作者ss61512tw (元智張麻子)
看板MuscleBeach
標題[討論] 館長開始支持斷食跟生酮了？
時間Sun Mar 13 11:57:15 2022
以前的他：要有力量表現就要吃碳水，不要整天聽網紅在那邊什麼XX飲食法，去看一下他
推的有我重嗎？蹲的有我重嗎？
剛剛他的新片：力量表現不等於健康，連魔山都減掉了60公斤以上，不然身體絕對出問題
。
我以前也是舉很重，但還是高血糖高血脂，不要一堆健身教練為了肉量跟運動表現，就一
竿子排斥斷食跟生酮。
什麼讓館長轉變這麼大@@
而且其實我覺得有趣的不只館長的觀念改變
最近追蹤的很多健身網紅
都提倡吃一堆碳水，叫粉絲不要斷食跟生酮（會胖就是你們練不夠多）
白飯都一大碗的
（跟以前的館長差不多）
是什麼原因讓館長跟坊間健身教練、網紅的飲食觀念對調了呢？
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1F：推 toast1521: 你第一段跟第二段的第一句不就講出差別了嗎03/13 12:00
2F：推 thexiaomi: 不就因為生病所以嘗試別種飲食法 03/13 12:02
3F：推 FarkU: 如果你還年輕，血檢數值都正常，那代表你還有本錢大吃大喝03/13 12:04
4F：→ FarkU: 拼上去。可當你年紀有了紅字也一堆，就不要想繼續拼這條路 03/13 12:04
5F：→ FarkU: 了，你不但無法靠這運動賺錢，還一堆慢性病等著你。03/13 12:04
6F：推 BardxBaymax: 身體出問題之後才願意好好面對這些不同意見 滿常見03/13 12:04
7F：→ BardxBaymax: 的類型啦 中老年特多 至少還有幡然醒悟 更多的是進03/13 12:04
8F：→ BardxBaymax: 棺材前都還嘴硬的==03/13 12:04
9F：→ FarkU: 知識研究的推陳出新，觀念改變很正常啊！十年前你講斷食看03/13 12:08
10F：→ FarkU: 看，保證被噓到XX，現在卻可以高談闊論斷食的種種好處。03/13 12:08
11F：→ XZXie: 業務嘴03/13 12:08
12F：推 philip2364: 邏輯通順啊03/13 12:08
13F：噓 pccudog: 本來就是講話像月亮初一十五不一樣的人03/13 12:18
14F：推 Sechss: 天天吃高碳水增重奶粉，3個月糖化血色素從4.4上升到5.103/13 12:22
15F：推 xdbx: 就他之前不懂 後來才懂阿03/13 12:23
16F：噓 shawnking: 無聊 不就各自需求情境不同 想引戰就直說03/13 12:23
17F：→ shawnking: 「台女整天上健身房真的沒體力當兵嗎？」 看這以前的發03/13 12:26
18F：→ shawnking: 文標題就知道水準在哪了03/13 12:26
還好啦 其他國家的女人都天生神力
沒有生理上弱勢就是了？
19F：推 Cyclo: 人總是會改變的嘛03/13 12:26
20F：推 YCkuku: 身體條件跟訓練目的改變 飲食會跟著改變 不夠合理嗎...03/13 12:29
※ 編輯: ss61512tw (101.8.21.185 臺灣), 03/13/2022 12:31:10
21F：推 wuheroin: 以前、現在的言論沒什麼衝突啊，只是看你追求的是什麼 03/13 12:30
22F：推 jaannddyy: 台女不當兵 是很沒水準的事嗎 03/13 12:32
23F：→ jaannddyy: 好像真的是 03/13 12:32
24F：→ jaannddyy: 台女不當兵：一是台女本來就不想當，二是台男父權老人 03/13 12:35
25F：→ jaannddyy: 覺得女人沒資格當。反正這個議題就是年輕台女跟老父權 03/13 12:35
26F：→ jaannddyy: 台男的共識，大家都開心 03/13 12:35
27F：推 littlebun: 台女不想當兵 台男就想當喔..… 03/13 12:42
28F：→ Justapig: 目的不一樣啊，都糖尿病早期了還不改飲食就準備 03/13 12:44
