作者Ubiitch (Ubitch)
看板MuscleBeach
标题[问题] 无糖茶可以算摄入每日水量摄取吗
时间Sat Jan 8 01:16:03 2022
如题
茶有利尿功能 想问下可以算入吗
从有糖改到无糖
纯水没办法全天喝
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1F：→ Santander: 分开摄取比较好 嚼茶叶配开水 01/08 01:19
2F：→ selfvalue: 要配金克拉 01/08 01:22
3F：→ selfvalue: 没办法每天喝，因为没有金颗拉 01/08 01:23
4F：推 BrowningZen: 你换个角度想就好了，你喝加了500ml水的乳清，跟你 01/08 01:37
5F：→ BrowningZen: 生吞乳清然後喝500ml的水，饮水量有分别吗 01/08 01:37
6F：推 cute15825: 市面上无糖茶根本没多浓 利尿还好吧 01/08 01:45
7F：推 newboy6789: 水份基本上都可以列入计算吧，不过应该不能完全没有 01/08 02:20
8F：→ newboy6789: 纯水，我一天纯水大概都喝三千 01/08 02:20
9F：推 p09171989: 可以列进去 但应该没办法水份都靠无糖茶吧 感觉还是不 01/08 07:44
10F：→ p09171989: 太健康 01/08 07:44
11F：推 melo0426: 怎麽好像在哪里看过不能以茶代水？ 01/08 09:43
12F：推 qazws08: 原po不是一开始就打利尿了 01/08 09:51
13F：推 hagousla: 可以 他还是水份 利尿不是说你嗯500会多排600 计算 01/08 10:13
14F：→ hagousla: 水份量时打8折就好 01/08 10:13
15F：→ hagousla: 例如, 你喝了600ml的绿茶, 你就算你喝了480ml的水 01/08 10:14
16F：推 Mountain168: 以部分营养师角度是不列入水分计算的 01/08 10:40
17F：推 TaiwanNeko: 看你的目的，维持生命可以算，身体健康建议不算 01/08 11:18
18F：→ Khadgar: 那部分营养师可能要重修学分罗 01/08 12:14
19F：→ fcuharden: 水就是水。 01/08 12:46
20F：推 crazysix: @Mountain168 营养师一堆素质真的...堪忧 01/08 15:22
21F：→ Mountain168: 所以我才说部分营养师，我遇到几位国考营养师讲的都 01/08 16:56
22F：→ Mountain168: 不太一样 01/08 16:56
23F：推 cute15825: 最好是不列入== 那你先吃东西再喝水 不就不是纯水了 01/08 16:56
24F：→ Mountain168: 可能他们都有自己的立场与想法吧 01/08 16:57
25F：→ cute15825: 到肚子还不都混在一起 还是要探讨大小分子进细胞通道? 01/08 16:57
26F：→ Mountain168: 看里面是否有含利尿的物质吧 01/08 16:57
27F：推 chh7526: 医生应该会说可以算吧？ 看你相信谁w 01/08 18:06
28F：推 only14: 印象中跟渗透压有关，所以才会有人主张喝水才是水，其他 01/08 19:27
29F：→ only14: 不好吸收 01/08 19:27
30F：推 FarkU: 肾脏科医师说可以，看你信不信。 01/08 19:34
31F：推 kamener: 就咖啡因利尿 01/08 22:08
32F：→ wuheroin: 23楼，问题在於有没有咖啡因，而不是纯不纯水，同样是绿 01/08 23:27
33F：→ wuheroin: 茶，咖啡因含量可能会差很多，每个人对咖啡因的反应也不 01/08 23:27
34F：→ wuheroin: 一样，真的有人会喝了茶就狂尿尿，所以才会有人不把茶或 01/08 23:27
35F：→ wuheroin: 咖啡列入水份计算 01/08 23:27
36F：推 jack10402: 要看你用哪个角度去看啊 现在就是两种说法都有 01/09 01:05
37F：→ jack10402: 更何况医师也一堆都抱持不同看法 嘴营养师的是？ 01/09 01:07
38F：推 sunshinecan: 简单举例 海水中海盐所致脱水量大於摄取到的水所以 01/09 02:59
39F：→ sunshinecan: 不解渴 日常饮品中的水能解渴但其他成分也要注意 01/09 02:59
40F：→ jonaswang01: 医生跟我说我利尿摄取太多结石了，喝茶2X年来近10年 01/09 03:55
41F：→ jonaswang01: 加咖啡的习惯造成的.. 01/09 03:55
42F：推 basslin0913: 习惯问题，我一天没运动喝3000cc以上，有运动喝4000 01/09 10:44
43F：→ basslin0913: cc以上 01/09 10:44
44F：推 crazysix: @jonaswang01 医师也能一起嘴啊 派系更多 01/09 15:48
45F：→ crazysix: 不然怎麽有某医院某医师挂号特别难挂？ 01/09 15:48
46F：→ crazysix: 你以为医师都一个水平？ 01/09 15:48
47F：→ crazysix: 你本身白开水摄取太少 拿其他液体代替 01/09 15:53
48F：→ crazysix: 说穿了就是要喝纯水（白开水）不喝是原po的选择 01/09 15:53
49F：→ crazysix: 我也想每天全糖珍奶鸡排咸酥鸡吃到腻才休息啊 01/09 15:53
50F：→ crazysix: @basslin0913 我的习惯也跟你一样 01/09 15:53
51F：推 rick6304: 水比茶好 无糖又比有糖好 结论是有喝就好 01/09 20:39
52F：→ rick6304: 好过你喝珍奶当水 01/09 20:39
53F：→ ldr521: 水就是水是在说啥 01/10 09:31
54F：→ ldr521: 写歌词吗 01/10 09:32