作者GOPOL (盡心盡力莫忘初衷)
看板MuscleBeach
標題[問題] 訓前補充飲品
時間Sat May 28 18:58:28 2022
小弟最近看到健身房有在賣訓前補充品
ALL IN
L-ARGININE
精胺酸複方能量飲品
另一個好事多的
ON
胺基酸能量粉
這兩種有巨巨喝過的心得嗎?
感謝~~
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1F：推 B0Y0: 我個人是覺得找門路買單方的划算很多 05/28 19:00
2F：推 SODtaiwan: 咖啡因最有效 05/28 19:03
3F：推 rick102233: 我把iherb能買的全買過一輪只有preworkout有感 05/28 19:29
4F：→ rick102233: 我買了快兩年 錢多的可以買來試試沒差 當繳學費 05/28 19:29
5F：推 SODtaiwan: 你列的基本上都不算練前喝的 preworkout才是 05/28 19:52
6F：推 howggyy: 不推pre workout 真的很累又非練不可頂多喝個黑咖啡 05/28 20:10
7F：推 beams156: 樓上為什麼不推呢？ 05/28 20:22
8F：→ ctx705f: 黑咖啡 end 05/28 20:36
9F：推 howggyy: 我自己本身對咖啡因很敏感 之前喝一陣子以後開始有不喝練 05/28 20:59
10F：→ howggyy: 不下去而且更疲憊等成癮的症狀 花了一段時間調適 現在頂 05/28 20:59
11F：→ howggyy: 多黑咖啡 05/28 20:59
12F：→ CO2: 用打的 05/28 21:21
13F：推 wxy1356: 保力達 05/28 21:32
14F：推 rick102233: Pre workout 咖啡因普遍也才150 是有差？ 05/28 21:33
15F：→ rick102233: 黑咖啡完全沒比較少 我看心理作用成份更大 05/28 21:33
16F：→ sumton: 大多數訓前的主要成分是咖啡因、B群、精氨酸丙氨酸有些還 05/28 21:56
17F：→ sumton: 會有肌酸，以上都是有實驗論文證明真的對運動有提升幫助 05/28 21:56
18F：→ sumton: 的 05/28 21:56
19F：→ sumton: 大多數有名的訓前咖啡因通常都在300mg上下，說真的想省錢 05/28 21:58
20F：→ sumton: 的話直接買無水咖啡因1顆200mg不用2元 05/28 21:58
21F：→ sumton: B群幫助神經，精、丙氨酸促進血液，這些絕不是沒效果或心 05/28 22:03
22F：→ sumton: 理作用只是幫助多寡問題，有人1>2也有人1>1.1 05/28 22:03
23F：→ sumton: 現成就是懶人配方，單方自己買來配絕對比現成好又便宜 05/28 22:05
24F：推 s9209122222: 水 05/28 22:18
25F：推 FarkU: 睏卡霸卡實在 05/28 22:36
26F：推 wccw010034: 沒錯 吃飽睡好就力量滿點 05/28 22:55
27F：推 dakkk: pre workout 我會喝 可以幫助血管擴張 05/28 23:45
28F：→ dakkk: 喝了練血管都比較粗 05/28 23:46
29F：→ emip: 有用的PRE至少要有足量丙胺酸瓜胺酸 提升集中咖啡因酪胺酸 05/29 01:02
30F：→ emip: 肌酸..好像都會有 不過那個本來就會持續補充 05/29 01:05
31F：→ emip: 甜菜鹼有最好 牛磺酸..有不錯 沒有就算了 05/29 01:05
32F：推 Tiiiiing: 喝過幾罐最後常駐的是無水咖啡因片XD 05/29 01:17
33F：推 callmeblack: 我是吃咖啡因 05/29 08:30
34F：推 joeboy: 喝咖啡 06/03 19:19