作者asos82333 (逸飛衝田)
看板MuscleBeach
標題[討論] 桃機消防體測難易
時間Sat Jun 4 00:36:35 2022
阿肥我雖然平常在健身房練身體健康的
但至少還是有按表操課
最近看到桃機消防體測的項目
跑步：3000公尺18分內完成
舉重：90秒內完成110磅（含槓）挺舉三次不落地
負重跑：40秒內背負50公斤沙袋跑完100公尺
單槓：90秒內完成3次上槓（不一定要暴力上，但最終動作就是手打直撐在槓上，連續3次
不能落地）
爬竿：90秒內完成5公尺臂力爬竿（腳不能夾竿）
https://i.imgur.com/6m3YnIH.jpg
這幾天去健身房試了一下 發現我做不到耶
我體重偏重單槓只能拉五至六下
所以要上槓連邊都碰不到
舉重平常坐著也是50公斤在練 試著站著
我竟然連槓鈴要甩到肩上都不敢 超怕手扭
到 後來先空槓練感覺 最後也只能40公斤五
下左右 所以我先練兩項就都不及格
那五項都要過 是不是有難度阿 還是
阿肥我平常太不努力 需要檢討
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1F：推 bearisgod: 蠻難的 06/04 00:56
2F：推 tungpayton: 看完覺得頗難 06/04 01:03
3F：推 wu0966: so easy 06/04 01:07
4F：→ gigi030507: 舉重靠的是技術加肌力。挺舉110磅其實不難。 06/04 02:16
5F：推 kissung: 苦練3個月～半年，應該沒問題 06/04 03:51
6F：→ heavenbeyond: 消防員這麼猛啊！ 06/04 05:19
7F：→ heavenbeyond: 怪不得以前出過消防員猛男寫真，真的啊嘶~ 06/04 05:19
8F：→ likekasumi: 我只有3k及格XD 06/04 07:27
9F：推 sginobili20: 很硬 06/04 07:55
10F：→ zzzzzjosh: 臂力爬竿這對一般人比較難 06/04 08:17
11F：→ zzzzzjosh: 大部分人喜歡用握力帶輔助帶 抓握力都跟不上 06/04 08:17
12F：推 audi1005: 這爬杆要求很難啊 06/04 08:37
13F：推 a1121210: 跑步跟舉重不難 剩下不清楚... 上槓？我只知道暴力上槓 06/04 08:59
14F：推 a1121210: 負重跑 應該還好 之前體育場有消防在練比賽項目什麼穿 06/04 09:02
15F：→ a1121210: 裝備拖人 不慢 06/04 09:02
16F：→ a1121210: 單槓跟爬竿 體重輕地心引力影響就小 06/04 09:02
17F：→ a1121210: 覺得很攀岩 06/04 09:03
18F：推 ttl1219: 看心得要暴力上槓速度比較快 06/04 09:43
19F：推 Nemophila: 他就考驗你的耐力或爆發力 看你那項弱吧 06/04 09:55
20F：→ loom0et0bust: 他是要找人玩CrossFit 膩？ 06/04 10:39
21F：推 aggressorX: 負重跑感覺很難 其他還好吧 06/04 10:46
22F：推 TaiwanNeko: 不難，你做不到是因為你沒做過 06/04 10:49
23F：→ TaiwanNeko: 練個幾次，摸索一下應該就可以了 06/04 10:49
24F：推 rax0010205: 沒簡單到不練可以靠肌肉硬幹，要熟悉一下 06/04 11:29
25F：推 aa7520tw: 感覺這些健身網紅應該也無法全部達成，光跑步可能就很 06/04 11:33
26F：→ aa7520tw: 多人無法達標了 06/04 11:33
27F：→ XZXie: 蓋伊：題材get! 06/04 11:34
28F：推 booth: 健身房男教練能過的有一半嗎? 06/04 11:37
29F：→ final01: 不容易啊~健身房應該頂多20-30%的人能完成吧 06/04 11:45
30F：→ final01: 如果只是一般練健康更是不可能XD 06/04 11:46
