作者don306 (咚咚)
看板MuscleBeach
标题[心得] 有在考虑换健身房了
时间Mon Aug 15 15:54:52 2022
生完小孩以後身材有些变化，所以还是会抽空去健身房运动，之前都在小型的健身工作室
健身，最近家里附近刚好开了健身工厂芦洲厂，下班时顺道去朝圣一下！
https://i.imgur.com/8dK7eoY.jpg
体验过後觉得蛮喜欢的，因为我是身体局部会有比较多赘肉或脂肪的状况，如果器材种类
多，可以健身身体各个部位，对我来说很方便！
https://i.imgur.com/JoZPGbP.jpg
https://i.imgur.com/uNa6VLo.jpg
机器的旁边都有白色的标签，可以扫QR code线上有教学影片会指导如何使用设备，即使
没有教练在身边的时候也可以自己学着做
不过在教练区只要有教练在那都可以请教练来看一下
可能是连锁的关系，我觉得内部设施都规划得很好，也很注重隐私，要寄放物品也没有问
题。
https://i.imgur.com/vkSQcmm.jpg
入会之後会登记资料，进出场采人脸辨识，不用带卡或证件，相当方便！
https://i.imgur.com/oYbIxDJ.jpg
一开始都有免费INBODY测验，我当然也要来一下，看得出来肌肉量太少，很需要局部训练
https://i.imgur.com/eMAbC3H.jpg
现在八月有八八节的活动，只要88元就可以入会
感觉超划算的，内心真的极度犹豫要不要换过去
因为其实在原本的工作室也练得蛮习惯了
但体验完又觉得健身工厂真的不错 而且还是新开的
整理几个犹豫的重点请大家帮我选选：
==健身房==
优点：器材多还有多样团课可以上，而且爱动多久就多久
缺点：买会员被绑住，不过健身工厂是可以每年续约的，至少不用一次绑两三年
==工作室==
优点：因为训练的人少教练比较顾得到、不用抢器材、不用绑约
缺点：器材少、课程比较单一、时间上比较会有限制，有一些还以分钟计价的健身房，遇
到人多时会觉得压力很大！
健身房和工作室大家会怎麽选呢？
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 114.136.150.241 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1660550094.A.471.html
※ 编辑: don306 (114.136.150.241 台湾), 08/15/2022 16:00:33
1F：→ LVE: 第一次看到健工介绍文... 08/15 16:11
2F：推 u571530: 近＞功能＞价钱 08/15 16:12
3F：→ wan0zei: 虽然健工应该不需要YA，但这篇也太YA了吧 08/15 16:14
4F：→ lunatica: 原来商用 tanita 的身体组成是用三频测量，而 inbody 08/15 16:19
5F：→ lunatica: 是用双频测量啊 08/15 16:19
6F：→ iamgodisme: 叶味好重 给箭头 08/15 16:31
7F：推 GetSeasick: 不得不说业味太重 08/15 16:33
8F：嘘 allse1032: 像你这种一年约都还会觉得被绑住的八成也是三分钟热度 08/15 16:35
9F：→ allse1032: 还是去公园动一动就好 08/15 16:35
10F：→ cuteVictor: 业配吧 08/15 16:36
11F：推 Eddielin: 笑死 08/15 16:36
12F：推 AquaEnergy: 健工不需要业吧，每间分店人都在比多的 08/15 16:36
13F：→ steven183: 叶☺ 08/15 16:40
14F：推 wan0zei: 分店要抢活动业绩吧QQ 08/15 16:41
15F：推 karta2320228: 如果教练不会推销，需要的时候才来协助我觉得健身房 08/15 16:41
16F：→ karta2320228: 的比较OK耶！设备多时间又不限制，这样比较不会有 08/15 16:42
17F：→ karta2320228: 压力 08/15 16:42
18F：嘘 s8955439: 水桶吧，太业了 08/15 16:46
19F：嘘 ggggg50713: 加油 好吗 08/15 16:47
20F：推 segundo326: 笑死 这篇会被电死 08/15 16:48
21F：嘘 King530678: 建议买器材在家练 组间休息还可以躺在床上 08/15 16:48
22F：推 kawazakiz2: 还以为是这间太烂想要换 08/15 16:50
23F：推 cjchiu: 连鞋柜价格你都po，要业配也要动脑好不好？正常人参观会去 08/15 16:50
24F：→ cjchiu: 拍鞋柜价格？ 08/15 16:50
25F：嘘 raylock1216: ya爆 那我要推工作室 08/15 16:51
26F：→ ryo923: 找离你最近的就好 08/15 17:01
27F：推 hebe1013: 认真要运动当然是健身房，光器材多样性就赢了! 08/15 17:03
