作者bigbluebird (小鸟弟)
看板MuscleBeach
标题[问题] 硬举手腕痛请益
时间Sun Nov 14 18:21:41 2021
各位好
在空杠的情形下没有这样的情形发生
但一加重量（各5公斤）
在放下时一边的手腕会感受到疼痛
拉起是没有的，刚开始几下也没有
请求板上各位有相关经验可以指导指导
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1F：→ v2266514: 你是不是握不太住那个重量，加重的时候变成用後三指在抓 11/14 18:29
2F：→ v2266514: ？ 11/14 18:29
3F：→ EulerFormula: 注意自己是握还是勾 11/14 23:40
4F：→ ssiou: 硬举实握，不过我建议看医生 11/14 23:51
5F：推 faechai5566: 感觉很像手腕肌腱拉伤 以前自己有卧推受伤过 後来看 11/14 23:56
6F：→ faechai5566: 了一阵子物理治疗才好 现在大重量都有请wg教练帮忙看 11/14 23:56
7F：→ faechai5566: 真的很怕再伤到 11/14 23:56
8F：推 salamender: 小心网球肘，a我id可以找到受伤和治疗过程，肌腱受损 11/15 16:35
9F：→ salamender: 可不是几天就能好的 11/15 16:35
10F：→ salamender: 手肘不要打太直 11/15 16:36
11F：→ akai0928: 手腕？上个影片吧！ 11/16 06:54