好不好？正常人參觀會去 08/15 16:50
24F：→ cjchiu: 拍鞋櫃價格？ 08/15 16:50
25F：噓 raylock1216: ya爆 那我要推工作室 08/15 16:51
26F：→ ryo923: 找離妳最近的就好 08/15 17:01
27F：推 hebe1013: 認真要運動當然是健身房，光器材多樣性就贏了! 08/15 17:03
28F：→ hebe1013: 但如果你只是加減動動，我就覺得沒差 08/15 17:03
29F：→ hebe1013: 習慣工作室就工作室 08/15 17:03
30F：→ ChrisDavis: 建工有需要ya嗎但是這篇根本就是yaaaa, 08/15 17:08
31F：推 shinnosuke75: 業味可以這麼濃也不容易 08/15 17:10
32F：→ shinnosuke75: 健工最大的缺點是圖書館吧!要練硬舉不太方便 08/15 17:11
33F：噓 yeeroyuy: 葉炸了吧 08/15 17:16
34F：噓 acheache: ya 08/15 17:27
35F：推 needshe520: 健工不知道為什麼不能脫鞋練硬舉或深蹲 08/15 17:28
36F：推 shen660919: 健工哪需要葉 每個館都已經超多人了 08/15 17:30
37F：→ shen660919: 每次都挑冷門時段去才比較空曠 08/15 17:30
38F：→ askker: 好濃的葉味 08/15 17:32
39F：推 nocash: 每個月月費PO出來看看，記得健工的會員卡還有分時段，費用 08/15 17:32
40F：→ nocash: 其實算高端的 08/15 17:32
41F：推 Ocean21: 隔著螢幕我都差點被業味熏死 08/15 17:34
42F：噓 drj59: 葉太美 08/15 17:40
43F：噓 LeMelo0607: 建工有必要葉嘛 08/15 17:43
44F：推 hgukygui: 如果是實拍看得出來的確需要葉一下來救 08/15 17:46
45F：→ hgukygui: 下午四點整個場館空成這樣， 08/15 17:46
46F：噓 sophena1990: 這幾天好多跟健工有關的文zZ 08/15 17:56
47F：噓 q125412: 健工換健工? 08/15 17:57
48F：噓 uctheshaved: 讚 留言 分享 08/15 18:01
49F：噓 iamsosad: ㄏㄏㄏ 08/15 18:07
50F：噓 shinnosuke75: 話說蘆洲廠哪有團課啊… 08/15 18:09
51F：噓 Martin0414: …… 08/15 18:12
52F：噓 solshaer: 你菜鳥業務吧 超業 08/15 18:16
53F：→ gigi030507: 說真的 建功自由槓其實沒有很好。73公斤就湊不出來了 08/15 18:23
54F：→ gigi030507: 。 08/15 18:23
55F：→ gigi030507: 只能騙騙新手而已。 08/15 18:24
56F：→ gigi030507: 再進階一點的練習 建功根本沒辦法做 08/15 18:24
57F：→ getx105: 第一次？太業了吧 08/15 18:25
58F：噓 iamking05: 健工其實滿雷的 寧願去工作室 08/15 18:35
59F：噓 akane5499: 健工不錯 但請這種業配也太糟糕 08/15 18:50
60F：噓 tcc0816: 第一次看到健身版這麼業 08/15 18:56
61F：噓 ga003007: 你發文之前沒先給業主看一下嗎？ 08/15 19:22
62F：噓 aikensh: 健工規定一堆 死都不去 08/15 19:27
63F：噓 Beersheep: 建工還有需要ＹＡ？ 08/15 19:31
64F：推 samchiu: 原本元氣不錯的水區都沒了 是沒有必要多加一間健身房 08/15 19:31
65F：噓 reaper317: 業配手法拙劣 08/15 19:37
66F：噓 wujet09100: 如果室 業 結果說什麼局部贅肉脂肪多 然後還發在雞肉 08/15 19:42
67F：→ wujet09100: 海灘 08/15 19:42
68F：噓 EndeNeu: 太菜了吧 08/15 19:42
69F：噓 fim: 建工不錯 沒想到也需要業..還業的那麼爛 08/15 19:49
70F：噓 ga624641: 你是在害健工還是幫健工？ 08/15 19:56
71F：噓 pipiayin: 應該是新開YA一下 08/15 20:04
72F：噓 ritt: 葉…. 08/15 20:10
73F：→ shinningyu: 是說摔槓各廠標準不一，石牌甚至有練舉重大摔特衰沒問 08/15 20:46
74F：→ shinningyu: 題，也沒人在意 08/15 20:46
75F：噓 lockmilk: 建工不推，我只推萵苣（如果是真的是業配應該會氣鼠 08/15 20:46
76F：推 heavenbeyond: 等等 08/15 20:57
77F：→ heavenbeyond: 女生基代=982已經接近"高”基代範圍？？？真的假的 08/15 20:57
78F：→ heavenbeyond: ？ 08/15 20:57
