作者zxcv5361 (陳菊癡漢館長)
看板MuscleBeach
標題[問題] 健身早餐請益
時間Wed Jul 20 11:20:59 2022
請問目前個人屬於增肌期、蛋白質攝取有提高
一天是兩餐基本上早餐當中餐吃
如果只能外食的話有建議點什麼嗎
大冰奶是否只能無糖
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4F：→ selfvalue: 2.韭菜盒 07/20 12:03
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10F：推 jgoodman: 增肌的話多餐比較好吧 07/20 12:21
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