31F：→ alice78226: 3000公尺18分不行？那真是純裝飾用的肌肉 06/04 12:07
32F：推 a1121210: 這些項目有練才行，沒練硬幹很難 06/04 12:09
33F：推 a1121210: 跑步就6分速時速10公里，有固定跑步習慣都會達標，而且 06/04 12:12
34F：→ a1121210: 距離時間很短 06/04 12:12
35F：推 Spiezio: 蠻難的吧，爬竿不夾我不會爬 06/04 13:03
36F：推 wccw010034: 桃園要特別加強訓練畢竟火災常常上新聞 06/04 13:06
37F：推 heavenbeyond: 有熟悉消防工作的人可以說明一下嗎？ 06/04 13:12
38F：→ heavenbeyond: 像是這一類的測試，錄取消防員正職以後，是否每隔一 06/04 13:12
39F：→ heavenbeyond: 段時間都要重新測試呢？ 06/04 13:12
40F：推 t505172003: 超級難欸 06/04 13:17
41F：推 karate2007: 蓋伊可以拍一集 06/04 13:26
42F：推 swellong: 舉重跟負重跑沒試過，其他都還可以 06/04 14:36
43F：推 s9209122222: 我記得消防體測不是項目和美軍的差不多嗎？ 06/04 14:39
44F：→ s9209122222: 怎麼變這種比較需要技巧的舉重動作？ 06/04 14:41
45F：→ tevai: 這是桃機獨招，不是一般消防單位，所以體測項目也不一樣 06/04 16:25
46F：推 dakkk: 蓋伊拍過的樣子 06/04 16:46
47F：推 ryo923: 桃機消防跟一般消防招考不一樣，桃機消防招考算獨招 06/04 17:27
48F：→ final01: 有看影片就知道，這對蓋依蠻容易的吧？ 06/04 17:56
49F：推 eric21489: 我也是想到蓋伊能拍XD 06/04 18:22
50F：推 tupacshkur: 超難！ 但對蓋伊、黃士倫而言輕而易舉吧 06/04 21:40
51F：推 rxers1994: 難怪機場消防的學長都說他們像在招武狀元 06/05 01:21
52F：推 Giovinazzi99: 錄取標準嚇死人 薪水笑死人 鬼島 06/05 01:39
53F：→ hyk99885ggb: 比較難的只有暴力上槓 06/05 02:59
54F：推 swellong: 看到樓上講薪水才去查......上看36k... 06/05 07:44
56F：→ kelia3003: 看到薪水就不會想去了 06/05 09:46
57F：推 lockyola05: 有一點難度，不過當初去體測的時候先前也都沒練習， 06/05 12:06
58F：→ lockyola05: 但是測驗都有通過，有興趣可以去試試看，最難的應該 06/05 12:06
59F：→ lockyola05: 是3000公尺，沒在有氧跑到喘死才勉強合格 ！ 06/05 12:06
60F：推 s9209122222: 跑到喘死是你跑太快了 06/05 16:45
61F：→ s9209122222: 再降速就能輕鬆跑完了 06/05 16:45
63F：→ asos82333: p/238778502?cid=adb0df97-dba7-4c67-8885-e52d7b4f745 06/05 17:40
64F：→ asos82333: 7 06/05 17:40
65F：→ asos82333: 36k是受訓 下部隊薪水跳滿快的 06/05 17:47
67F：→ sumton: 其實那個上槓不難，上槓方式不拘就是說你可以利用手肘腋下 06/05 20:39
68F：→ sumton: 之類的撐上去，把他想像成只用手攀牆就行了 06/05 20:39
69F：→ sumton: 他開的條件消防好友表示這樣都辦不到真的不要來鬧 06/05 20:42
70F：→ dream2614: 這條件松機的消防朋友似乎考過 06/05 21:06
71F：推 fgh: 有消防版 06/06 02:36
72F：推 chungzu: 有一定肌力稍微學一下挺舉 110磅應該不難 06/06 08:39