作者plok0202 (pl)
看板MuscleBeach
标题[问题] 吃的很少 但精神反而好
时间Thu May 12 14:25:46 2022
小妹本人无健身习惯
长期坐椅
每天喝咖啡 约2杯
喝完还是想睡
就是精神不太好那种
最近因心情不太好导致食慾不佳吃很少
後来我查我吃不到基础代谢
可能最多才1000卡
反正就是吃不多
後来发现很奇妙
精神反而变好
吃一杯咖啡就可以很精神
我没有在断食跟节食喔
想问肌肉版的大家
吃得少 反而精神好的原因是？？？
我是有听过
不少断食的人说
断食当天精神都很好
所以才来肌肉版问大家的
可能原因是？？？
更新：
如果我持续每天吃的少
会持续精神好吗？
但我这个不是断食吧
地瓜 可可拿铁（无糖） 菜 饭 肉 水果
只是我吃的量很少 QQ
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1F：推 aggressorX: 回光返照 RAP05/12 14:30
2F：推 arsonlolita: 断食会这样05/12 14:31
3F：推 JackYang: 回光返照 yo~05/12 14:31
※ 编辑: plok0202 (42.79.146.189 台湾), 05/12/2022 14:36:14
4F：嘘 t19990517: 干健身什麽事05/12 14:36
5F：→ gigi030507: 万佛朝宗了。rip05/12 14:49
6F：推 cjchiu: 没健身精神好关肌肉版什麽事？吸安非他命精神也会很好，是05/12 14:57
7F：→ cjchiu: 不是也要来po肌肉版？05/12 14:57
8F：→ Dwccc: 食物吃太多，对身体也是负担，身体需要去处理。食物减少，05/12 15:15
9F：→ Dwccc: 身体就可以去处理身体其他问题，短时间内问题被修复就会有05/12 15:15
10F：→ Dwccc: 精神变好的感觉，但要避免长时间营养摄取不均衡。05/12 15:15
好的 谢谢提点><
11F：推 FarkU: 你这样就是在节食，别骗自己了。05/12 15:18
好 会加强饮食
12F：→ ceca: 心情不好的关系05/12 15:21
13F：→ Dwccc: 楼上他应该是指没有刻意去节食。而且这不算节食，节食是调05/12 15:23
14F：→ Dwccc: 整饮食，不是单纯少吃。05/12 15:23
※ 编辑: plok0202 (42.79.146.189 台湾), 05/12/2022 15:30:54
15F：推 MASOMASO: 你是用灵魂健身? 05/12 15:55
16F：→ yeeroyuy: 你是万中无一的天才啦 05/12 16:01
17F：→ kushiu: 不就没吃甚麽高GI淀粉 不会糖晕而以 05/12 16:03
18F：→ honey2616: 呃...基础代谢会下降 谢谢 05/12 16:42
19F：推 ZBeta: 没太多问题的 05/12 16:59
20F：推 chigo520: 准备修仙了 05/12 17:04
21F：→ vancepeng: 你有修辟谷术喔== 05/12 17:40
22F：推 stone801118: 回光反照 05/12 18:10
23F：推 stone801118: 我以为开头小妹大家会比较友善 没想到 05/12 18:13
24F：→ xv2356902: 准备办後事了 05/12 18:13
25F：推 King530678: 下一篇 抽菸更有精神 卧推推更重 05/12 19:45
26F：推 ME0611: 觉得应该是吃的质比量好 05/12 20:00
27F：嘘 littlebun: 废文一篇 无健身习惯 健身点？换个性别不就被嘘爆， 我 05/12 20:22
28F：→ littlebun: 以为我在看八卦版 05/12 20:22
29F：推 dogbydog: 饥饿会暂时激发清醒状态，是为了让你积极去积极找食物 05/12 21:05
30F：推 ZathanaZ: 短期不准 05/12 21:09
31F：嘘 jaannddyy: 关哇屁俗喔 05/12 22:16
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38F：推 SLoaneSuch: 心理状态也会有影响喔~ 05/16 22:28
39F：推 strongmary: 淀粉摄取变少，血糖稳定，精神当然好 05/17 15:17