作者ejgp (moral of story)
看板MuscleBeach
標題[討論] 早餐無敵豬肉滿福堡加蛋+無糖豆漿+水煮蛋
時間Tue Jul 5 21:37:07 2022
最近想增加早餐份量
看到麥當勞無敵豬肉滿福堡加蛋蛋白質32g
再搭配無糖豆漿和一顆水煮蛋
各位覺得如何?
漢堡脂肪含量30
會不會太高
p.s.目前運動量是周一到周五都有在訓練
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1F：→ jimmyfk: 《登入次數》137 次《有效文章》6 篇 07/05 21:40
2F：噓 louis5265: 會不會高看你自己阿 07/05 21:42
3F：→ XZXie: 滿福堡蛋白質有那麼高? 07/05 22:19
4F：→ KY1998: 兩片肉 07/05 22:22
5F：推 weijiekuo: 不用水煮蛋，滿福堡可以再加蛋比較省事，最近早餐有魚 07/05 22:38
6F：→ weijiekuo: 堡可以選，吃爆就對了 07/05 22:38
8F：→ KobeNi: .jpg 07/05 23:00
9F：推 n180: 吃你的早餐 然後活下去 別想太多有的沒的 07/06 00:40
10F：推 dakkk: 熱量應該很高 07/06 01:32
11F：推 rax0010205: 滿高的，而且超鹹 07/06 01:36
12F：→ rax0010205: 然後一週五練這個視情況有可能都是垃圾訓練，內容說一 07/06 01:37
13F：→ rax0010205: 下吧 07/06 01:37
15F：→ halulu: 蛋的營養成分 07/06 01:54
17F：→ halulu: 分 07/06 01:55
18F：→ manson666: 介於高跟不高之間 07/06 02:38
19F：噓 koyomitseng: 看你啊，沒計畫怎麼談太高或太低 07/06 03:08
20F：→ wupeter09: 滿福堡蛋白質應該沒那麼高 但問題不大 07/06 03:48
21F：→ Dwccc: 沒差 我之前減肥 早餐都吃 豬排蛋吐司＋無糖豆漿＋煎餃。只 07/06 07:45
22F：→ Dwccc: 要總熱量有控制吃啥其實對減肥部分沒差。 07/06 07:45
23F：推 muscle1069: 鈉有夠高，早餐就吃這麼鹹一天會過高 07/06 09:59
24F：→ firstlead: 吃那麼少 生病了嗎 07/06 10:48
25F：推 Wwww4452: 鈉含量過高 07/06 11:22
26F：→ Wwww4452: 人一天2400 你這一顆漢堡就1000多了 07/06 11:22
27F：推 drinkmywater: 這種我都一次吃三個才會飽 妳確定你沒生病嗎 07/06 11:29
28F：→ paralupi: 訓前訓後餐怎麼吃要看訓練課表份量 07/06 11:32
29F：→ AHEAD099: 加一片肉跟一個蛋都是8g蛋白質 蛋便宜5塊 07/06 16:01
30F：→ Radiomir: 蛋現在都重60g左右, 蛋白質估6g比較不會高估... 07/06 16:12
31F：→ patty0702: 滿福堡蛋白質到底是多少啊 感覺根本不到標示的 07/06 16:36