28F：→ hebe1013: 但如果你只是加减动动，我就觉得没差 08/15 17:03
29F：→ hebe1013: 习惯工作室就工作室 08/15 17:03
30F：→ ChrisDavis: 建工有需要ya吗但是这篇根本就是yaaaa, 08/15 17:08
31F：推 shinnosuke75: 业味可以这麽浓也不容易 08/15 17:10
32F：→ shinnosuke75: 健工最大的缺点是图书馆吧!要练硬举不太方便 08/15 17:11
33F：嘘 yeeroyuy: 叶炸了吧 08/15 17:16
34F：嘘 acheache: ya 08/15 17:27
35F：推 needshe520: 健工不知道为什麽不能脱鞋练硬举或深蹲 08/15 17:28
36F：推 shen660919: 健工哪需要叶 每个馆都已经超多人了 08/15 17:30
37F：→ shen660919: 每次都挑冷门时段去才比较空旷 08/15 17:30
38F：→ askker: 好浓的叶味 08/15 17:32
39F：推 nocash: 每个月月费PO出来看看，记得健工的会员卡还有分时段，费用 08/15 17:32
40F：→ nocash: 其实算高端的 08/15 17:32
41F：推 Ocean21: 隔着萤幕我都差点被业味熏死 08/15 17:34
42F：嘘 drj59: 叶太美 08/15 17:40
43F：嘘 LeMelo0607: 建工有必要叶嘛 08/15 17:43
44F：推 hgukygui: 如果是实拍看得出来的确需要叶一下来救 08/15 17:46
45F：→ hgukygui: 下午四点整个场馆空成这样， 08/15 17:46
46F：嘘 sophena1990: 这几天好多跟健工有关的文zZ 08/15 17:56
47F：嘘 q125412: 健工换健工? 08/15 17:57
48F：嘘 uctheshaved: 赞 留言 分享 08/15 18:01
49F：嘘 iamsosad: ㄏㄏㄏ 08/15 18:07
50F：嘘 shinnosuke75: 话说芦洲厂哪有团课啊… 08/15 18:09
51F：嘘 Martin0414: …… 08/15 18:12
52F：嘘 solshaer: 你菜鸟业务吧 超业 08/15 18:16
53F：→ gigi030507: 说真的 建功自由杠其实没有很好。73公斤就凑不出来了 08/15 18:23
54F：→ gigi030507: 。 08/15 18:23
55F：→ gigi030507: 只能骗骗新手而已。 08/15 18:24
56F：→ gigi030507: 再进阶一点的练习 建功根本没办法做 08/15 18:24
57F：→ getx105: 第一次？太业了吧 08/15 18:25
58F：嘘 iamking05: 健工其实满雷的 宁愿去工作室 08/15 18:35
59F：嘘 akane5499: 健工不错 但请这种业配也太糟糕 08/15 18:50
60F：嘘 tcc0816: 第一次看到健身版这麽业 08/15 18:56
61F：嘘 ga003007: 你发文之前没先给业主看一下吗？ 08/15 19:22
62F：嘘 aikensh: 健工规定一堆 死都不去 08/15 19:27
63F：嘘 Beersheep: 建工还有需要ＹＡ？ 08/15 19:31
64F：推 samchiu: 原本元气不错的水区都没了 是没有必要多加一间健身房 08/15 19:31
65F：嘘 reaper317: 业配手法拙劣 08/15 19:37
66F：嘘 wujet09100: 如果室 业 结果说什麽局部赘肉脂肪多 然後还发在鸡肉 08/15 19:42
67F：→ wujet09100: 海滩 08/15 19:42
68F：嘘 EndeNeu: 太菜了吧 08/15 19:42
69F：嘘 fim: 建工不错 没想到也需要业..还业的那麽烂 08/15 19:49
70F：嘘 ga624641: 你是在害健工还是帮健工？ 08/15 19:56
71F：嘘 pipiayin: 应该是新开YA一下 08/15 20:04
72F：嘘 ritt: 叶…. 08/15 20:10
73F：→ shinningyu: 是说摔杠各厂标准不一，石牌甚至有练举重大摔特衰没问 08/15 20:46
74F：→ shinningyu: 题，也没人在意 08/15 20:46
75F：嘘 lockmilk: 建工不推，我只推莴苣（如果是真的是业配应该会气鼠 08/15 20:46
76F：推 heavenbeyond: 等等 08/15 20:57
77F：→ heavenbeyond: 女生基代=982已经接近"高”基代范围？？？真的假的 08/15 20:57
78F：→ heavenbeyond: ？ 08/15 20:57
79F：→ heavenbeyond: 那女生也太好养了吧！一天一个便当加一瓶饮料够了！ 08/15 20:57
80F：嘘 akane5499: 你跟建工有仇吧… 08/15 21:21
