作者area51gold (运动员)
看板MuscleBeach
标题[讨论]遇到瓶颈怎麽解？
时间Tue Dec 7 22:25:45 2021
是这样的
相信大家健身一段时间之後 都会遇到瓶颈
肌肉就那样长不起来 或 pr很难提升
很难再突破
各位都是怎麽突破瓶颈
如何？
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