作者Phanly (Phanly)
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标题Re: [闲聊]健身完如何说服自己买鸡胸肉不是韩式炸鸡
时间Wed Jul 27 19:22:42 2022
※ 引述《onesweetday (onesweetday)》之铭言：
: 如题
: 每次健身完都好饿
: 便利商店是最方便的选择
: 但是每次走进去
: 都会被韩式炸鸡或是肉包、饭团吸引
: 特别是最近一款香菇肉包好好吃
: 因为鸡胸肉吃起来真的……嗯……
: 每天喝乳清我可以
: 每天吃鸡胸肉真的不行
: 然後又告诉自己韩式炸鸡和肉包也有蛋白质
: 就拿去结帐了
: 大家都是怎麽避免这种状况的？
其实韩式炸鸡吃起来也没有想像中爽，加了一堆酱料跟油炸把鸡肉本身的味道都盖掉了，
而且这种炸鸡一块脂肪量比蛋白质的量还高
一般挑选肉类脂肪量大概到蛋白质的一半就很多了，更何况是炸鸡，直接脂肪爆量，吃起
来cp值很低，想一想就会越吃越不爽了
要爽又吃起来cp值高的话，最近常吃的有几项
1.家乐福烤鸡：一整只不去皮的话营养成分热量2100大卡蛋白质220克脂肪140克，去掉一
些皮的话脂肪量就会更低了，满适合低碳日或休息日想爽一下的时候吃
2.油鸡醉鸡：外送平台上有卖，不是咸水鸡，是原型鸡肉，加上一些料酒调味，我通常都
是点个大份醉鸡腿+醉鸡胸+5样蔬菜+一杯葡萄酒当作我周末的晚餐，又chill又爽又满足
口腹之慾又不怕肥，cp值贼高
3.夜市牛排：推荐点个牛鸡双拼去酱改盐巴，面换成双蛋不要玉米浓汤，这样台中才250
，cp值一样很高，而且吃起来爽不怕肥
题外话，最近很喜欢裸体去公园骑ubike兼晒太阳，推荐大家来台中可以去中央公园玩，
很chill很舒服的地方
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1F：推 TheoEpstein: 推一个。3我下次去孙东宝牛排试试看。 07/27 20:09
2F：推 hellomo: 推分享07/27 21:55
3F：推 mirroshadow: 裸体？07/27 22:03
4F：→ ro123eo: 家乐福烤鸡真的好吃 但一次吃一只会有点腻07/27 22:03
5F：推 minoru04: 韩式炸鸡都比一般炸鸡贵很多 然後都只有酱味07/27 22:32
6F：推 B0Y0: 全联油鸡胸也蛮好吃的 07/27 22:41
7F：推 lost0816: 烤鸡那些皮根本不用省啦…直接一起吃，不是碳水，担心太07/27 23:10
8F：→ lost0816: 多了，鸡的油脂算少了，人体还是需要油的，搭配一些油脂07/27 23:10
9F：→ lost0816: 还能延续饱足感 07/27 23:10
10F：→ lost0816: 宁愿你烤鸡带皮吃，比去吃韩式炸鸡好还放心百倍 07/27 23:11
11F：→ lost0816: 看看两边的面粉和糖酱份量，哪个比较夸张…07/27 23:13
12F：嘘 j6m3: 铁板面去酱有什麽好吃的07/27 23:14
所以我全换蛋
13F：推 eric21489: 2是说战斗鸡吗 07/27 23:36
战斗鸡没错
14F：推 feliz5566: 你是不是没在管钠的07/27 23:42
15F：推 hiyuy: ??????是打赤膊还是脱裤懒07/28 00:00
我胯下的大蟒蛇可不是想看就能看的，当然是脱上衣
话说十年前有一个叫法兰克杨的是直接脱裤懒在忠孝东路上裸奔，可惜後来太疯遁入空门
整个鸟掉，肌肉全失，不然当时也算风云人物了
※ 编辑: Phanly (223.139.120.210 台湾), 07/28/2022 00:16:13
16F：推 renna038766: 我有想过那种烤鸡 标示的热量真的准吗？ 07/28 13:58
17F：→ koyomitseng: 烤鸡一只2100卡蛋白质220是认真的吗?? 哪里的数据啊 07/28 22:01
18F：→ wadechen: 我之前低碳日都吃21世纪烤鸡 真的好爽.... 07/28 23:04