29F：推 cemin: 沒出事之前都當醫生的話是放屁，出事之後才來養生 03/13 12:46
30F：推 an0202: 追求的目標不一樣了吧 03/13 12:49
31F：推 jaannddyy: 台女傻的，當兵打仗還可以殺殺敵人，喊喊保家衛國。如 03/13 12:49
32F：→ jaannddyy: 果沒錢沒勢又沒當兵，那就做慰安婦了，最好逃快一點 03/13 12:49
33F：推 horse2819: 有力量跟有健康本來就2回事啊 03/13 12:51
34F：→ EggAcme: 追求力量跟追求健康 最終目的不一樣啊 03/13 13:01
35F：推 FarkU: 館長以前也說抽煙沒什麼，比酒精還沒什麼，現在就說要戒菸 03/13 13:04
36F：推 salamender: 隨著需求改變不是很正常嗎？ 03/13 13:12
37F：→ winiel559: 他真的說過抽菸沒什麼喔= = 太扯了吧 03/13 13:15
38F：噓 kahn298: 還有這種以為可以一套觀念活一輩子的井底之蛙哦 03/13 13:16
39F：→ gigi030507: 他以為他蹲的重是因為他很厲害？不 是因為他很胖。肉 03/13 13:28
40F：→ gigi030507: 也多。這樣而已。 03/13 13:28
41F：→ Rim725: 就糖尿病前期嚇到了吧，忽然發現生命可貴 03/13 13:32
42F：→ a740125: 知道要改變已經贏很多人了 03/13 13:54
43F：推 t81511270: 被自己身體打臉阿== 乖乖屈服了 03/13 13:55
44F：推 kuloda: 因為他糖尿病前期 03/13 14:02
45F：→ kuloda: 他以前就是亂嘴他不懂的東西，而且以健力健美甚至增肌減 03/13 14:04
46F：→ kuloda: 脂的表現這些前提作為判斷飲食法好壞的唯一準則，而不懂 03/13 14:04
47F：→ kuloda: 健康為主的飲食觀念 03/13 14:04
48F：推 wuheroin: 39樓，他蹲的重當然是因為他厲害啊，不然以後選手都吃胖 03/13 14:12
49F：→ wuheroin: 就好了練什麼重訓XD 03/13 14:12
50F：→ Dwccc: 先噓 03/13 14:16
51F：→ Dwccc: 糖尿病是遺傳老化疾病，跟亂吃根本沒關係。不亂吃照樣會得 03/13 14:18
52F：→ Dwccc: 。 03/13 14:18
53F：→ Dwccc: 生酮只是控制血糖的一種手段，不等於對一般人是健康的。 03/13 14:19
54F：→ Ethan45: 蹲得重身體也沒比較健康 03/13 14:21
55F：→ Dwccc: 一個人肥 是熱量攝取過多，需要熱量控制和合適運動，跟生 03/13 14:21
56F：→ Dwccc: 酮沒有半點關係。 03/13 14:21
57F：推 FarkU: 第二型糖尿病的原因尚未完全釐清，目前認為和家族遺傳、飲 03/13 14:23
58F：→ FarkU: 食、活動量少的生活習慣、以及肥胖有關。 03/13 14:23
59F：→ Dwccc: 對於糖尿病患者，他們必須一輩子控制血糖，因為糖尿病依照 03/13 14:23
60F：→ Dwccc: 目前醫學還不能根治。生酮只是一種血糖控制，無法根治糖尿 03/13 14:23
61F：→ Dwccc: 病。 03/13 14:23
62F：推 EggAcme: 光他維持那麼大的肌肉，就要吃比正常人多很多的食物了 03/13 14:24
63F：→ EggAcme: 但是他的消化器官功能未必是普通人的好幾倍阿 03/13 14:24
64F：→ Dwccc: 適當運動也是控製血糖的手段之一，當然過度運動是沒必要的 03/13 14:26
65F：→ Dwccc: ，尤其糖尿病患者，血管容易僵硬，更不適合極限運動。 03/13 14:26
66F：→ acegikmp: 阿就用藥的時候很開心 肌肉又大舉的又重，現在身體出狀 03/13 14:40
67F：→ acegikmp: 況，就換另一套了咩 山羌的叫聲需要幫大家複習一下 03/13 14:40
