作者asd8603 (死肥宅)
看板MuscleBeach
标题[问题] 有人试过果汁机饮食吗 认真
时间Tue Oct 5 22:41:54 2021
肥宅我目前无法重训大概要等到明年才能
所以想先来问问有没有前辈有经验
我目前胃发炎一年多了 照数次胃镜确认
一直定时服药仍然没有改善
大概是好不了了
而症状是稍微吃点东西肚子就很涨 喝水也是
导致不舒服外食量也大幅下降
麻烦的是肥宅我吸收很差很瘦弱
171/59 体脂18 左右
不想办法增加吸收多吃根本白练
於是想到以前看过国外的果汁机饮食影片
直接把当餐食物都丢进果汁机打汁喝掉
我以前还有在练的时候曾经把好几颗蛋打成汁喝掉
虽然难喝但个人接受度很高是能忍受这种饮食
目前是规划以後开始练之後早午餐在公司正常吃
晚餐夹自助餐回家打成汁喝掉
想请问有没有前辈长时间试过这种饮食方式
长期下来有没有遇到什麽问题或困难？
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1F：推 wujet09100: 打成汁还是有东西会跑到胃里面啊 问医生 最准 10/05 22:43
2F：→ asd8603: 想法是打成汁比较好吸收 也能进食比较多 忘了说 10/05 22:44
3F：推 a1121210: 没什麽困难，就是没有吃东西的感觉，咀嚼食物，都用喝 10/05 23:06
4F：→ a1121210: 的，跟喝配方奶很像 10/05 23:06
5F：→ a1121210: 想成在吃婴儿副食品就好了 10/05 23:07
6F：推 a1121210: 你这状况应该检查是不是肠胃道自体免疫疾病吧，找个肠胃 10/05 23:08
7F：→ a1121210: 内科好好检查 10/05 23:08
8F：推 JaronL: 鸡蛋不煮熟再打吗 10/05 23:09
9F：→ a1121210: 长期发炎这种慢性发炎不是正常人会有的 10/05 23:09
10F：推 a1121210: 只是我没试过打便当，感觉很恶，副食品顶多就是果泥或是 10/05 23:13
11F：→ a1121210: 粥而已 10/05 23:13
12F：推 BardxBaymax: 永远记得第一次看到热狗王把地瓜跟乳清打成汁直接喝 10/05 23:19
13F：→ BardxBaymax: 掉的震撼 真他妈猛== 10/05 23:19
14F：推 OROCHI97: 我女儿的副食品有高丽菜绿花椰菜红萝卜地瓜马铃薯豌豆 10/05 23:20
15F：→ OROCHI97: 甜菜根莲藕鹰嘴豆山药紫米，全部打成一碗食物泥，超营 10/05 23:20
16F：→ OROCHI97: 养，吃起来甜甜的其实不难吃 10/05 23:20
17F：推 JaronL: 你一定没喝过地瓜牛奶，很香很好喝 10/05 23:20
18F：推 drj59: 地瓜+乳清好喝呀 但鸡胸肉打成汁不好说 10/05 23:42
19F：推 BrowningZen: 同属性的水果蔬菜打一起不会太难喝，但鸡肉汁真的超 10/05 23:43
20F：→ BrowningZen: 恶 10/05 23:43
21F：推 idareyou: 乳清+蓝莓+青花菜+香蕉 酸酸甜甜 10/06 00:12
22F：推 ben811018: 鸡胸肉汁赞 10/06 00:27
23F：推 a1121210: 鸡胸肉泥，让我想到有节目惩罚是盐酥鸡打泥 10/06 00:32
24F：→ ritt: 那种饮食比较适合用鼻胃管喂食 10/06 00:50
25F：→ JingChai5566: 建议你去谘询医生或营养师会比较好 10/06 01:08
26F：推 MosesMoody: 理论上应该无坏处，只是跟你说咀嚼这件事满重要的 10/06 01:37
27F：→ MosesMoody: 不过你只有晚餐使用这种方式，影响应该比较小 10/06 01:37
28F：→ MosesMoody: 唯一的建议应该还是一样要慢慢喝，毕竟是大杂烩直接进 10/06 01:37
29F：→ MosesMoody: 胃部这样 10/06 01:38
30F：→ MosesMoody: 另外分享个人经验，但是要自己试过才知道，我曾经高中 10/06 01:38
31F：→ MosesMoody: 为了省时间去念书，用这种方式吃晚餐，也把很多菜打成 10/06 01:39
32F：→ MosesMoody: 汁，结果这样我反而便秘。我用咀嚼的那种蔬菜粗纤维就 10/06 01:40
33F：→ MosesMoody: 不会，我的解读是，把纤维打成那麽细，可能对於肠胃蠕 10/06 01:40
34F：→ MosesMoody: 动不会有太正面的影响。以上为个人经验，无文献佐证 10/06 01:41
35F：→ MosesMoody: 所以这样断断续续吃了一个月，最终还是回归细嚼慢咽 10/06 01:43
36F：推 kenhiro5566: 我只有试过水果类加乳清 蔬菜肉类心理上没办法QQ 10/06 01:43
37F：推 arsonlolita: 你还是问问营养师吧 10/06 02:28
