作者BrowningZen (BrowningZen)
看板MuscleBeach
標題[閒聊] 舉重鞋穿起來真的蠻爽的
時間Sat Jan 8 01:54:42 2022
以前因為髖跟腳踝活動度不高，都是蹲到剛好平行就算了，在下去很容易往前傾
最近在入門玩舉重，看到有舉重大大的文建議買一雙舉重鞋，不但提高了不少跳時的穩定性
，也可以蹲得更低了
離架時往後踏步也比較穩定，舉輕一點時更是快可以蹲到鞋跟而不會姿勢變形，終於感受到
深蹲的深是什麼了。就算沒有要舉重，也還是蠻推薦有常在蹲的人穿的，可以增加不少ROM
而且還有附加作用，因為鞋跟比普通鞋好像有再加高一點，穿起來走路更有風了，超爽
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 87.49.146.149 (丹麥)
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1F：噓 DH0617: ROM是啥？唯獨記憶體？還是你想說volume01/08 02:24
range of motion阿==
2F：推 bluesea1020: Range of motion...01/08 02:28
※ 編輯: BrowningZen (87.49.146.149 丹麥), 01/08/2022 02:28:39
3F：推 dakkk: 鞋底很硬 平常走路不舒服01/08 02:32
對，而且也比較重，只能在健身房自爽而已
※ 編輯: BrowningZen (87.49.146.149 丹麥), 01/08/2022 02:33:45
4F：推 ceca: 你平時會把舉重鞋穿出去走路??01/08 02:33
不適合走路啦，只是訓練日時懶得換鞋
5F：→ ceca: 不是帶去深蹲換一下,深蹲完就換回來了嗎?01/08 02:34
健身房近就不想多帶了
我覺得練其他也可以穿，把重心拉低
※ 編輯: BrowningZen (87.49.146.149 丹麥), 01/08/2022 02:35:19
6F：推 dakkk: 你玩snatch 還是clean01/08 02:37
都有耶，我現在在試Torokhtiy的練法
有需要可以站內你
※ 編輯: BrowningZen (87.49.146.149 丹麥), 01/08/2022 02:37:10
7F：→ dakkk: 我腳適合寬楦 不知有沒推薦的01/08 02:37
交給其他大大推薦
我只是偶然路過Adidas突然想到買的，也是入門款那雙而已，目前算不錯穿
※ 編輯: BrowningZen (87.49.146.149 丹麥), 01/08/2022 02:38:45
※ 編輯: BrowningZen (87.49.146.149 丹麥), 01/08/2022 02:41:59
※ 編輯: BrowningZen (87.49.146.149 丹麥), 01/08/2022 03:47:54
8F：推 babyface1977: 穿了之後像看到新世界01/08 08:22
9F：推 ming0128: 看到一樓的噓我笑了 01/08 09:11
10F：→ ming0128: 其實有些上班族皮鞋，也有墊高腳根01/08 09:12
11F：推 yenkuass: 一樓邏輯：不懂ROM不先查是不是自己不懂 先噓就對了 01/08 10:24
12F：推 sean2014: 舉踵不是跳啦01/08 10:48
哈哈原來叫這個，自己學有時候連專有名詞都不知道XD
13F：推 s9209122222: 所以沒穿舉重鞋一般人通常都只能夠蹲平行囉？01/08 10:59
也不一定吧，看個人
健力也沒有蹲太低的必要就是了
14F：→ s9209122222: 所以我最下去槓往前跑主要是蹲太低？01/08 10:59
可能是活動度不夠，也有可能你人比較高
舉重鞋把重心拉低所以補償了往後時的力矩
15F：推 HYSKOA: 請問大大買哪一雙 01/08 12:03
Adidas powerlift 4
16F：推 ggggg50713: 還唯獨記憶體咧 菜雞01/08 12:11
17F：推 allennike: 一樓字還打錯，是要獨什麼啦XD01/08 12:45
18F：推 peterchou: 一樓笑死01/08 12:56
19F：推 cs3344: 有感+1 腳底墊高 好像分腿比較容易一點01/08 13:14
20F：推 decom: 我也是髖太緊活動度差，穿舉重鞋真的變好蹲很多01/08 13:20
21F：推 Ethan45: 一樓自曝其短01/08 13:21
22F：推 yy810516: 一樓也太菜 查一下會死似的 01/08 13:39
23F：推 ccaf9284: 嗆人不用這麼著急吧哈哈01/08 13:55
24F：→ RuMeowMeow: 我腳踝活動度超好 但髖超緊 穿舉重鞋效果有限 哭啊 01/08 14:25
之前看其他大大說，除了下半身，胸椎跟肩胛也有可能影響蹲下去的姿勢
※ 編輯: BrowningZen (87.49.146.149 丹麥), 01/08/2022 14:49:25
25F：→ sumton: 髖活動不好就給人處理或伸展阿0.0 01/08 16:56
26F：推 TakeMyUltra: 一樓可悲 01/08 16:59
27F：推 EulerFormula: 笑死 01/08 18:37
28F：→ cuiudshaos: 活動度不好最好還是不要舉重 科科 01/08 18:53
29F：推 selfvalue: 一樓我可以挑釁你麼 01/08 19:00
30F：→ selfvalue: 我早上插一條記憶體 晚上又給插了超級大根的記憶體 我 01/08 19:01
31F：→ selfvalue: 這輩子只看過我這麼一個完全的人 你要學我不要跌我的 01/08 19:01
32F：→ selfvalue: 骨 01/08 19:01
33F：→ selfvalue: 記憶體不管是rom還是ram我都狂插 01/08 19:02
34F：→ selfvalue: 我的電腦好強大啊 01/08 19:02
35F：→ selfvalue: 我一蹲下來給主機插 rom增加好多喔 01/08 19:04
36F：推 allen73420: 一樓真丟臉 01/08 19:28
37F：推 em4: 雖然我也不知道 但不會自曝其短 01/08 19:35
38F：→ iamoldtwo: ☺ 01/08 20:34
39F：推 wuheroin: 一樓也太急了XD 01/08 23:16
40F：推 selfvalue: 一樓對不起 01/08 23:31
41F：推 wwwpietw: 舉重鞋真的不一樣+1 01/08 23:32
42F：→ selfvalue: 我也誤認過，這沒什麼，別放心上。開玩笑的抱歉 01/08 23:32
43F：推 kuloda: 舉重鞋真的解決很多問題 01/09 09:06
44F：推 fcwei5577: 昨天看到有人穿舉重鞋走有氧== 01/09 13:00
45F：→ noomlluf72: 之前在萵苣也有看過朋友穿，推說蠻有FU的 01/09 22:15
46F：→ noomlluf72: 不過一般沒舉重練健康的應該買個硬底鞋就好了? 01/09 22:16
47F：推 rainbow27: 小三在健身版不知道ROM 01/10 02:54
48F：→ rainbow27: 笑死在健身版不知道ROM 01/10 02:55
49F：推 dogless: 一樓可憐不知道還要噓笑死 01/10 10:59
50F：推 dakkk: ROM = read only memory ^^ 01/10 12:16
51F：推 Tribute: 回dakkk大，我也大肥腳，寬楦可以找INOV-8 Fastlift 325 01/11 20:23
52F：→ Tribute: ，或是Reebok LEGACY LIFTER，Nike ROMALEOS 系列，都屬 01/11 20:23
53F：→ Tribute: 窄楦，在尺寸上可能要加減1/2或1個尺碼。 01/11 20:23