作者asd8603 (死肥宅)
看板MuscleBeach
標題[問題] 有人試過果汁機飲食嗎 認真
時間Tue Oct 5 22:41:54 2021
肥宅我目前無法重訓大概要等到明年才能
所以想先來問問有沒有前輩有經驗
我目前胃發炎一年多了 照數次胃鏡確認
一直定時服藥仍然沒有改善
大概是好不了了
而症狀是稍微吃點東西肚子就很漲 喝水也是
導致不舒服外食量也大幅下降
麻煩的是肥宅我吸收很差很瘦弱
171/59 體脂18 左右
不想辦法增加吸收多吃根本白練
於是想到以前看過國外的果汁機飲食影片
直接把當餐食物都丟進果汁機打汁喝掉
我以前還有在練的時候曾經把好幾顆蛋打成汁喝掉
雖然難喝但個人接受度很高是能忍受這種飲食
目前是規劃以後開始練之後早午餐在公司正常吃
晚餐夾自助餐回家打成汁喝掉
想請問有沒有前輩長時間試過這種飲食方式
長期下來有沒有遇到什麼問題或困難？
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1F：推 wujet09100: 打成汁還是有東西會跑到胃裡面啊 問醫生 最準 10/05 22:43
2F：→ asd8603: 想法是打成汁比較好吸收 也能進食比較多 忘了說 10/05 22:44
3F：推 a1121210: 沒什麼困難，就是沒有吃東西的感覺，咀嚼食物，都用喝 10/05 23:06
4F：→ a1121210: 的，跟喝配方奶很像 10/05 23:06
5F：→ a1121210: 想成在吃嬰兒副食品就好了 10/05 23:07
6F：推 a1121210: 你這狀況應該檢查是不是腸胃道自體免疫疾病吧，找個腸胃 10/05 23:08
7F：→ a1121210: 內科好好檢查 10/05 23:08
8F：推 JaronL: 雞蛋不煮熟再打嗎 10/05 23:09
9F：→ a1121210: 長期發炎這種慢性發炎不是正常人會有的 10/05 23:09
10F：推 a1121210: 只是我沒試過打便當，感覺很噁，副食品頂多就是果泥或是 10/05 23:13
11F：→ a1121210: 粥而已 10/05 23:13
12F：推 BardxBaymax: 永遠記得第一次看到熱狗王把地瓜跟乳清打成汁直接喝 10/05 23:19
13F：→ BardxBaymax: 掉的震撼 真他媽猛== 10/05 23:19
14F：推 OROCHI97: 我女兒的副食品有高麗菜綠花椰菜紅蘿蔔地瓜馬鈴薯豌豆 10/05 23:20
15F：→ OROCHI97: 甜菜根蓮藕鷹嘴豆山藥紫米，全部打成一碗食物泥，超營 10/05 23:20
16F：→ OROCHI97: 養，吃起來甜甜的其實不難吃 10/05 23:20
17F：推 JaronL: 你一定沒喝過地瓜牛奶，很香很好喝 10/05 23:20
18F：推 drj59: 地瓜+乳清好喝呀 但雞胸肉打成汁不好說 10/05 23:42
19F：推 BrowningZen: 同屬性的水果蔬菜打一起不會太難喝，但雞肉汁真的超 10/05 23:43
20F：→ BrowningZen: 噁 10/05 23:43
21F：推 idareyou: 乳清+藍莓+青花菜+香蕉 酸酸甜甜 10/06 00:12
22F：推 ben811018: 雞胸肉汁讚 10/06 00:27
23F：推 a1121210: 雞胸肉泥，讓我想到有節目懲罰是鹽酥雞打泥 10/06 00:32
24F：→ ritt: 那種飲食比較適合用鼻胃管餵食 10/06 00:50
25F：→ JingChai5566: 建議你去諮詢醫生或營養師會比較好 10/06 01:08
26F：推 MosesMoody: 理論上應該無壞處，只是跟你說咀嚼這件事滿重要的 10/06 01:37
27F：→ MosesMoody: 不過你只有晚餐使用這種方式，影響應該比較小 10/06 01:37
28F：→ MosesMoody: 唯一的建議應該還是一樣要慢慢喝，畢竟是大雜燴直接進 10/06 01:37
29F：→ MosesMoody: 胃部這樣 10/06 01:38
30F：→ MosesMoody: 另外分享個人經驗，但是要自己試過才知道，我曾經高中 10/06 01:38
31F：→ MosesMoody: 為了省時間去唸書，用這種方式吃晚餐，也把很多菜打成 10/06 01:39
32F：→ MosesMoody: 汁，結果這樣我反而便秘。我用咀嚼的那種蔬菜粗纖維就 10/06 01:40
33F：→ MosesMoody: 不會，我的解讀是，把纖維打成那麼細，可能對於腸胃蠕 10/06 01:40
34F：→ MosesMoody: 動不會有太正面的影響。以上為個人經驗，無文獻佐證 10/06 01:41
35F：→ MosesMoody: 所以這樣斷斷續續吃了一個月，最終還是回歸細嚼慢嚥 10/06 01:43
36F：推 kenhiro5566: 我只有試過水果類加乳清 蔬菜肉類心理上沒辦法QQ 10/06 01:43
37F：推 arsonlolita: 你還是問問營養師吧 10/06 02:28
