作者ilv1181023 (yechen)
看板MuscleBeach
標題[問題] 練腿一直頭暈
時間Wed Oct 20 18:43:48 2021
今天練槓鈴分腿蹲跟槓鈴深蹲，練完後要練硬舉，但發現彎腰裝個槓片，起來頭就暈，而
且今天感覺特別容易沒力，很喘恢復很慢
會是因為我今天整天從早到晚吃不到500卡的關係嗎？早餐吃一個三明治跟豆漿，中午公
司便當太難吃就沒吃，下班就直接來練腿
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1F：噓 acheache: 不知道 樓下覺得呢 10/20 18:49
2F：→ Santander: 砍掉重 10/20 18:50
3F：推 you1111: 你有打高端膩 10/20 18:50
4F：推 halulu: 你可以問問教練 10/20 18:51
5F：噓 MituoBing: 不要練腿就不會暈了 10/20 19:07
6F：推 ceca: 缺氧. 10/20 19:12
7F：→ ceca: 跟妳很久沒游泳,突然間跳下水蝶式200公尺一樣的情況. 10/20 19:12
8F：→ ceca: 當然如果是身體問題,貧血,紅血球含量偏低等都有可能. 10/20 19:13
9F：→ ceca: 但基本上應該只是暫時性突然劇烈無氧運動產生的缺氧問題. 10/20 19:13
10F：→ ceca: 平時要做點有氧阿...有氧運動可以增加你氧份代謝. 10/20 19:14
11F：推 r66: 試過一次沒吃飯去練腿，練完那感覺人生難忘 10/20 19:24
12F：推 kuninaka: 肌肉沒能量，醣不夠了 10/20 19:31
13F：→ jimmy5641723: 你血量供應不夠 有氧可改善 10/20 19:37
14F：→ wetland: 500卡是怎樣，想速成喔 10/20 20:31
16F：→ adaplant: 還是吃一點再練 10/20 21:02
17F：推 shawncarter: 你自己都知道不吃飯就去運動有問題了還來問 10/20 21:30
18F：→ blue1204: 阿你不會不要練腿喔 10/20 22:09
19F：推 shinewd: 呼吸調整好吧 10/21 16:30
20F：→ seanidiot: 一整天500卡不到然後練腿？幼稚園小朋友需要的熱量都不 10/21 21:08
21F：→ seanidiot: 只了，你認真的嗎？ 10/21 21:08
22F：噓 OverRaven: 不問教練了？ 10/22 13:48
23F：推 NotLuo: 我一開始也會，後來我調整呼吸，改善很多。深蹲的時候下去 10/25 13:57
24F：→ NotLuo: 吸氣，上來吐氣，一開始會頭暈是因為我完全完全做反QQ 10/25 13:57