81F：嘘 sibrocho: 这间新开所以请人来叶 08/15 22:12
82F：嘘 halulu: 鞋柜在更衣室吧 更衣室不是不给拍照 08/15 22:19
83F：推 kele1206: 老实说我都觉得健工只要门开开 人就自然来了 08/15 22:37
84F：嘘 shawncarter: 叶佩雯 08/15 23:00
85F：推 wu0966: 这是帮工厂拉仇恨值吗？ 08/15 23:56
86F：推 rayhao0512: 这照片拍的真好 08/16 00:02
87F：推 yoshilin: 反业配：看了你的心得後就消火了 08/16 01:44
88F：嘘 how870927: ya 08/16 05:42
89F：嘘 halulu: 还是你是健工的同行上来贴的？ 笑果这样真的很厉害 08/16 07:04
90F：推 tigertimmy: 大家不要这样，我之前很期待健工龙安厂有类似开箱文耶 08/16 07:23
91F：→ tigertimmy: ，结果几乎没有> < 08/16 07:23
92F：嘘 eric21489: 超业 08/16 10:14
93F：推 selfvalue: == 08/16 11:03
94F：→ tommyfly: 局部训练?我看你的路非常的遥远.. 08/16 11:24
95F：嘘 AllInKing: 感觉不错耶 08/16 11:43
96F：→ ritt: 认真问 自由重量区 深蹲跟硬举架 大概多少 08/16 11:47
97F：嘘 a963: 你收莴菌多少钱?? 08/16 12:56
98F：嘘 shinningyu: 补虚，人脸辨识不好用 08/16 13:25
不好意思...第一次在这个版发文，不知道原来拍照分享参观的心得就是业配，
可能我个人太不挑只讲好的就变成很像推荐了哈哈...
我目前都还没实际买，也还在考虑要选哪间，就如文中所说，不绑约对我来说还是很有吸
引力的，所以才会来这个版问，也谢谢有提供建议的人...我会慎选的...
※ 编辑: don306 (114.136.95.100 台湾), 08/16/2022 15:18:28
99F：推 tkastrology: 这是新开的!? 08/16 16:50
100F：嘘 bon01215: 把健工介绍完，连工作室长怎样都不说，还能说不是叶XD 08/16 17:07
101F：→ Zbomb: 好啦，信你一次 多看几家吧，想减脂先控制饮食，运动方面 08/16 18:27
102F：→ Zbomb: 除了重训之外加些高强度间歇，不然可以去莴苣上看看有氧课 08/16 18:27
103F：→ Zbomb: 比工厂多 08/16 18:27
104F：嘘 yuhongpan: 一堆错误观念wwwwww 08/16 21:27
105F：嘘 edison9311: 这里是ig还是部落格吗 滚 08/17 01:07
106F：推 tinataichung: 看起来就是个错版的菜鸟 给你个观念 没有局部瘦这件 08/17 14:16
107F：→ tinataichung: 事 先把基本观念培养好再做选择吧 不然在哪练都一样 08/17 14:17
108F：推 melody61029: 根本是局外人 我觉得习惯工作室的话工作室也没有不好 08/17 15:21
109F：→ melody61029: 但健身房的好处就是器材多样 而且绑约没什麽不好 08/17 15:22
110F：→ melody61029: 我自己就是直接绑了两年 强迫自己去运动 08/17 15:22
111F：嘘 honestyer: 业过头了吧 罚你重写 08/17 17:10
112F：推 Helloearth: 推健工 环境乾净舒服 器材对新手来说足够 08/17 22:11
113F：→ FisHCooKy: 局部训练…呃 08/17 22:32
114F：嘘 paul49449: Oh ya. 08/18 13:04
115F：推 young168: 如果真的是新手 健工的确是好选择 教练不错 建议买个教 08/18 14:51
116F：→ young168: 练课啦 要运动就认真点 08/18 14:52
117F：推 joa60123nne: 身为健工粉丝 看到上面说规定一堆 很想回一下 就是规 08/18 16:42
118F：→ joa60123nne: 定多环境才会好啊 08/18 16:42
119F：推 Sysn: 哪间近就去哪间 距离近胜过一切 选我正解 08/18 17:51
120F：嘘 barttien: 88?当初搭配信用卡根本不用月费啊！ 08/19 13:40
121F：推 svikern: 看你这麽菜的情况 真的是在哪运动都没差欸 但如果是我会 08/19 16:02
122F：→ svikern: 选健身房 之前有买过健工教练课 收获蛮多 有点上手後就 08/19 16:03
123F：→ svikern: 都自己练了 建议先打些基础 08/19 16:03
124F：嘘 catwithptt: 你如果自认是个写手就待在你熟的领域就好，不然这样出 08/30 00:28
125F：→ catwithptt: 来效果不好你尴尬我尴尬不是吗 08/30 00:28