作者toofat (南勢角野郎哥)
看板MuscleBeach
標題Re: [閒聊] 今天健身房還是很滿
時間Tue Feb 1 13:53:09 2022
※ 引述《ssiou (科科~~)》之銘言：
: 身為365247的一員
: 一天不gym就渾身不對勁
: 今天除夕夜
: 健身房只有滿滿的巨巨
: (男女都好賞心悅目)
: 順便問一下
: 很多健身房初一公休
: 這一天要做什麼呢？
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: Sent from JPTT on my Samsung SM-N960F.
雖然初二健身房有開
但因為想要去中南部避開雨彈
初一還是想要先練一下
家裡有組合式啞鈴
先用7.5磅暖身做側平舉
肩三角充血熱了以後逐次加到25磅
後來覺得左肩還很有力氣
但右肩似乎差不多了 擔心再增加會受傷
為了左右平衡就先結束
熱身過程也交錯做二頭彎舉
先用20磅暖身 再逐次加到40磅
感覺二頭很痠 所以最後一組只做了8下
就只是這兩個小地方的鍛鍊
就突然覺得好餓...可見肌肉在期待我趕快吃些食物補充營養了
然後因為已經有肌肉需要爭取營養
我就暫時可以放心攝取的多餘熱量有去處了 其他部分等回台北後再練就可以 所以可以放
心出去玩了 哈哈
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.40.94 (臺灣)
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1643694791.A.1F2.html
1F：→ ming0128: 0.0…02/01 13:58
2F：噓 allen73420: 准1110201140202/01 14:02
3F：噓 Sam60232: 讚 留言 分享02/01 14:38
4F：噓 barry0227: 閱02/01 14:40
5F：推 B0Y0: 最近板上的風格好像那種網頁式的論壇02/01 14:44
6F：→ B0Y0: 很復古02/01 14:44
哈 對了 等下要去中和樂天宮山上的郊山戶外型的健身棚練臥推 有人要一起嗎？
※ 編輯: toofat (101.12.40.94 臺灣), 02/01/2022 15:05:21
7F：噓 louis5265: 今天下雨天我在公園練雷電神功 02/01 15:09
8F：噓 ms19889120: 肌肉在吶喊了 02/01 15:48
9F：→ jior: 我還在練電角神拳5*5 02/01 15:53
10F：推 selfvalue: 腿軟勾勾 飯吃不落 快call in原po這隻點灰 02/01 17:35