作者suiwwhsnz (nationlgeographic)
看板MuscleBeach
標題[問題] 乳糖不耐症對無乳糖鮮乳的吸收
時間Fri Aug 12 07:22:21 2022
本人因為乳糖不耐症試過很多鮮乳和各品牌分離乳清，但還是猛拉。因為平常已經吃大量的
雞胸肉和雞蛋，還是想再喝點什麼吸收。最近喝的這個無乳糖鮮乳除了好像脂肪有點高，保
存期限有70天，蛋白該不會高溫殺菌沒了吧？！？另外有人喝過他牌鮮乳比較不會肚子痛的
。
https://i.imgur.com/xp9liLU.jpg
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1F：→ aa24225085: 買乳糖酵素，喝前吃 08/12 07:52
2F：推 taya1991: 雞蛋高溫煎熟也沒有蛋白質了喔^^ 08/12 07:55
3F：推 STi2011: 沒了 怎麼可能還標? 08/12 08:22
4F：推 ken812025: 沒了的話。你的雞蛋跟雞肉是吃生的嗎 xD 08/12 08:49
5F：→ wan0zei: 會，蛋白質都被殺死了，建議要在他們還活著的時候吃^^ 08/12 09:06
6F：推 w603210326: 我都會吃益生菌，現在喝拿鐵或一般乳清都不太會拉肚子 08/12 09:47
7F：→ w603210326: 了 08/12 09:47
8F：→ sumarai: 我看烘焙王，他說喝羊奶 08/12 10:35
9F：推 Radiomir: 有些人乳糖不耐可以訓練, 如果喝240cc會拉, 看要不要 08/12 11:40
10F：→ Radiomir: 先試60cc, 一週後120cc, 再一週180cc, 再一週240cc... 08/12 11:40
11F：推 a1chemy: 直接喝優酪乳？ 08/12 11:42
12F：→ oguesto: 可以訓練啦 不能中斷 中斷就要全部重來 08/12 11:48
13F：推 anticat: 我人體實測過，一次喝個一公升也沒拉。 08/12 12:01
14F：推 chigo520: 所以妳都生吃雞胸肉跟雞蛋？猛人 08/12 13:39
15F：→ substar: 自身經驗是單喝太多會拉，但是配點別的東西一起食用的話 08/12 15:35
16F：→ substar: ，拉的情況會減緩，另外前面也有提到量的問題，自己的身 08/12 15:35
17F：→ substar: 體負荷不了那麼大的量就不要勉強喝，身體健康比長肌肉重 08/12 15:35
18F：→ substar: 要(是重要很多，為了補充蛋白質把身體搞壞了有比較好嗎) 08/12 15:35
19F：→ logvincent: 我也乳糖不耐，空腹吃含有乳酸菌的益生菌。喝Myprotei 08/13 14:05
20F：→ logvincent: n 和ON的分離乳清蛋白也都正常沒事。 08/13 14:05
21F：推 a1121210: 乳糖不耐也是有分等級的 有的是連一丁點都不行 跟過敏 08/13 20:50
22F：→ a1121210: 原一樣 08/13 20:50
23F：推 a1121210: 分離的乳糖 也可能不是百分百無乳糖 好像跟製造環境有 08/13 20:53
24F：→ a1121210: 關 還是要試喝看看 08/13 20:53
25F：推 a1121210: 乳製品 純乳>輕發酵乳酸飲>優若乳>優格>乳酪 08/13 20:55