38F：推 lio293123: 我試過雞胸肉 很噁心 味道還好你如果 有加別的通常可以 10/06 04:04
39F：→ lio293123: 蓋過 但口感打到粉泥狀 那種跟輔食膏泥狀是完全不一樣 10/06 04:04
40F：→ lio293123: 的 口感很可怕 10/06 04:04
41F：→ lio293123: 現在每天固定打堅果+燕麥+牛奶或豆漿 沒啥問題 10/06 04:04
42F：→ asd8603: 感謝以上建議 10/06 07:48
43F：推 barttien: 地瓜口味的乳清明明爆好喝，哪裡噁？ 10/06 08:07
44F：推 allen73420: 建議你換個醫生看看.. 10/06 08:09
45F：推 simonfz: 59肥宅=.=??? 10/06 08:10
46F：推 benboy: 地瓜+乳清好喝+1 只是很濃稠要用湯匙挖著吃XDD 10/06 08:12
47F：→ FatDevil: 你到底知不知道肥宅的意思 10/06 08:15
49F：推 chigo520: 金鐘國麼？ 10/06 09:51
50F：推 chigo520: 話說你這樣就叫肥宅唷= = 10/06 09:54
51F：噓 kuangit29: 肥宅？ 10/06 11:13
52F：推 erotos: 建議老問題就不要只照胃鏡 大腸鏡也照一照 10/06 11:46
53F：噓 lucas: 肥宅 10/06 12:06
54F：推 a1121210: 我之前腸胃手術是階段性，清流質變成流質之後是帶顆粒， 10/06 12:30
55F：→ a1121210: 最後才是一般飲食，大概有持續1-2個月，但那是腸胃不能 10/06 12:30
56F：→ a1121210: 正常又需要進食獲取養份的方法之一，手術完打營養針一 10/06 12:30
57F：→ a1121210: 個禮拜，之後從米湯 流質營養品 蒸蛋 布丁 海綿蛋糕開始 10/06 12:31
58F：推 a1121210: 現在看都是一些精製的食物 一般人少吃 那時候醫師營養師 10/06 12:34
59F：→ a1121210: 說怕你不想吃 找些好入口的 怕你不吃而已 吃太多你會拉 10/06 12:34
60F：→ a1121210: 肚子和脹氣肚子痛 10/06 12:34
61F：噓 Jongkook: 肥宅 10/06 12:42
62F：噓 chocopoodle: 171/59 請不要侮辱肥宅 10/06 13:01
63F：→ a1121210: 每一個階段是1-2個月 10/06 13:05
64F：→ oguesto: 這種管灌飲食除了吃久會厭世之外應該沒太大副作用 我看機 10/06 14:21
65F：→ oguesto: 構牙口不行/吞嚥困難/鼻胃管的都這樣吃 10/06 14:22
66F：→ Giganoto: 長期未咀嚼牙齦會退化 10/06 16:14
67F：推 iamoldtwo: 好喝☺ 10/06 17:09
68F：推 vivita: 不確定你的狀況，我胃也是從小不好，很容易脹氣發炎，與 10/06 17:35
69F：→ vivita: 其喝湯湯水水，建議你吃白飯慢慢咀嚼，不要吃太多葉菜，蛋 10/06 17:35
70F：→ vivita: 白質可以吃魚肉，我自己豆腐雞蛋是ok的。祝你早日康復。 10/06 17:35
71F：推 wj1009: 體脂能到18卻吸收差？？？ 10/06 20:00
72F：推 MosesMoody: 回樓上，體脂跟吸收應無太大相關性，不至於說吸收差 10/06 20:17
73F：→ MosesMoody: 體脂就會降很低，何況撇除健身，18%是再正常不過的體 10/06 20:18
74F：→ MosesMoody: 脂率， 一般男性在18極度正常，可能大家健身久了自然 10/06 20:19
75F：→ MosesMoody: 而然會對一班人正常數字感到過高這樣xD 10/06 20:19
76F：→ Wall62: 金鐘國 10/06 22:26
77F：推 ines1969: 要不要參考護胃聖經台灣版這本書，還蠻充實的書 10/07 03:26
78F：→ ines1969: 其實口水是會幫助消化的，所以才說要細嚼慢嚥，我不知 10/07 03:28
79F：→ ines1969: 道你這樣直接吞沒有口水加入會不會反而更吸收不好？ 10/07 03:28
80F：→ ines1969: 纖維要搭配喝水，如果光只有纖維不喝水也很可能便秘的~ 10/07 03:29
81F：→ ines1969: ~ 10/07 03:29
82F：推 a1121210: 吸收差體脂肪會低，低到家用體脂計無法量測 10/07 08:31
83F：推 a1121210: 但是超過15%的正常值應該是有達到最低需求 10/07 08:33
84F：推 lOOYEAR: 我會用無添加香料成份的乳清+香蕉+莓果類打成像奶昔一樣 10/07 19:31
85F：→ lOOYEAR: 補充營養，還滿好喝的 10/07 19:31