79F：→ heavenbeyond: 那女生也太好養了吧！一天一個便當加一瓶飲料夠了！ 08/15 20:57
80F：噓 akane5499: 你跟建工有仇吧… 08/15 21:21
81F：噓 sibrocho: 這間新開所以請人來葉 08/15 22:12
82F：噓 halulu: 鞋櫃在更衣室吧 更衣室不是不給拍照 08/15 22:19
83F：推 kele1206: 老實說我都覺得健工只要門開開 人就自然來了 08/15 22:37
84F：噓 shawncarter: 葉佩雯 08/15 23:00
85F：推 wu0966: 這是幫工廠拉仇恨值嗎？ 08/15 23:56
86F：推 rayhao0512: 這照片拍的真好 08/16 00:02
87F：推 yoshilin: 反業配：看了你的心得後就消火了 08/16 01:44
88F：噓 how870927: ya 08/16 05:42
89F：噓 halulu: 還是你是健工的同行上來貼的？ 笑果這樣真的很厲害 08/16 07:04
90F：推 tigertimmy: 大家不要這樣，我之前很期待健工龍安廠有類似開箱文耶 08/16 07:23
91F：→ tigertimmy: ，結果幾乎沒有> < 08/16 07:23
92F：噓 eric21489: 超業 08/16 10:14
93F：推 selfvalue: == 08/16 11:03
94F：→ tommyfly: 局部訓練?我看你的路非常的遙遠.. 08/16 11:24
95F：噓 AllInKing: 感覺不錯耶 08/16 11:43
96F：→ ritt: 認真問 自由重量區 深蹲跟硬舉架 大概多少 08/16 11:47
97F：噓 a963: 你收萵菌多少錢?? 08/16 12:56
98F：噓 shinningyu: 補虛，人臉辨識不好用 08/16 13:25
不好意思...第一次在這個版發文，不知道原來拍照分享參觀的心得就是業配，
可能我個人太不挑只講好的就變成很像推薦了哈哈...
我目前都還沒實際買，也還在考慮要選哪間，就如文中所說，不綁約對我來說還是很有吸
引力的，所以才會來這個版問，也謝謝有提供建議的人...我會慎選的...
※ 編輯: don306 (114.136.95.100 臺灣), 08/16/2022 15:18:28
99F：推 tkastrology: 這是新開的!? 08/16 16:50
100F：噓 bon01215: 把健工介紹完，連工作室長怎樣都不說，還能說不是葉XD 08/16 17:07
101F：→ Zbomb: 好啦，信你一次 多看幾家吧，想減脂先控制飲食，運動方面 08/16 18:27
102F：→ Zbomb: 除了重訓之外加些高強度間歇，不然可以去萵苣上看看有氧課 08/16 18:27
103F：→ Zbomb: 比工廠多 08/16 18:27
104F：噓 yuhongpan: 一堆錯誤觀念wwwwww 08/16 21:27
105F：噓 edison9311: 這裡是ig還是部落格嗎 滾 08/17 01:07
106F：推 tinataichung: 看起來就是個錯版的菜鳥 給你個觀念 沒有局部瘦這件 08/17 14:16
107F：→ tinataichung: 事 先把基本觀念培養好再做選擇吧 不然在哪練都一樣 08/17 14:17
108F：推 melody61029: 根本是局外人 我覺得習慣工作室的話工作室也沒有不好 08/17 15:21
109F：→ melody61029: 但健身房的好處就是器材多樣 而且綁約沒什麼不好 08/17 15:22
110F：→ melody61029: 我自己就是直接綁了兩年 強迫自己去運動 08/17 15:22
111F：噓 honestyer: 業過頭了吧 罰你重寫 08/17 17:10
112F：推 Helloearth: 推健工 環境乾淨舒服 器材對新手來說足夠 08/17 22:11
113F：→ FisHCooKy: 局部訓練…呃 08/17 22:32
114F：噓 paul49449: Oh ya. 08/18 13:04
115F：推 young168: 如果真的是新手 健工的確是好選擇 教練不錯 建議買個教 08/18 14:51
116F：→ young168: 練課啦 要運動就認真點 08/18 14:52
117F：推 joa60123nne: 身為健工粉絲 看到上面說規定一堆 很想回一下 就是規 08/18 16:42
118F：→ joa60123nne: 定多環境才會好啊 08/18 16:42
119F：推 Sysn: 哪間近就去哪間 距離近勝過一切 選我正解 08/18 17:51
120F：噓 barttien: 88?當初搭配信用卡根本不用月費啊！ 08/19 13:40
121F：推 svikern: 看你這麼菜的情況 真的是在哪運動都沒差欸 但如果是我會 08/19 16:02
122F：→ svikern: 選健身房 之前有買過健工教練課 收穫蠻多 有點上手後就 08/19 16:03
123F：→ svikern: 都自己練了 建議先打些基礎 08/19 16:03
124F：噓 catwithptt: 你如果自認是個寫手就待在你熟的領域就好，不然這樣出 08/30 00:28
125F：→ catwithptt: 來效果不好你尷尬我尷尬不是嗎 08/30 00:28