作者plok0202 (pl)
看板MuscleBeach
標題[問題] 吃的很少 但精神反而好
時間Thu May 12 14:25:46 2022
小妹本人無健身習慣
長期坐椅
每天喝咖啡 約2杯
喝完還是想睡
就是精神不太好那種
最近因心情不太好導致食慾不佳吃很少
後來我查我吃不到基礎代謝
可能最多才1000卡
反正就是吃不多
後來發現很奇妙
精神反而變好
吃一杯咖啡就可以很精神
我沒有在斷食跟節食喔
想問肌肉版的大家
吃得少 反而精神好的原因是？？？
我是有聽過
不少斷食的人說
斷食當天精神都很好
所以才來肌肉版問大家的
可能原因是？？？
更新：
如果我持續每天吃的少
會持續精神好嗎？
但我這個不是斷食吧
地瓜 可可拿鐵（無糖） 菜 飯 肉 水果
只是我吃的量很少 QQ
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1F：推 aggressorX: 迴光返照 RAP05/12 14:30
2F：推 arsonlolita: 斷食會這樣05/12 14:31
3F：推 JackYang: 迴光返照 yo~05/12 14:31
※ 編輯: plok0202 (42.79.146.189 臺灣), 05/12/2022 14:36:14
4F：噓 t19990517: 干健身什麼事05/12 14:36
5F：→ gigi030507: 萬佛朝宗了。rip05/12 14:49
6F：推 cjchiu: 沒健身精神好關肌肉版什麼事？吸安非他命精神也會很好，是05/12 14:57
7F：→ cjchiu: 不是也要來po肌肉版？05/12 14:57
8F：→ Dwccc: 食物吃太多，對身體也是負擔，身體需要去處理。食物減少，05/12 15:15
9F：→ Dwccc: 身體就可以去處理身體其他問題，短時間內問題被修復就會有05/12 15:15
10F：→ Dwccc: 精神變好的感覺，但要避免長時間營養攝取不均衡。05/12 15:15
好的 謝謝提點><
11F：推 FarkU: 你這樣就是在節食，別騙自己了。05/12 15:18
好 會加強飲食
12F：→ ceca: 心情不好的關係05/12 15:21
13F：→ Dwccc: 樓上他應該是指沒有刻意去節食。而且這不算節食，節食是調05/12 15:23
14F：→ Dwccc: 整飲食，不是單純少吃。05/12 15:23
※ 編輯: plok0202 (42.79.146.189 臺灣), 05/12/2022 15:30:54
15F：推 MASOMASO: 妳是用靈魂健身? 05/12 15:55
16F：→ yeeroyuy: 你是萬中無一的天才啦 05/12 16:01
17F：→ kushiu: 不就沒吃甚麼高GI澱粉 不會糖暈而以 05/12 16:03
18F：→ honey2616: 呃...基礎代謝會下降 謝謝 05/12 16:42
19F：推 ZBeta: 沒太多問題的 05/12 16:59
20F：推 chigo520: 準備修仙了 05/12 17:04
21F：→ vancepeng: 你有修闢穀術喔== 05/12 17:40
22F：推 stone801118: 迴光反照 05/12 18:10
23F：推 stone801118: 我以為開頭小妹大家會比較友善 沒想到 05/12 18:13
24F：→ xv2356902: 準備辦後事了 05/12 18:13
25F：推 King530678: 下一篇 抽菸更有精神 臥推推更重 05/12 19:45
26F：推 ME0611: 覺得應該是吃的質比量好 05/12 20:00
27F：噓 littlebun: 廢文一篇 無健身習慣 健身點？換個性別不就被噓爆， 我 05/12 20:22
28F：→ littlebun: 以為我在看八卦版 05/12 20:22
29F：推 dogbydog: 飢餓會暫時激發清醒狀態，是為了讓妳積極去積極找食物 05/12 21:05
30F：推 ZathanaZ: 短期不準 05/12 21:09
31F：噓 jaannddyy: 關哇屁俗喔 05/12 22:16
32F：噓 wj1009: 小妹就可以po跟健身無關的文嗎 05/12 22:34
33F：噓 vbnm12368: 無健身習慣 05/12 23:39
34F：推 gs00001: 佛祖要來帶妳回家囉 05/13 01:25
35F：噓 aquaunder: 去fitness問吧 05/13 02:03
36F：噓 Martin0414: 問看看館長？ 05/13 02:33
37F：→ newstyle: 燃燒蛋白質 05/13 06:53
38F：推 SLoaneSuch: 心理狀態也會有影響喔~ 05/16 22:28
39F：推 strongmary: 澱粉攝取變少，血糖穩定，精神當然好 05/17 15:17