作者nocash (show me the money !)
看板MuscleBeach
標題[問題] 請問背部左右肌肉緊張不一致要怎麼放鬆？
時間Mon Apr 11 12:49:50 2022
餓死抬題，昨天教練提醒我背部中下部那裡肌肉看起來左右邊鬆緊不一定，建議我去刮砂放鬆。
小弟平常是沒在花錢找人鬆一下，隨便找一間又怕像新聞那樣不弄沒事一弄整組壞了了。
請問這種肌肉放松要去哪裡？項目跟收費的行情在哪裡？
請推薦三重跟西門町附近。
謝謝
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1F：推 xu35l: 喝茶鬆一下 04/11 12:53
2F：推 louis5265: 萬華 04/11 12:57
3F：→ ceca: 按摩椅，讚的，不過練完背隔天坐會“唉呦～～～” 04/11 13:02
4F：推 rupg4vupskin: 鑽石 保證放鬆 04/11 13:05
5F：→ v2266514: 去台北地下街那種盲人按摩就夠了 04/11 13:11
6F：推 howggyy: 下背花生球 上背滾筒 很嚴重就去找物理治療電 04/11 13:44
7F：推 gay3224: 自己買滾筒放鬆 04/11 14:03
8F：推 Tiiiiing: 林森北按完都說鬆 04/11 14:13
9F：推 ken841520: 買顆花生球就可以按到自己不要不要的了 04/11 14:20
10F：推 Domtoretto: 按摩球放胸 你會感謝我 04/11 14:25
11F：→ hodyangel: 用樂高 04/11 14:27
12F：推 gargamel: 有一種痛叫樂高 04/11 15:50
13F：→ loom0et0bust: 要也找運動按摩的吧，刮痧難道有人只刮半邊？ 04/11 15:59
14F：→ alice78226: 教授訓練要加強單邊訓練，借手肘和滑船角度的改變進行 04/11 16:31
15F：→ alice78226: 調整，只教你去刮痧放鬆幹嘛請他 04/11 16:31
16F：→ IGOTANORCA: 物理治療 04/11 17:17
17F：推 lawrence7851: 短期解決就放鬆緊蹦的地方，長期強化弱邊 04/11 17:32
18F：→ loom0et0bust: 要先找到問題，靜態評估只能看表面，實際影響的動 04/11 18:40
19F：→ loom0et0bust: 作是什麼？測試起來是弱邊失能或肌力不足，還是張 04/11 18:40
20F：→ loom0et0bust: 力強邊失能或長期代償為原因，對症下藥才能有效改 04/11 18:40
21F：→ loom0et0bust: 善問題 04/11 18:40
22F：推 tsuei850927: 怕放鬆到壞光光就去找物理治療師幫忙評估 04/11 18:50
23F：推 selfvalue: 找pt@@ 04/11 19:57
24F：→ selfvalue: 如果你真的怕整組壞了== pt有法規跟倫理的規範 04/11 19:58
25F：→ selfvalue: PT 大寫致敬== 04/11 19:59
26F：→ selfvalue: 板上就有很多PT強者~ 04/11 20:00
27F：推 ro123eo: 之前在萵苣找過有證照的教練按摩放鬆 幾堂課下來確實是有 04/11 20:38
28F：→ ro123eo: 比較好 你可以看看你那邊的教練有沒有04/11 20:38
29F：推 allen0311: 請問什麼是PT？04/11 20:49
30F：推 girl5627: 去看自費物理治療師04/11 21:07
31F：→ botnet: 放鬆04/11 21:36
32F：推 morgankhs: 林森北路找酒店04/11 23:09
33F：推 foxs9: 好的自費pt比日本製壓縮機還少 遇過書呆子我像是在陪練等的 04/11 23:10
34F：→ halulu: PT 物理治療師 04/12 07:41
謝謝各位肌肉量50猛男跟G罩杯的水水回覆及私信，小弟後來找了間有在做運動按摩的店家去鬆一下。
※ 編輯: nocash (39.9.134.148 臺灣), 04/12/2022 08:20:17
35F：推 nooooooooon: 自費物理治療 04/12 14:00
36F：→ Zbomb: 找物理治療師 04/12 15:09