作者stt96321544 (Harley)
看板MuscleBeach
標題[問題] 跑山要訓練那些項目
時間Wed Jan 19 17:33:29 2022
因為自己騎JET SR 假日都會去台七乙或是北宜跑山騎車
時常會覺得腰酸背痛，請問是否是核心太弱造成的，還是應該加強三頭加肩膀
謝謝
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1F：噓 steven183: ID 01/19 17:42
2F：→ stt96321544: Id 怎麼了嗎，我也是正常發文 01/19 17:43
3F：噓 vbnm12368: 心得：準備放棄健身 01/19 17:45
4F：→ tilasmi: 二樓的正常發文和一般人不一樣 01/19 17:54
5F：→ rzx008: 認真回~全身都要加強，這樣要是摔車的話可以用肌肉防禦 01/19 17:54
6F：→ xyz30800: 不是要放棄了嗎 01/19 17:55
7F：噓 minoru04: 你上一篇的描述覺得不適合跑山這種劇烈運動 01/19 18:14
8F：→ minoru04: 哎呀GOOGLE一下原來是多重帳號洗文水桶常客 01/19 18:15
9F：推 ggggg50713: 跑山太累了吧.. 在家吃雞排看PTT不好嗎 01/19 18:47
10F：推 denden1231: 吹油門的時候沒收緊核心，你駕照怎麼考過的？ 01/19 19:34
11F：噓 cuiudshaos: 多吃幾個超級星星 01/19 19:42
12F：噓 ALUBAWEBBER: 還以為是野跑 騎車會酸不會開車嗎 01/19 20:02
13F：噓 charlie86: 找水溝蓋騎 01/19 20:19
14F：推 ro123eo: 改把車推上山用滑的下來 01/19 20:38
15F：→ ppc: 練投部的肌肉 免得摔車暴頭 01/19 20:50
16F：→ ppc: 頭 01/19 20:50
17F：噓 HappyPPdog: 認真回，練鋼鐵屁屁，護膝的、護手的通通都有，就是 01/19 21:08
18F：→ HappyPPdog: 沒有一個屬於屁屁的護具，有了鋼鐵屁屁，再也不怕摔 01/19 21:08
19F：噓 applewarm: 洗 01/19 21:10
20F：噓 SKY1992: 其實有屁屁護具啦 01/19 21:30
22F：→ ayumi001: 先練好怎麼發廢文 01/19 22:02
23F：噓 kakukangen: 先學會怎麼摔車不會波及用路人再說 01/19 23:06
24F：→ toro077: 完全被認XD 01/20 00:36
25F：推 selfvalue: 甲蘭巴 01/20 01:36
27F：→ HappyPPdog: 戴著屁屁護具騎車，感覺超不舒服的 01/20 03:25
28F：噓 CO2: … 01/20 08:13
29F：噓 creepy: 幫補 01/20 09:44
30F：噓 dali0714: 這種沒營養的文章.. 01/20 11:20
31F：噓 kai0014: 討噓 01/20 23:57
32F：噓 godzillalala: 你被跟了啦！建議去廟裡找師父。 01/21 20:19