作者renna038766 (微積分好難過)
看板MuscleBeach
標題[討論] 動作改單邊會有什麼影響？
時間Tue May 24 22:09:17 2022
像是機械平胸 機械上胸 機械夾胸
或是機械肩推
平常都兩邊一起做
（背跟腿 單邊的動作好像比較常見？）
但有時候覺得控制沒很好
或是重量上不太去
就會先右手做完 然後再接左手
請問這樣會有什麼差嗎
因為跟朋友一起練的時候
有時候都被問 為啥那麼愛做單邊
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※ 編輯: renna038766 (180.217.21.144 臺灣), 05/24/2022 22:10:08
※ 編輯: renna038766 (180.217.21.144 臺灣), 05/24/2022 22:11:37
1F：推 x851221: 訓練時間會變兩倍很不方便 05/24 22:12
還好啦 可能一兩個動作有時候會想做單邊
2F：→ WaWa3: 很吃核心 05/24 22:12
3F：推 sumarai: 會一不小心雙邊發展平均 05/24 22:15
※ 編輯: renna038766 (180.217.21.144 臺灣), 05/24/2022 22:17:22
4F：推 ernielwl: 交替做比較喘,徵招肌群會少一點 做不重 05/24 22:19
5F：→ ernielwl: 局部的感受度會比較高,比較適合拼代謝壓力 05/24 22:20
6F：→ ceca: 會太平衡而失去了特色 05/24 22:21
7F：→ pccudog: 你一邊會變李沛旭 05/24 22:45
8F：推 King530678: 變大閘蟹 05/24 22:53
9F：→ gigi030507: 會變得更強 這樣很快就沒槓片用了。很不方便。 05/24 23:15
10F：推 image0404: 划船的話 做單邊行程可以比較長一點 05/24 23:18
11F：噓 cuiudshaos: 會變太強 小心 05/25 01:39
12F：推 rtoday: 行程長，動作品質好，勝過蝦雞巴亂加重量 05/25 07:27
13F：→ AHEAD099: 訓練時間應該只需要多一點點 一邊在做時另一邊也在休息 05/25 08:01
14F：推 CSSun: 行程長，專注度都有差 05/25 10:34
15F：→ dakkk: 要兩倍時間 的確蠻長的 05/25 11:57
16F：推 Yan5566: 一組的時間會變久 正在等你的人會生氣 05/25 14:05
17F：推 alice78226: 協調性會變好？ 05/25 14:11
18F：推 lopploppl: 這樣會飛太高，太危險 05/25 18:34
19F：→ p09171989: 我自己是蠻愛分開做的欸 比較不會因為出力不平衡 05/25 21:53
20F：推 toro077: 蛤 不是大家都會做單邊喔 不覺得單手划船超有感嗎 我覺得 05/26 01:08
21F：→ toro077: 跟雙手划船練的肌群有點差欸 05/26 01:08
22F：→ toro077: 在WG的話 可以找黑紅色Hammer放槓片那台(名字忘了) 單手 05/26 01:08
23F：→ toro077: 拉背很讚 05/26 01:08
24F：推 ToroShock: 嗨 toro 05/26 11:45
25F：推 yuuchen: 單邊訓練和兩邊訓練時長不會差太多 因為你在做一邊時另一 05/26 12:41
26F：→ yuuchen: 邊在休息 05/26 12:41
27F：推 jack91315: 我划船也很喜歡單邊欸 覺得感受更好 05/26 17:58