68F：推 salamender: 糖尿病不好好控制很慘的，等於你的全身器官像泡 03/13 14:52
69F：→ salamender: 在糖水內的蜜餞一樣，眼睛和腎臟精密器官會先爆 03/13 14:52
70F：→ salamender: 掉，不能看色圖的人生是黑色的啊。 03/13 14:52
71F：推 ceca: 館長最近對碳水...很敵視.XD 03/13 14:58
72F：→ ceca: 不過感覺有點太敵視就是了. 03/13 14:59
73F：→ ceca: 會敵視豆漿..@@ 03/13 14:59
74F：→ ceca: 另外其實生酮不屬於健康走向... 03/13 15:03
75F：→ ceca: and..最健康聽統計,應該是體重過重但又不到胖..XD 03/13 15:03
76F：噓 IEEE5566: 商人 03/13 15:04
77F：推 dakkk: 他都要糖尿病了 03/13 15:41
78F：推 hally: 以前不懂 現在懂了 你自己都說了 03/13 15:46
79F：推 aa01081008tw: 不就年輕揮霍健康..老了全身都病開始養身..不用說館 03/13 15:48
80F：→ aa01081008tw: 長這種健身的會這樣...普通人也是這樣..就犯賤XDD 03/13 15:48
81F：→ koeiiso: 之前被他炮的網紅?? 03/13 15:48
82F：推 EulerFormula: 老實說就是財富密碼 03/13 15:49
83F：推 Nemophila: 館長就孩子王胖虎的性格 他不會認錯的啦 就算要認錯 也 03/13 15:50
84F：→ Nemophila: 是會讓你覺得是因為你的錯他才要道歉 03/13 15:50
85F：推 aa01081008tw: 年輕體壯各種歪理..反正他舉的重.練的壯怎樣都他對 03/13 15:51
86F：→ aa01081008tw: 結果糖尿病來了..開始怕死了...各種言論開始轉彎.噗 03/13 15:51
87F：→ Playorange: 快變糖尿人了不改能行嗎 03/13 16:11
88F：推 wupeter09: 每個階段取向不同啊 有捨必有得 03/13 16:31
89F：→ Nemophila: 這個階段要換砲另一群人了 03/13 16:40
90F：噓 s9209122222: 你是活在過去是不是？館長去年就說他現在是正常三餐 03/13 16:41
91F：→ s9209122222: ，因為斷食會掉力量 03/13 16:41
92F：→ s9209122222: 一堆人還跟著無腦噴 03/13 16:43
93F：→ pvc0079: 館長以前就不懂亂噴 這次就做了不少功課 不信的館粉 可 03/13 17:01
94F：→ pvc0079: 以看前幾支怎麼說斷食的 03/13 17:01
95F：推 shields5566: 需求不同了 03/13 17:11
96F：推 benboy: 生病改觀念很正常 不要鐵齒就好 03/13 17:22
97F：推 cnns: 光看過阿館以前亂噴史考特就覺得不意外啦 畢竟他就是沒讀什 03/13 17:28
98F：→ cnns: 麼書 正常發揮而已 03/13 17:28
99F：推 supahotfire: 取向不一樣啊，很難嗎 03/13 17:36
100F：→ nptrj: 一種是巨 一種是精 03/13 17:45
101F：推 paulsama: 風險商人日常 03/13 17:52
102F：→ Honoeye: 奇怪這邊不是都說教練找大肌肌就對了，現在又回過頭怪館 03/13 18:35
103F：→ Honoeye: 長舉得重所以講話大聲。本來人生在不同階段就會有不同目 03/13 18:35
104F：→ Honoeye: 標，誰能讓身體無視年齡，躲在檯面下罵他又順便酸女生不 03/13 18:35
105F：→ Honoeye: 當兵很高尚嗎？ 03/13 18:35
106F：推 yafx4200p: 山羌 不是咩的叫 山羌叫聲很響 03/13 19:19
107F：推 s9209122222: 他現在做的叫做定時定量，基本上就跟主流醫學一樣好 03/13 19:51
