作者avacssf (，)
看板MuscleBeach
标题[问题] 侧平举肩膀声响
时间Wed May 18 02:36:50 2022
如标题 只要右肩膀抬起放下就会「喀」一声
不生疼痛 但是很明显有奇怪的感觉
而且只有右边 所以都不太练肩膀
已有自费物理治疗 治疗师是说肌肉紧绷
最後但是还是会有声响 这该怎麽去解决呢
看骨科还是外科 or中医
求解答
-----
Sent from JPTT on my Samsung SM-N9750.
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 1.200.148.184 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1652812612.A.E86.html
1F：推 ciapa1015: 我有些角度也会 不像手指关节气泡声 05/18 03:08
2F：→ ciapa1015: 通常我都会边练边调整到没声音的角度 05/18 03:08
3F：推 aggressorX: 不会痛我都不管它 05/18 03:17
4F：→ auto8207: 不会痛就练阿 练久就没声音了 过来人经验 05/18 03:39
5F：推 jojozp06: 练久就没了，不要太超负荷都没事。 05/18 06:59
7F：推 LanceHaHa: 侧平举角度改一下 05/18 08:22
8F：推 juor2: 小心是夹挤，可以是肌肉紧绷，但也要看是什麽原因造成 05/18 10:45
9F：→ juor2: 动作模式，结构排列，或是结构上有受损都是 05/18 10:45
10F：→ juor2: 例如我自己本人是棘上肌 前锯肌还有棘下肌肉慢性撕裂 05/18 10:46
11F：→ juor2: 合并胸锁关节不稳定，所以会顶到 05/18 10:46
12F：→ juor2: 总之建议超音波在结构上检查过再来想想要怎麽调整还有训练 05/18 10:47
13F：推 RealNigga: 右肩膀+1 05/18 11:07
14F：推 wtsph: 这种就是夹挤，日常生活不会怎麽样 但是训练就会出问题 05/18 13:08
15F：→ wtsph: 建议找替代的动作训练 并矫正错误姿势 05/18 13:09
16F：→ iamgodisme: 想问自费物理治疗还是要医生诊断书 吗？ 05/18 14:09
17F：→ JingChai5566: 回楼上，去物理治疗所询问，通常有配合开诊断的地方 05/18 14:55
18F：推 foxs9: 潘朵拉盒子 有些物治没看诊断书也收 颗颗 05/18 15:05
19F：推 iamgodisme: 感谢回覆 因为听朋友说大医院内的物理治疗不太会用徒 05/18 15:12
20F：→ iamgodisme: 手治疗 因为健保的缘故 所以效果可能会不彰 需要再外 05/18 15:13
21F：→ iamgodisme: 找物理治疗诊所 我有类似旋转肌袖拉伤的症状 想要去 05/18 15:15
22F：→ iamgodisme: 大医院看先 还是直接去外面的物理治疗工作室 05/18 15:16
23F：推 p09171989: 怕 我自己是有一点疼痛感 这样应该也该去看一下医生 05/18 21:10
24F：推 ZathanaZ: 矫正姿势 05/18 21:21
25F：推 wen201989: 不建议没经过医师诊断直接找物理治疗所 之前就被雷过 05/18 21:31
26F：→ wen201989: 而且物理治疗效果很有限 徒手或体外震波才是王道 05/18 21:31
27F：→ wen201989: 但都要自费 徒手的话要货比三家 因为这很吃经验 05/18 21:31
28F：→ wen201989: 花同样的钱 老鸟和菜鸟徒手治疗完的感觉就是不一样 05/18 21:32
29F：→ wen201989: 复健科最适合 找有徒手治疗的复健科诊所 不要去大医院 05/18 21:32
30F：→ wen201989: 复健都要好几回 大医院光排队和挂号费就让你打退堂鼓 05/18 21:33
31F：推 juor2: 我会建议复健科医师好好地用超音波检查过所有结构再决定下 05/19 00:19
32F：→ juor2: 一部要怎作，关节唇 肌腱 韧带 骨头 肌肉都看过一轮再来 05/19 00:20
33F：→ juor2: 不然结构坏了一直作自费徒手没有配合注射治疗会常常事倍功 05/19 00:21
34F：→ juor2: 半。 05/19 00:21
35F：推 LEDG: 同意楼上 05/19 01:08
36F：推 mmbbb: 借推文请教各位巨巨：我深蹲下蹲的时候右膝也会弹响，可是 05/19 15:37
37F：→ mmbbb: 不会痛。请问有人有经验吗？ 05/19 15:37
38F：推 rax0010205: 不会痛後面就会痛了，常运动要更敏感，因为你比一般人 05/20 01:10
39F：→ rax0010205: 更操你的关节，姿势错了也更容易坏 05/20 01:10
40F：推 zerosugar: 过来人告诉你 这无解，再怎麽换动作换角度都一样，他就 05/23 21:36
41F：→ zerosugar: 是在那边，能做的就是尽量不要再去刺激他，不然你年纪 05/23 21:36
42F：→ zerosugar: 到了就很嗨了 05/23 21:36