作者avacssf (，)
看板MuscleBeach
標題[問題] 側平舉肩膀聲響
時間Wed May 18 02:36:50 2022
如標題 只要右肩膀抬起放下就會「喀」一聲
不生疼痛 但是很明顯有奇怪的感覺
而且只有右邊 所以都不太練肩膀
已有自費物理治療 治療師是說肌肉緊繃
最後但是還是會有聲響 這該怎麼去解決呢
看骨科還是外科 or中醫
求解答
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1F：推 ciapa1015: 我有些角度也會 不像手指關節氣泡聲 05/18 03:08
2F：→ ciapa1015: 通常我都會邊練邊調整到沒聲音的角度 05/18 03:08
3F：推 aggressorX: 不會痛我都不管它 05/18 03:17
4F：→ auto8207: 不會痛就練阿 練久就沒聲音了 過來人經驗 05/18 03:39
5F：推 jojozp06: 練久就沒了，不要太超負荷都沒事。 05/18 06:59
7F：推 LanceHaHa: 側平舉角度改一下 05/18 08:22
8F：推 juor2: 小心是夾擠，可以是肌肉緊繃，但也要看是什麼原因造成 05/18 10:45
9F：→ juor2: 動作模式，結構排列，或是結構上有受損都是 05/18 10:45
10F：→ juor2: 例如我自己本人是棘上肌 前鋸肌還有棘下肌肉慢性撕裂 05/18 10:46
11F：→ juor2: 合併胸鎖關節不穩定，所以會頂到 05/18 10:46
12F：→ juor2: 總之建議超音波在結構上檢查過再來想想要怎麼調整還有訓練 05/18 10:47
13F：推 RealNigga: 右肩膀+1 05/18 11:07
14F：推 wtsph: 這種就是夾擠，日常生活不會怎麼樣 但是訓練就會出問題 05/18 13:08
15F：→ wtsph: 建議找替代的動作訓練 並矯正錯誤姿勢 05/18 13:09
16F：→ iamgodisme: 想問自費物理治療還是要醫生診斷書 嗎？ 05/18 14:09
17F：→ JingChai5566: 回樓上，去物理治療所詢問，通常有配合開診斷的地方 05/18 14:55
18F：推 foxs9: 潘朵拉盒子 有些物治沒看診斷書也收 顆顆 05/18 15:05
19F：推 iamgodisme: 感謝回覆 因為聽朋友說大醫院內的物理治療不太會用徒 05/18 15:12
20F：→ iamgodisme: 手治療 因為健保的緣故 所以效果可能會不彰 需要再外 05/18 15:13
21F：→ iamgodisme: 找物理治療診所 我有類似旋轉肌袖拉傷的症狀 想要去 05/18 15:15
22F：→ iamgodisme: 大醫院看先 還是直接去外面的物理治療工作室 05/18 15:16
23F：推 p09171989: 怕 我自己是有一點疼痛感 這樣應該也該去看一下醫生 05/18 21:10
24F：推 ZathanaZ: 矯正姿勢 05/18 21:21
25F：推 wen201989: 不建議沒經過醫師診斷直接找物理治療所 之前就被雷過 05/18 21:31
26F：→ wen201989: 而且物理治療效果很有限 徒手或體外震波才是王道 05/18 21:31
27F：→ wen201989: 但都要自費 徒手的話要貨比三家 因為這很吃經驗 05/18 21:31
28F：→ wen201989: 花同樣的錢 老鳥和菜鳥徒手治療完的感覺就是不一樣 05/18 21:32
29F：→ wen201989: 復健科最適合 找有徒手治療的復健科診所 不要去大醫院 05/18 21:32
30F：→ wen201989: 復健都要好幾回 大醫院光排隊和掛號費就讓你打退堂鼓 05/18 21:33
31F：推 juor2: 我會建議復健科醫師好好地用超音波檢查過所有結構再決定下 05/19 00:19
32F：→ juor2: 一部要怎作，關節唇 肌腱 韌帶 骨頭 肌肉都看過一輪再來 05/19 00:20
33F：→ juor2: 不然結構壞了一直作自費徒手沒有配合注射治療會常常事倍功 05/19 00:21
34F：→ juor2: 半。 05/19 00:21
35F：推 LEDG: 同意樓上 05/19 01:08
36F：推 mmbbb: 借推文請教各位巨巨：我深蹲下蹲的時候右膝也會彈響，可是 05/19 15:37
37F：→ mmbbb: 不會痛。請問有人有經驗嗎？ 05/19 15:37
38F：推 rax0010205: 不會痛後面就會痛了，常運動要更敏感，因為你比一般人 05/20 01:10
39F：→ rax0010205: 更操你的關節，姿勢錯了也更容易壞 05/20 01:10
40F：推 zerosugar: 過來人告訴你 這無解，再怎麼換動作換角度都一樣，他就 05/23 21:36
41F：→ zerosugar: 是在那邊，能做的就是儘量不要再去刺激他，不然你年紀 05/23 21:36
42F：→ zerosugar: 到了就很嗨了 05/23 21:36