38F：推 lio293123: 我试过鸡胸肉 很恶心 味道还好你如果 有加别的通常可以 10/06 04:04
39F：→ lio293123: 盖过 但口感打到粉泥状 那种跟辅食膏泥状是完全不一样 10/06 04:04
40F：→ lio293123: 的 口感很可怕 10/06 04:04
41F：→ lio293123: 现在每天固定打坚果+燕麦+牛奶或豆浆 没啥问题 10/06 04:04
42F：→ asd8603: 感谢以上建议 10/06 07:48
43F：推 barttien: 地瓜口味的乳清明明爆好喝，哪里恶？ 10/06 08:07
44F：推 allen73420: 建议你换个医生看看.. 10/06 08:09
45F：推 simonfz: 59肥宅=.=??? 10/06 08:10
46F：推 benboy: 地瓜+乳清好喝+1 只是很浓稠要用汤匙挖着吃XDD 10/06 08:12
47F：→ FatDevil: 你到底知不知道肥宅的意思 10/06 08:15
49F：推 chigo520: 金钟国麽？ 10/06 09:51
50F：推 chigo520: 话说你这样就叫肥宅唷= = 10/06 09:54
51F：嘘 kuangit29: 肥宅？ 10/06 11:13
52F：推 erotos: 建议老问题就不要只照胃镜 大肠镜也照一照 10/06 11:46
53F：嘘 lucas: 肥宅 10/06 12:06
54F：推 a1121210: 我之前肠胃手术是阶段性，清流质变成流质之後是带颗粒， 10/06 12:30
55F：→ a1121210: 最後才是一般饮食，大概有持续1-2个月，但那是肠胃不能 10/06 12:30
56F：→ a1121210: 正常又需要进食获取养份的方法之一，手术完打营养针一 10/06 12:30
57F：→ a1121210: 个礼拜，之後从米汤 流质营养品 蒸蛋 布丁 海绵蛋糕开始 10/06 12:31
58F：推 a1121210: 现在看都是一些精制的食物 一般人少吃 那时候医师营养师 10/06 12:34
59F：→ a1121210: 说怕你不想吃 找些好入口的 怕你不吃而已 吃太多你会拉 10/06 12:34
60F：→ a1121210: 肚子和胀气肚子痛 10/06 12:34
61F：嘘 Jongkook: 肥宅 10/06 12:42
62F：嘘 chocopoodle: 171/59 请不要侮辱肥宅 10/06 13:01
63F：→ a1121210: 每一个阶段是1-2个月 10/06 13:05
64F：→ oguesto: 这种管灌饮食除了吃久会厌世之外应该没太大副作用 我看机 10/06 14:21
65F：→ oguesto: 构牙口不行/吞咽困难/鼻胃管的都这样吃 10/06 14:22
66F：→ Giganoto: 长期未咀嚼牙龈会退化 10/06 16:14
67F：推 iamoldtwo: 好喝☺ 10/06 17:09
68F：推 vivita: 不确定你的状况，我胃也是从小不好，很容易胀气发炎，与 10/06 17:35
69F：→ vivita: 其喝汤汤水水，建议你吃白饭慢慢咀嚼，不要吃太多叶菜，蛋 10/06 17:35
70F：→ vivita: 白质可以吃鱼肉，我自己豆腐鸡蛋是ok的。祝你早日康复。 10/06 17:35
71F：推 wj1009: 体脂能到18却吸收差？？？ 10/06 20:00
72F：推 MosesMoody: 回楼上，体脂跟吸收应无太大相关性，不至於说吸收差 10/06 20:17
73F：→ MosesMoody: 体脂就会降很低，何况撇除健身，18%是再正常不过的体 10/06 20:18
74F：→ MosesMoody: 脂率， 一般男性在18极度正常，可能大家健身久了自然 10/06 20:19
75F：→ MosesMoody: 而然会对一班人正常数字感到过高这样xD 10/06 20:19
76F：→ Wall62: 金钟国 10/06 22:26
77F：推 ines1969: 要不要参考护胃圣经台湾版这本书，还蛮充实的书 10/07 03:26
78F：→ ines1969: 其实口水是会帮助消化的，所以才说要细嚼慢咽，我不知 10/07 03:28
79F：→ ines1969: 道你这样直接吞没有口水加入会不会反而更吸收不好？ 10/07 03:28
80F：→ ines1969: 纤维要搭配喝水，如果光只有纤维不喝水也很可能便秘的~ 10/07 03:29
81F：→ ines1969: ~ 10/07 03:29
82F：推 a1121210: 吸收差体脂肪会低，低到家用体脂计无法量测 10/07 08:31
83F：推 a1121210: 但是超过15%的正常值应该是有达到最低需求 10/07 08:33
84F：推 lOOYEAR: 我会用无添加香料成份的乳清+香蕉+莓果类打成像奶昔一样 10/07 19:31
85F：→ lOOYEAR: 补充营养，还满好喝的 10/07 19:31