作者Ubiitch (Ubitch)
看板MuscleBeach
標題[問題] 無糖茶可以算攝入每日水量攝取嗎
時間Sat Jan 8 01:16:03 2022
如題
茶有利尿功能 想問下可以算入嗎
從有糖改到無糖
純水沒辦法全天喝
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1F：→ Santander: 分開攝取比較好 嚼茶葉配開水 01/08 01:19
2F：→ selfvalue: 要配金克拉 01/08 01:22
3F：→ selfvalue: 沒辦法每天喝，因為沒有金顆拉 01/08 01:23
4F：推 BrowningZen: 你換個角度想就好了，你喝加了500ml水的乳清，跟你 01/08 01:37
5F：→ BrowningZen: 生吞乳清然後喝500ml的水，飲水量有分別嗎 01/08 01:37
6F：推 cute15825: 市面上無糖茶根本沒多濃 利尿還好吧 01/08 01:45
7F：推 newboy6789: 水份基本上都可以列入計算吧，不過應該不能完全沒有 01/08 02:20
8F：→ newboy6789: 純水，我一天純水大概都喝三千 01/08 02:20
9F：推 p09171989: 可以列進去 但應該沒辦法水份都靠無糖茶吧 感覺還是不 01/08 07:44
10F：→ p09171989: 太健康 01/08 07:44
11F：推 melo0426: 怎麼好像在哪裡看過不能以茶代水？ 01/08 09:43
12F：推 qazws08: 原po不是一開始就打利尿了 01/08 09:51
13F：推 hagousla: 可以 他還是水份 利尿不是說你嗯500會多排600 計算 01/08 10:13
14F：→ hagousla: 水份量時打8折就好 01/08 10:13
15F：→ hagousla: 例如, 你喝了600ml的綠茶, 你就算你喝了480ml的水 01/08 10:14
16F：推 Mountain168: 以部分營養師角度是不列入水分計算的 01/08 10:40
17F：推 TaiwanNeko: 看你的目的，維持生命可以算，身體健康建議不算 01/08 11:18
18F：→ Khadgar: 那部分營養師可能要重修學分囉 01/08 12:14
19F：→ fcuharden: 水就是水。 01/08 12:46
20F：推 crazysix: @Mountain168 營養師一堆素質真的...堪憂 01/08 15:22
21F：→ Mountain168: 所以我才說部分營養師，我遇到幾位國考營養師講的都 01/08 16:56
22F：→ Mountain168: 不太一樣 01/08 16:56
23F：推 cute15825: 最好是不列入== 那你先吃東西再喝水 不就不是純水了 01/08 16:56
24F：→ Mountain168: 可能他們都有自己的立場與想法吧 01/08 16:57
25F：→ cute15825: 到肚子還不都混在一起 還是要探討大小分子進細胞通道? 01/08 16:57
26F：→ Mountain168: 看裡面是否有含利尿的物質吧 01/08 16:57
27F：推 chh7526: 醫生應該會說可以算吧？ 看你相信誰w 01/08 18:06
28F：推 only14: 印象中跟滲透壓有關，所以才會有人主張喝水才是水，其他 01/08 19:27
29F：→ only14: 不好吸收 01/08 19:27
30F：推 FarkU: 腎臟科醫師說可以，看你信不信。 01/08 19:34
31F：推 kamener: 就咖啡因利尿 01/08 22:08
32F：→ wuheroin: 23樓，問題在於有沒有咖啡因，而不是純不純水，同樣是綠 01/08 23:27
33F：→ wuheroin: 茶，咖啡因含量可能會差很多，每個人對咖啡因的反應也不 01/08 23:27
34F：→ wuheroin: 一樣，真的有人會喝了茶就狂尿尿，所以才會有人不把茶或 01/08 23:27
35F：→ wuheroin: 咖啡列入水份計算 01/08 23:27
36F：推 jack10402: 要看你用哪個角度去看啊 現在就是兩種說法都有 01/09 01:05
37F：→ jack10402: 更何況醫師也一堆都抱持不同看法 嘴營養師的是？ 01/09 01:07
38F：推 sunshinecan: 簡單舉例 海水中海鹽所致脫水量大於攝取到的水所以 01/09 02:59
39F：→ sunshinecan: 不解渴 日常飲品中的水能解渴但其他成分也要注意 01/09 02:59
40F：→ jonaswang01: 醫生跟我說我利尿攝取太多結石了，喝茶2X年來近10年 01/09 03:55
41F：→ jonaswang01: 加咖啡的習慣造成的.. 01/09 03:55
42F：推 basslin0913: 習慣問題，我一天沒運動喝3000cc以上，有運動喝4000 01/09 10:44
43F：→ basslin0913: cc以上 01/09 10:44
44F：推 crazysix: @jonaswang01 醫師也能一起嘴啊 派系更多 01/09 15:48
45F：→ crazysix: 不然怎麼有某醫院某醫師掛號特別難掛？ 01/09 15:48
46F：→ crazysix: 你以為醫師都一個水平？ 01/09 15:48
47F：→ crazysix: 你本身白開水攝取太少 拿其他液體代替 01/09 15:53
48F：→ crazysix: 說穿了就是要喝純水（白開水）不喝是原po的選擇 01/09 15:53
49F：→ crazysix: 我也想每天全糖珍奶雞排鹹酥雞吃到膩才休息啊 01/09 15:53
50F：→ crazysix: @basslin0913 我的習慣也跟你一樣 01/09 15:53
51F：推 rick6304: 水比茶好 無糖又比有糖好 結論是有喝就好 01/09 20:39
52F：→ rick6304: 好過你喝珍奶當水 01/09 20:39
53F：→ ldr521: 水就是水是在說啥 01/10 09:31
54F：→ ldr521: 寫歌詞嗎 01/10 09:32