108F：→ s9209122222: 嗎！ 03/13 19:51
109F：推 kie200202: 蹲的重的確很厲害啊 03/13 20:12
110F：推 FarkU: 館長還知道改變已經不錯了，反倒是很多長者到老到失能前都 03/13 20:42
111F：→ FarkU: 不願做改變。 03/13 20:42
112F：噓 XDGC: 他就風向仔阿 03/13 20:53
113F：推 piliman2005: 館長罵的是不了解自己身體的斷食跟生酮吧，以及標榜 03/13 21:14
114F：→ piliman2005: 斷食、生酮不但不會掉力量，甚至是還可以增肌的 03/13 21:14
115F：推 gloomywind: 你再往前翻，他前兩個禮拜就有講他還是不支持生酮， 03/13 21:31
116F：→ gloomywind: 斷食的部分，間歇性斷食ok但有很多網紅在嘗試斷五天 03/13 21:31
117F：→ gloomywind: 的那種他不支持，要評判之前先把人家的話聽清楚比較 03/13 21:31
118F：→ gloomywind: 重要 03/13 21:31
119F：噓 s9209122222: 而且他現在根本就沒斷食，之前和 Peeta 練的時候就說 03/13 21:34
120F：→ s9209122222: 了，你到底在說三小？ 03/13 21:34
121F：推 FarkU: 館長最新的影片說他飲食間隔16小時已經好幾個月了，這不就 03/13 21:37
122F：→ FarkU: 是168。 03/13 21:37
123F：→ pvc0079: 館長之前影片不是有說 斷食是生病的人 才在用的？ 03/13 21:57
124F：→ irpolo1: 對啊 館長糖尿病前期才轉換飲食的啊 03/13 22:17
125F：→ irpolo1: 但是跟健美的吃法有衝突但也沒辦法 03/13 22:17
126F：→ irpolo1: 就個人取捨而已 03/13 22:17
127F：推 heavenbeyond: 他如果大縮水，縮到剩下(80公斤/體脂15%)左右，然後 03/13 22:53
128F：→ heavenbeyond: 臥推變成只能推100，這樣力量還算強嗎？？ 03/13 22:53
129F：→ Wall62: 為什麼連這裡都會看到山羌... 03/13 23:15
130F：推 heshe: 以前一天吃至少四五餐，長期這樣結果要病了，當然會改變吧 03/13 23:44
131F：推 korzen: 總比阿糖都確診糖尿病了還嘴硬沒事好ㄅ 03/14 00:08
132F：推 chigo520: 你應該說還有什麼館長反過 是沒有真香的 03/14 00:08
133F：→ t22251974: 爬山輸給郭董開始 03/14 00:24
134F：噓 kakukangen: 就吃健康跟肌肥大的差異啊 03/14 00:26
135F：→ DH0617: 前後沒衝突啊，吃多體重高力量表現本來就比較好，只是不 03/14 02:23
136F：→ DH0617: 健康而已 03/14 02:23
137F：推 ts00759231: 奇怪 科學本來就一直有新結論 願意是改好事 03/14 06:36
138F：→ ts00759231: 握推 深蹲 財力 有比別人強嗎 不懂!! 03/14 06:36
139F：推 FarkU: 漿糊腦袋的人永遠無法理解人的思維為何不能像漿糊一樣不變 03/14 06:44
140F：→ tomscott: 這個人初一十五講話都不一樣 還不時自打嘴巴 03/14 09:04
141F：推 TaipeiLeo: 2008的時候，隔壁的fit版和肌肉沙灘版，提倡“斷食” 03/14 09:05
142F：→ TaipeiLeo: 二字，馬上被砲到體無完膚，還會被嗆一句：你能吃一輩 03/14 09:05
143F：→ TaipeiLeo: 子嗎 03/14 09:05
144F：→ TaipeiLeo: 當年少量多餐也是被認可的 03/14 09:06
145F：→ TaipeiLeo: 習慣後，斷食還真的能吃一輩子 03/14 09:09
