作者area51gold (運動員)
看板MuscleBeach
標題[討論]遇到瓶頸怎麼解？
時間Tue Dec 7 22:25:45 2021
是這樣的
相信大家健身一段時間之後 都會遇到瓶頸
肌肉就那樣長不起來 或 pr很難提升
很難再突破
各位都是怎麼突破瓶頸
如何？
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1F：推 NaTaO3: 吃 12/07 22:27
2F：→ Leeling: 睡! (欸? 12/07 22:28
3F：→ cosy: 休息兩周就突破了 12/07 22:29
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