這篇文章看到幾個讓我有點好奇的點，想要問問... ※ 引述《fb00022674 (泰德)》之銘言： : 如題，小弟從一月開始上教練課 : 上了教練課之後，發力跟訓練動作都改善很多 : 一週五練，食物也照教練的吃法教 : 但六個月下來我的體脂肪一樣是維持在一月時的樣子 : 肌肉量更是反而減少 我覺得運動能力的矯正和提升才會是後續肌肉成長的起頭 運動能力上升、力量提升、動作完整性高，肌肉就會慢慢建立 你在這篇文章似乎少了一點點資訊，你請教練之前，已經有多久的健齡？ 身高體重體脂大概是什麼程度？ 會不會已經有一定水準只是體脂肪本來就不太高看起來不夠大隻？ : 教練百思不得其解 最後建議我去泌尿科檢查看看 : 去了門診後，醫生建議我做抽血檢查 : 檢查完後如果睪固酮太低 就可以做治療(針劑或口服) : 我很苦惱的地方是他有跟我說 : 即使今天檢查後你的睪固酮質是正常 你還是可以打 : 對練肌肉比較有效(他說很多人會來找他打) : 但也說會有睪丸變小等等的缺點 : 要我自己評估 這邊真的有點詭異，這間「門診」是教練推薦的嗎？ 這對話內容是普通泌尿科醫生會給的建議嗎 還暗示你很多黑魔法客人... : 想請問大家睪固酮針劑就算是黑魔法了嗎? 我不得不懷疑他的處方是超過一般病人所需的劑量... : 這幾天我練得很無力 : 走在路上看到隨便一個大叔都看起來肌肉量比我多 : 教練那時後一直在我旁邊說怎麼可能怎麼可能練不壯的時候 : 我心理壓力超大的，有種真的是我沒救的感覺、一定要靠外在補充才有可能變大 : 在報告還沒有出來前 : 那種怎麼練都好像長不大的焦躁感非常重 : 我甚至開始有一種我一定會打的想法跑出來.. : 謝謝大家的回覆 心理壓力大，心情會影響健身成果的，請校正好健身的心態。 此外，是沒想到短短不到半年的時間一個合格的教練就會暗示+明示學員投入黑魔法 請問板上各位前輩，這算是台灣教練的常態嗎？ 原PO是不是該換個教練看看？ 一年前點到這個影片比較讓我印象深刻，讓一個看似沒接觸健身的人 4個月讓成人長高8公分（172->180) ，體重86->104不但增肌還降體脂 小胳臂變得跟頭一樣粗。腳太粗，所以深蹲兩個禮拜就不做 飲食隨便吃，沒有設定飲食計畫 影片中間甚至還show了「菜單」 https://youtu.be/HV0ZmjfyBK0 沒錯，連使用者都說這根本就是作弊，因為四個月的成果實在太超乎尋常 當然，這麼棒的菜單就是拿生命來等價交換 心臟類疾病大幅增加（40%平均年齡33歲的運動員會心臟衰竭）、心肌梗塞死亡 從此身體永久性的荷爾蒙分泌不正常，睪丸萎縮，失去性能力 心理疾病例如憂鬱症、自尊放大、短時間內情緒波動極大、容易暴怒 按照影片內的敘述，，Cycle期間內的肌肉量沒有這麼容易在cycle完之後維持 肌肉會逐漸流失，這時候就要靠當初你沒黑魔法就該付出的努力去減緩衰退， 但是身體失去的就再也回不去 一個瞬間的外在，有沒有需要你投入30～50年的壽命去換？ --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.47.50.154 (臺灣) ※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1656447206.A.68D.html 可能172公分在美國算是營養不良之類的(?) 我看他四個月前的照片應該是成人 不知道 影片裡魔法師和板上的經驗文都有寫會逐漸退狀況 但應該不是所謂突然消風 這各情況會不會是不同藥劑的不同作用？ ※ 編輯: wtsph (223.139.163.160 臺灣), 06/29/2022 11:22:10