146F：推 TaipeiLeo: 但現在168是主流，換少量多餐被檢討 03/14 09:15
147F：推 TaipeiLeo: 營養理論一直在變，更早以前還有早餐“一定”要吃的觀 03/14 09:21
148F：→ TaipeiLeo: 點 03/14 09:21
149F：推 jasonis08: 他這樣說沒毛病，兩階段也沒說錯，會改變也是說了身體 03/14 09:22
150F：→ jasonis08: 出問題，這有啥有趣需要引戰嗎？ 03/14 09:22
151F：推 ldr521: 觀念肯改變很好了 03/14 09:24
152F：→ ritt: 館長也要珍惜生命呀 年紀有了 03/14 10:46
153F：推 TimeEngine: 身體有經歷過，就比較不會自以為，改變也是好事 03/14 11:09
154F：→ pvc0079: 反正館長上禮拜跟這禮拜不一樣 說不定 下禮拜 又會變了 03/14 12:41
155F：→ minoru04: 改變沒差啊 那就不要以前把別人炮到狗血淋頭 03/14 13:32
156F：推 aa01081008tw: 館長砲人都在比兇.把人幹成智障.自己轉彎被酸剛好XD 03/14 13:34
157F：→ aa01081008tw: 不用在那幫館長講話拉.這人初一15不一樣..下禮拜說 03/14 13:35
158F：→ aa01081008tw: 不定又大轉彎了...奉勸一句..幫風向咖護航是很累的 03/14 13:36
159F：→ acegikmp: 現在改了以前炮人的事就當算了喔，很多人根本不知道為啥 03/14 13:37
160F：→ acegikmp: 他會被酸，就是他炮人啦 03/14 13:37
161F：→ GoalBased: 168是主流...? 03/14 14:13
162F：推 w6010946: 館長以前用他的錯誤觀念噴了多少黑了多少人？ 現在被回 03/14 16:08
163F：→ w6010946: 敬不就剛好而已 03/14 16:08
164F：→ Nemophila: 現在可以反嗆你斷多久 超爽dear 03/14 18:04
165F：推 FarkU: 從養大肌肉和追求運動表現的方面來看，他以前也沒有說錯。 03/14 20:10
166F：→ FarkU: 館長以前追求的是要表現不要命，現在是健康好好活著，兩者 03/14 20:10
167F：→ FarkU: 的方向截然不同。 03/14 20:10
168F：→ FarkU: 為了拼表現，日後病痛纏身甚至早早葛屁的，族繁不及備載。 03/14 20:11
169F：→ Wingedlion: 跟上人口老化D浪潮=.= 03/14 21:32
170F：噓 em1234: 可憐 03/14 21:47
171F：推 j1973555: 糖尿病是可以根治的 自己搜Jason Fung 一堆上古觀念的. 03/14 22:00
172F：→ j1973555: .. 03/14 22:00
174F：推 FarkU: 「是可以根治的」跟「糖尿病患全都可以根治」是兩回事。 03/15 02:54
175F：推 FarkU: 你可以透過飲食運動藥物來控制血糖，但不能說它痊癒了。痊 03/15 02:58
176F：→ FarkU: 癒的定義應該是不再使用特殊手段，也不會再發病。 03/15 02:58
177F：推 hilemon: 表示他要開始賺生酮這一塊的錢了 03/15 11:45
178F：推 jyunwei: 看館長然後討論邏輯也太奇特 03/15 14:37
179F：推 iamoldtwo: ☺ 03/15 17:18
180F：推 Ryan1387: 信仰流戰士怎麼可能期待他點智力勒XD 03/15 18:37
181F：→ XUFDRW5566: 看看一休跟史考特 03/15 20:15
182F：推 coffee112: 沒出事前都當醫生講的放屁＋1 03/16 02:50
183F：→ asukaka: 推文怎麼有房版的ceca大.. 03/16 13:03
184F：→ fz6s: 生酮真的蠻爽，一點都沒有食慾，很快就無痛斷食 03/25 11:28
185F：→ sinxmin: 他糖尿病前期了 07/31 12:16