作者ejgp (moral of story)
看板MuscleBeach
标题[讨论] 早餐无敌猪肉满福堡加蛋+无糖豆浆+水煮蛋
时间Tue Jul 5 21:37:07 2022
最近想增加早餐份量
看到麦当劳无敌猪肉满福堡加蛋蛋白质32g
再搭配无糖豆浆和一颗水煮蛋
各位觉得如何?
汉堡脂肪含量30
会不会太高
p.s.目前运动量是周一到周五都有在训练
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1F：→ jimmyfk: 《登入次数》137 次《有效文章》6 篇 07/05 21:40
2F：嘘 louis5265: 会不会高看你自己阿 07/05 21:42
3F：→ XZXie: 满福堡蛋白质有那麽高? 07/05 22:19
4F：→ KY1998: 两片肉 07/05 22:22
5F：推 weijiekuo: 不用水煮蛋，满福堡可以再加蛋比较省事，最近早餐有鱼 07/05 22:38
6F：→ weijiekuo: 堡可以选，吃爆就对了 07/05 22:38
8F：→ KobeNi: .jpg 07/05 23:00
9F：推 n180: 吃你的早餐 然後活下去 别想太多有的没的 07/06 00:40
10F：推 dakkk: 热量应该很高 07/06 01:32
11F：推 rax0010205: 满高的，而且超咸 07/06 01:36
12F：→ rax0010205: 然後一周五练这个视情况有可能都是垃圾训练，内容说一 07/06 01:37
13F：→ rax0010205: 下吧 07/06 01:37
15F：→ halulu: 蛋的营养成分 07/06 01:54
17F：→ halulu: 分 07/06 01:55
18F：→ manson666: 介於高跟不高之间 07/06 02:38
19F：嘘 koyomitseng: 看你啊，没计画怎麽谈太高或太低 07/06 03:08
20F：→ wupeter09: 满福堡蛋白质应该没那麽高 但问题不大 07/06 03:48
21F：→ Dwccc: 没差 我之前减肥 早餐都吃 猪排蛋吐司＋无糖豆浆＋煎饺。只 07/06 07:45
22F：→ Dwccc: 要总热量有控制吃啥其实对减肥部分没差。 07/06 07:45
23F：推 muscle1069: 钠有够高，早餐就吃这麽咸一天会过高 07/06 09:59
24F：→ firstlead: 吃那麽少 生病了吗 07/06 10:48
25F：推 Wwww4452: 钠含量过高 07/06 11:22
26F：→ Wwww4452: 人一天2400 你这一颗汉堡就1000多了 07/06 11:22
27F：推 drinkmywater: 这种我都一次吃三个才会饱 你确定你没生病吗 07/06 11:29
28F：→ paralupi: 训前训後餐怎麽吃要看训练课表份量 07/06 11:32
29F：→ AHEAD099: 加一片肉跟一个蛋都是8g蛋白质 蛋便宜5块 07/06 16:01
30F：→ Radiomir: 蛋现在都重60g左右, 蛋白质估6g比较不会高估... 07/06 16:12
31F：→ patty0702: 满福堡蛋白质到底是多少啊 感觉根本不到标示的 07/06 16:36