作者avacssf (，)
看板MuscleBeach
標題[問題] 手腕痛請益
時間Sat Aug 6 19:29:53 2022
前陣子確診在家裡 整天在滑手機
手腕可能支撐太久 開始有一點聲響 但不會痛
上禮拜者伏地挺身的時候 發現雙手手腕撐地板會痛
馬上去就醫 醫生看了看
幫我徒手按壓一下子 說多休息就好了
http://i.imgur.com/tOjVIGi.jpg
大約是在這個位置 圖片取自網路
右手馬上改善 而左手反而越來越痛
目前過了兩個禮拜 比當初撐地會痛還要更不舒服
左手還維持無法反折的狀態
想請問這是甚麼情況 需要繼續就醫嗎 感謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.149.30 (臺灣)
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1F：→ yee52590: 你當初是看哪一科的？ 08/06 19:40
復健科
※ 編輯: avacssf (180.217.149.30 臺灣), 08/06/2022 19:49:35
2F：推 arclite: 去大醫院掛手外科看看 08/06 19:51
3F：→ Radiomir: 伏地挺身器是好東西... 08/06 19:53
4F：→ honey2616: 我記得好像有運動醫學門診 可以去看看 08/06 20:30
5F：推 kingstone21: 前臂三頭放鬆看看 08/06 20:40
6F：推 juor2: 前臂屈肌放鬆看看 08/06 21:00
7F：推 pakery: 手腕痛真的要小心處理 前鋸肌和肩膀練好再撐地吧 08/06 23:19
8F：推 polyasia: 伏地挺身器 08/06 23:20
9F：推 Arofate: 手腕真的要小心啊 前陣子也是傷到手腕 直接不舒服一個月 08/07 00:27
10F：推 wtsph: 請改用伏地挺身器，你的手腕已受傷，沒這麼快好，甚至不會 08/07 03:29
11F：→ wtsph: 痊癒 08/07 03:29
12F：推 wtsph: 請呵護你的手腕，可以的話亦可請物理治療或整復推拿對於前 08/07 03:34
13F：→ wtsph: 臂做放鬆 08/07 03:34
14F：推 asos82333: 嗯 這要花很長時間 但還是可以練的 我當初就因為受傷開 08/07 03:51
15F：→ asos82333: 才始戴護腕 不會疼痛依然可以繼續練習 08/07 03:51
16F：推 s82015969: 我手腕傷到後臥推直接休息一個月，一個月後才帶護腕慢 08/07 03:59
17F：→ s82015969: 慢回復訓練 08/07 03:59
18F：推 wen12305: 認真回，八成是手腕夾擠，小問題，跟醫生講的一樣，多 08/07 05:38
19F：→ wen12305: 休息自己就會好了 08/07 05:38
20F：→ wen12305: 不過手腕本來就不適合做那個動作，所以請善用伏地挺身 08/07 05:39
21F：→ wen12305: 器 08/07 05:39
22F：推 acesslai: 我是長時間固定動作，然後回家再用滑鼠，痛的位置大約 08/07 05:59
23F：→ acesslai: 手腕中外側，我，我是按住中間往手指拉，然後往下用點 08/07 05:59
24F：→ acesslai: 力，當然還是休息比較重要 08/07 05:59
25F：推 stan0925: 你圈的那位置有可能是腱鞘囊腫，不容易根治，只能想辦法 08/07 09:10
26F：→ stan0925: 跟他一起生活了 08/07 09:10
27F：→ hcw1: 醫生都跟你講了，你要相信醫師還是網路上的鄉民 08/07 09:14
28F：推 prereality: 我之前是戴護腕大約1個多禮拜好 08/07 16:31
29F：→ v2266514: 先休息到他不會痛，然後平時做點手腕的靈活度訓練，用伏 08/07 16:46
30F：→ v2266514: 地挺身把手，一段時間就好了啊 08/07 16:46
31F：推 jen0303: 我之前也是痛這個地方加動的時候有聲音，前幾天確認是周 08/07 18:07
32F：→ jen0303: 月韌帶破裂，請務必多休息和觀察 08/07 18:07
33F：推 tndh: 肌腱發炎 建議先固定位置休養 少做拉的動作 08/08 10:09
34F：推 jojo90320: 媽媽手三個月了 現在才好7成 好好休養 08/08 11:13
35F：推 tusk: 傷到手腕真的很麻煩 08/08 15:19
36F：推 kissung: 休息到好、先練別的地方 08/08 18:52
37F：→ patty0702: 朋友之前第一次練就直接傷到手腕 現在對重訓反而有陰影 08/08 19:53
38F：推 rubyruby75: 除了休息之外 可以穿戴那種副木或護腕 限制關節活動度 08/10 12:30
39F：→ rubyruby75: 強迫休息 08/10 12:30
40F：→ arsonlolita: 休息就好了 08/10 14:48
41F：推 p25488148: 很難好 這種每天用的地方基本都不會完全好 08/10 17:30
42F：推 Moonshine: 以前也有這問題 看醫生是腱鞘囊腫 開刀完就不會痛了 08/12 16:09
43F：→ Moonshine: 但又復發了...... 08/12 16:09