作者bigbluebird (小鳥弟)
看板MuscleBeach
標題[問題] 硬舉手腕痛請益
時間Sun Nov 14 18:21:41 2021
各位好
在空槓的情形下沒有這樣的情形發生
但一加重量（各5公斤）
在放下時一邊的手腕會感受到疼痛
拉起是沒有的，剛開始幾下也沒有
請求板上各位有相關經驗可以指導指導
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1F：→ v2266514: 你是不是握不太住那個重量，加重的時候變成用後三指在抓 11/14 18:29
2F：→ v2266514: ？ 11/14 18:29
3F：→ EulerFormula: 注意自己是握還是勾 11/14 23:40
4F：→ ssiou: 硬舉實握，不過我建議看醫生 11/14 23:51
5F：推 faechai5566: 感覺很像手腕肌腱拉傷 以前自己有臥推受傷過 後來看 11/14 23:56
6F：→ faechai5566: 了一陣子物理治療才好 現在大重量都有請wg教練幫忙看 11/14 23:56
7F：→ faechai5566: 真的很怕再傷到 11/14 23:56
8F：推 salamender: 小心網球肘，a我id可以找到受傷和治療過程，肌腱受損 11/15 16:35
9F：→ salamender: 可不是幾天就能好的 11/15 16:35
10F：→ salamender: 手肘不要打太直 11/15 16:36
11F：→ akai0928: 手腕？上個影片吧！ 11/16 06:54