作者zxcv5361 (陈菊痴汉馆长)
看板MuscleBeach
标题[问题] 健身早餐请益
时间Wed Jul 20 11:20:59 2022
请问目前个人属於增肌期、蛋白质摄取有提高
一天是两餐基本上早餐当中餐吃
如果只能外食的话有建议点什麽吗
大冰奶是否只能无糖
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4F：→ selfvalue: 2.韭菜盒 07/20 12:03
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10F：推 jgoodman: 增肌的话多餐比较好吧 07/20 12:21
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21F：嘘 LoveAsuka: 看了你以前的发文 难怪被楼上这麽说 07/20 13:56
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