作者BrowningZen (BrowningZen)
看板MuscleBeach
标题[闲聊] 举重鞋穿起来真的蛮爽的
时间Sat Jan 8 01:54:42 2022
以前因为髋跟脚踝活动度不高，都是蹲到刚好平行就算了，在下去很容易往前倾
最近在入门玩举重，看到有举重大大的文建议买一双举重鞋，不但提高了不少跳时的稳定性
，也可以蹲得更低了
离架时往後踏步也比较稳定，举轻一点时更是快可以蹲到鞋跟而不会姿势变形，终於感受到
深蹲的深是什麽了。就算没有要举重，也还是蛮推荐有常在蹲的人穿的，可以增加不少ROM
而且还有附加作用，因为鞋跟比普通鞋好像有再加高一点，穿起来走路更有风了，超爽
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1F：嘘 DH0617: ROM是啥？唯独记忆体？还是你想说volume01/08 02:24
range of motion阿==
2F：推 bluesea1020: Range of motion...01/08 02:28
※ 编辑: BrowningZen (87.49.146.149 丹麦), 01/08/2022 02:28:39
3F：推 dakkk: 鞋底很硬 平常走路不舒服01/08 02:32
对，而且也比较重，只能在健身房自爽而已
※ 编辑: BrowningZen (87.49.146.149 丹麦), 01/08/2022 02:33:45
4F：推 ceca: 你平时会把举重鞋穿出去走路??01/08 02:33
不适合走路啦，只是训练日时懒得换鞋
5F：→ ceca: 不是带去深蹲换一下,深蹲完就换回来了吗?01/08 02:34
健身房近就不想多带了
我觉得练其他也可以穿，把重心拉低
※ 编辑: BrowningZen (87.49.146.149 丹麦), 01/08/2022 02:35:19
6F：推 dakkk: 你玩snatch 还是clean01/08 02:37
都有耶，我现在在试Torokhtiy的练法
有需要可以站内你
※ 编辑: BrowningZen (87.49.146.149 丹麦), 01/08/2022 02:37:10
7F：→ dakkk: 我脚适合宽楦 不知有没推荐的01/08 02:37
交给其他大大推荐
我只是偶然路过Adidas突然想到买的，也是入门款那双而已，目前算不错穿
※ 编辑: BrowningZen (87.49.146.149 丹麦), 01/08/2022 02:38:45
※ 编辑: BrowningZen (87.49.146.149 丹麦), 01/08/2022 02:41:59
※ 编辑: BrowningZen (87.49.146.149 丹麦), 01/08/2022 03:47:54
8F：推 babyface1977: 穿了之後像看到新世界01/08 08:22
9F：推 ming0128: 看到一楼的嘘我笑了 01/08 09:11
10F：→ ming0128: 其实有些上班族皮鞋，也有垫高脚根01/08 09:12
11F：推 yenkuass: 一楼逻辑：不懂ROM不先查是不是自己不懂 先嘘就对了 01/08 10:24
12F：推 sean2014: 举踵不是跳啦01/08 10:48
哈哈原来叫这个，自己学有时候连专有名词都不知道XD
13F：推 s9209122222: 所以没穿举重鞋一般人通常都只能够蹲平行罗？01/08 10:59
也不一定吧，看个人
健力也没有蹲太低的必要就是了
14F：→ s9209122222: 所以我最下去杠往前跑主要是蹲太低？01/08 10:59
可能是活动度不够，也有可能你人比较高
举重鞋把重心拉低所以补偿了往後时的力矩
15F：推 HYSKOA: 请问大大买哪一双 01/08 12:03
Adidas powerlift 4
16F：推 ggggg50713: 还唯独记忆体咧 菜鸡01/08 12:11
17F：推 allennike: 一楼字还打错，是要独什麽啦XD01/08 12:45
18F：推 peterchou: 一楼笑死01/08 12:56
19F：推 cs3344: 有感+1 脚底垫高 好像分腿比较容易一点01/08 13:14
20F：推 decom: 我也是髋太紧活动度差，穿举重鞋真的变好蹲很多01/08 13:20
21F：推 Ethan45: 一楼自曝其短01/08 13:21
22F：推 yy810516: 一楼也太菜 查一下会死似的 01/08 13:39
23F：推 ccaf9284: 呛人不用这麽着急吧哈哈01/08 13:55
24F：→ RuMeowMeow: 我脚踝活动度超好 但髋超紧 穿举重鞋效果有限 哭啊 01/08 14:25
之前看其他大大说，除了下半身，胸椎跟肩胛也有可能影响蹲下去的姿势
※ 编辑: BrowningZen (87.49.146.149 丹麦), 01/08/2022 14:49:25
25F：→ sumton: 髋活动不好就给人处理或伸展阿0.0 01/08 16:56
26F：推 TakeMyUltra: 一楼可悲 01/08 16:59
27F：推 EulerFormula: 笑死 01/08 18:37
28F：→ cuiudshaos: 活动度不好最好还是不要举重 科科 01/08 18:53
29F：推 selfvalue: 一楼我可以挑衅你麽 01/08 19:00
30F：→ selfvalue: 我早上插一条记忆体 晚上又给插了超级大根的记忆体 我 01/08 19:01
31F：→ selfvalue: 这辈子只看过我这麽一个完全的人 你要学我不要跌我的 01/08 19:01
32F：→ selfvalue: 骨 01/08 19:01
33F：→ selfvalue: 记忆体不管是rom还是ram我都狂插 01/08 19:02
34F：→ selfvalue: 我的电脑好强大啊 01/08 19:02
35F：→ selfvalue: 我一蹲下来给主机插 rom增加好多喔 01/08 19:04
36F：推 allen73420: 一楼真丢脸 01/08 19:28
37F：推 em4: 虽然我也不知道 但不会自曝其短 01/08 19:35
38F：→ iamoldtwo: ☺ 01/08 20:34
39F：推 wuheroin: 一楼也太急了XD 01/08 23:16
40F：推 selfvalue: 一楼对不起 01/08 23:31
41F：推 wwwpietw: 举重鞋真的不一样+1 01/08 23:32
42F：→ selfvalue: 我也误认过，这没什麽，别放心上。开玩笑的抱歉 01/08 23:32
43F：推 kuloda: 举重鞋真的解决很多问题 01/09 09:06
44F：推 fcwei5577: 昨天看到有人穿举重鞋走有氧== 01/09 13:00
45F：→ noomlluf72: 之前在莴苣也有看过朋友穿，推说蛮有FU的 01/09 22:15
46F：→ noomlluf72: 不过一般没举重练健康的应该买个硬底鞋就好了? 01/09 22:16
47F：推 rainbow27: 小三在健身版不知道ROM 01/10 02:54
48F：→ rainbow27: 笑死在健身版不知道ROM 01/10 02:55
49F：推 dogless: 一楼可怜不知道还要嘘笑死 01/10 10:59
50F：推 dakkk: ROM = read only memory ^^ 01/10 12:16
51F：推 Tribute: 回dakkk大，我也大肥脚，宽楦可以找INOV-8 Fastlift 325 01/11 20:23
52F：→ Tribute: ，或是Reebok LEGACY LIFTER，Nike ROMALEOS 系列，都属 01/11 20:23
53F：→ Tribute: 窄楦，在尺寸上可能要加减1/2或1个尺码。 01/11 20:23