作者ilv1181023 (yechen)
看板MuscleBeach
标题[问题] 练腿一直头晕
时间Wed Oct 20 18:43:48 2021
今天练杠铃分腿蹲跟杠铃深蹲，练完後要练硬举，但发现弯腰装个杠片，起来头就晕，而
且今天感觉特别容易没力，很喘恢复很慢
会是因为我今天整天从早到晚吃不到500卡的关系吗？早餐吃一个三明治跟豆浆，中午公
司便当太难吃就没吃，下班就直接来练腿
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1F：嘘 acheache: 不知道 楼下觉得呢 10/20 18:49
2F：→ Santander: 砍掉重 10/20 18:50
3F：推 you1111: 你有打高端腻 10/20 18:50
4F：推 halulu: 你可以问问教练 10/20 18:51
5F：嘘 MituoBing: 不要练腿就不会晕了 10/20 19:07
6F：推 ceca: 缺氧. 10/20 19:12
7F：→ ceca: 跟你很久没游泳,突然间跳下水蝶式200公尺一样的情况. 10/20 19:12
8F：→ ceca: 当然如果是身体问题,贫血,红血球含量偏低等都有可能. 10/20 19:13
9F：→ ceca: 但基本上应该只是暂时性突然剧烈无氧运动产生的缺氧问题. 10/20 19:13
10F：→ ceca: 平时要做点有氧阿...有氧运动可以增加你氧份代谢. 10/20 19:14
11F：推 r66: 试过一次没吃饭去练腿，练完那感觉人生难忘 10/20 19:24
12F：推 kuninaka: 肌肉没能量，醣不够了 10/20 19:31
13F：→ jimmy5641723: 你血量供应不够 有氧可改善 10/20 19:37
14F：→ wetland: 500卡是怎样，想速成喔 10/20 20:31
16F：→ adaplant: 还是吃一点再练 10/20 21:02
17F：推 shawncarter: 你自己都知道不吃饭就去运动有问题了还来问 10/20 21:30
18F：→ blue1204: 阿你不会不要练腿喔 10/20 22:09
19F：推 shinewd: 呼吸调整好吧 10/21 16:30
20F：→ seanidiot: 一整天500卡不到然後练腿？幼稚园小朋友需要的热量都不 10/21 21:08
21F：→ seanidiot: 只了，你认真的吗？ 10/21 21:08
22F：嘘 OverRaven: 不问教练了？ 10/22 13:48
23F：推 NotLuo: 我一开始也会，後来我调整呼吸，改善很多。深蹲的时候下去 10/25 13:57
24F：→ NotLuo: 吸气，上来吐气，一开始会头晕是因为我完全完全做反QQ 10/25 13:57