作者renna038766 (微积分好难过)
看板MuscleBeach
标题[讨论] 动作改单边会有什麽影响？
时间Tue May 24 22:09:17 2022
像是机械平胸 机械上胸 机械夹胸
或是机械肩推
平常都两边一起做
（背跟腿 单边的动作好像比较常见？）
但有时候觉得控制没很好
或是重量上不太去
就会先右手做完 然後再接左手
请问这样会有什麽差吗
因为跟朋友一起练的时候
有时候都被问 为啥那麽爱做单边
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 180.217.21.144 (台湾)
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※ 编辑: renna038766 (180.217.21.144 台湾), 05/24/2022 22:10:08
※ 编辑: renna038766 (180.217.21.144 台湾), 05/24/2022 22:11:37
1F：推 x851221: 训练时间会变两倍很不方便 05/24 22:12
还好啦 可能一两个动作有时候会想做单边
2F：→ WaWa3: 很吃核心 05/24 22:12
3F：推 sumarai: 会一不小心双边发展平均 05/24 22:15
※ 编辑: renna038766 (180.217.21.144 台湾), 05/24/2022 22:17:22
4F：推 ernielwl: 交替做比较喘,徵招肌群会少一点 做不重 05/24 22:19
5F：→ ernielwl: 局部的感受度会比较高,比较适合拼代谢压力 05/24 22:20
6F：→ ceca: 会太平衡而失去了特色 05/24 22:21
7F：→ pccudog: 你一边会变李沛旭 05/24 22:45
8F：推 King530678: 变大闸蟹 05/24 22:53
9F：→ gigi030507: 会变得更强 这样很快就没杠片用了。很不方便。 05/24 23:15
10F：推 image0404: 划船的话 做单边行程可以比较长一点 05/24 23:18
11F：嘘 cuiudshaos: 会变太强 小心 05/25 01:39
12F：推 rtoday: 行程长，动作品质好，胜过虾鸡巴乱加重量 05/25 07:27
13F：→ AHEAD099: 训练时间应该只需要多一点点 一边在做时另一边也在休息 05/25 08:01
14F：推 CSSun: 行程长，专注度都有差 05/25 10:34
15F：→ dakkk: 要两倍时间 的确蛮长的 05/25 11:57
16F：推 Yan5566: 一组的时间会变久 正在等你的人会生气 05/25 14:05
17F：推 alice78226: 协调性会变好？ 05/25 14:11
18F：推 lopploppl: 这样会飞太高，太危险 05/25 18:34
19F：→ p09171989: 我自己是蛮爱分开做的欸 比较不会因为出力不平衡 05/25 21:53
20F：推 toro077: 蛤 不是大家都会做单边喔 不觉得单手划船超有感吗 我觉得 05/26 01:08
21F：→ toro077: 跟双手划船练的肌群有点差欸 05/26 01:08
22F：→ toro077: 在WG的话 可以找黑红色Hammer放杠片那台(名字忘了) 单手 05/26 01:08
23F：→ toro077: 拉背很赞 05/26 01:08
24F：推 ToroShock: 嗨 toro 05/26 11:45
25F：推 yuuchen: 单边训练和两边训练时长不会差太多 因为你在做一边时另一 05/26 12:41
26F：→ yuuchen: 边在休息 05/26 12:41
27F：推 jack91315: 我划船也很喜欢单边欸 觉得感受更好 05/26 17:58