作者suiwwhsnz (nationlgeographic)
看板MuscleBeach
标题[问题] 乳糖不耐症对无乳糖鲜乳的吸收
时间Fri Aug 12 07:22:21 2022
本人因为乳糖不耐症试过很多鲜乳和各品牌分离乳清，但还是猛拉。因为平常已经吃大量的
鸡胸肉和鸡蛋，还是想再喝点什麽吸收。最近喝的这个无乳糖鲜乳除了好像脂肪有点高，保
存期限有70天，蛋白该不会高温杀菌没了吧？！？另外有人喝过他牌鲜乳比较不会肚子痛的
。
https://i.imgur.com/xp9liLU.jpg
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1F：→ aa24225085: 买乳糖酵素，喝前吃 08/12 07:52
2F：推 taya1991: 鸡蛋高温煎熟也没有蛋白质了喔^^ 08/12 07:55
3F：推 STi2011: 没了 怎麽可能还标? 08/12 08:22
4F：推 ken812025: 没了的话。你的鸡蛋跟鸡肉是吃生的吗 xD 08/12 08:49
5F：→ wan0zei: 会，蛋白质都被杀死了，建议要在他们还活着的时候吃^^ 08/12 09:06
6F：推 w603210326: 我都会吃益生菌，现在喝拿铁或一般乳清都不太会拉肚子 08/12 09:47
7F：→ w603210326: 了 08/12 09:47
8F：→ sumarai: 我看烘焙王，他说喝羊奶 08/12 10:35
9F：推 Radiomir: 有些人乳糖不耐可以训练, 如果喝240cc会拉, 看要不要 08/12 11:40
10F：→ Radiomir: 先试60cc, 一周後120cc, 再一周180cc, 再一周240cc... 08/12 11:40
11F：推 a1chemy: 直接喝优酪乳？ 08/12 11:42
12F：→ oguesto: 可以训练啦 不能中断 中断就要全部重来 08/12 11:48
13F：推 anticat: 我人体实测过，一次喝个一公升也没拉。 08/12 12:01
14F：推 chigo520: 所以你都生吃鸡胸肉跟鸡蛋？猛人 08/12 13:39
15F：→ substar: 自身经验是单喝太多会拉，但是配点别的东西一起食用的话 08/12 15:35
16F：→ substar: ，拉的情况会减缓，另外前面也有提到量的问题，自己的身 08/12 15:35
17F：→ substar: 体负荷不了那麽大的量就不要勉强喝，身体健康比长肌肉重 08/12 15:35
18F：→ substar: 要(是重要很多，为了补充蛋白质把身体搞坏了有比较好吗) 08/12 15:35
19F：→ logvincent: 我也乳糖不耐，空腹吃含有乳酸菌的益生菌。喝Myprotei 08/13 14:05
20F：→ logvincent: n 和ON的分离乳清蛋白也都正常没事。 08/13 14:05
21F：推 a1121210: 乳糖不耐也是有分等级的 有的是连一丁点都不行 跟过敏 08/13 20:50
22F：→ a1121210: 原一样 08/13 20:50
23F：推 a1121210: 分离的乳糖 也可能不是百分百无乳糖 好像跟制造环境有 08/13 20:53
24F：→ a1121210: 关 还是要试喝看看 08/13 20:53
25F：推 a1121210: 乳制品 纯乳>轻发酵乳酸饮>优若乳>优格>乳酪 08/13 20:55