作者Phanly (Phanly)
看板MuscleBeach
標題Re: [閒聊]健身完如何說服自己買雞胸肉不是韓式炸雞
時間Wed Jul 27 19:22:42 2022
※ 引述《onesweetday (onesweetday)》之銘言：
: 如題
: 每次健身完都好餓
: 便利商店是最方便的選擇
: 但是每次走進去
: 都會被韓式炸雞或是肉包、飯糰吸引
: 特別是最近一款香菇肉包好好吃
: 因為雞胸肉吃起來真的……嗯……
: 每天喝乳清我可以
: 每天吃雞胸肉真的不行
: 然後又告訴自己韓式炸雞和肉包也有蛋白質
: 就拿去結帳了
: 大家都是怎麼避免這種狀況的？
其實韓式炸雞吃起來也沒有想像中爽，加了一堆醬料跟油炸把雞肉本身的味道都蓋掉了，
而且這種炸雞一塊脂肪量比蛋白質的量還高
一般挑選肉類脂肪量大概到蛋白質的一半就很多了，更何況是炸雞，直接脂肪爆量，吃起
來cp值很低，想一想就會越吃越不爽了
要爽又吃起來cp值高的話，最近常吃的有幾項
1.家樂福烤雞：一整隻不去皮的話營養成分熱量2100大卡蛋白質220克脂肪140克，去掉一
些皮的話脂肪量就會更低了，滿適合低碳日或休息日想爽一下的時候吃
2.油雞醉雞：外送平台上有賣，不是鹹水雞，是原型雞肉，加上一些料酒調味，我通常都
是點個大份醉雞腿+醉雞胸+5樣蔬菜+一杯葡萄酒當作我週末的晚餐，又chill又爽又滿足
口腹之慾又不怕肥，cp值賊高
3.夜市牛排：推薦點個牛雞雙拼去醬改鹽巴，麵換成雙蛋不要玉米濃湯，這樣台中才250
，cp值一樣很高，而且吃起來爽不怕肥
題外話，最近很喜歡裸體去公園騎ubike兼曬太陽，推薦大家來台中可以去中央公園玩，
很chill很舒服的地方
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1F：推 TheoEpstein: 推一個。3我下次去孫東寶牛排試試看。 07/27 20:09
2F：推 hellomo: 推分享07/27 21:55
3F：推 mirroshadow: 裸體？07/27 22:03
4F：→ ro123eo: 家樂福烤雞真的好吃 但一次吃一隻會有點膩07/27 22:03
5F：推 minoru04: 韓式炸雞都比一般炸雞貴很多 然後都只有醬味07/27 22:32
6F：推 B0Y0: 全聯油雞胸也蠻好吃的 07/27 22:41
7F：推 lost0816: 烤雞那些皮根本不用省啦…直接一起吃，不是碳水，擔心太07/27 23:10
8F：→ lost0816: 多了，雞的油脂算少了，人體還是需要油的，搭配一些油脂07/27 23:10
9F：→ lost0816: 還能延續飽足感 07/27 23:10
10F：→ lost0816: 寧願你烤雞帶皮吃，比去吃韓式炸雞好還放心百倍 07/27 23:11
11F：→ lost0816: 看看兩邊的麵粉和糖醬份量，哪個比較誇張…07/27 23:13
12F：噓 j6m3: 鐵板麵去醬有什麼好吃的07/27 23:14
所以我全換蛋
13F：推 eric21489: 2是說戰鬥雞嗎 07/27 23:36
戰鬥雞沒錯
14F：推 feliz5566: 你是不是沒在管鈉的07/27 23:42
15F：推 hiyuy: ??????是打赤膊還是脫褲懶07/28 00:00
我胯下的大蟒蛇可不是想看就能看的，當然是脫上衣
話說十年前有一個叫法蘭克楊的是直接脫褲懶在忠孝東路上裸奔，可惜後來太瘋遁入空門
整個鳥掉，肌肉全失，不然當時也算風雲人物了
※ 編輯: Phanly (223.139.120.210 臺灣), 07/28/2022 00:16:13
16F：推 renna038766: 我有想過那種烤雞 標示的熱量真的準嗎？ 07/28 13:58
17F：→ koyomitseng: 烤雞一隻2100卡蛋白質220是認真的嗎?? 哪裡的數據啊 07/28 22:01
18F：→ wadechen: 我之前低碳日都吃21世紀烤雞 真的好爽.... 07/28 23:04