作者timwuj6 (timwuj6)
看板MuscleBeach
標題[問題] 健身新手該不該買教練
時間Sun Aug 29 09:08:20 2021
各位30公分巨巨們好，
小弟這學期開始健身，目前已經健身一個禮拜但有時候確不知道怎麼安排課表或者是不知
道自己在使用器材時的動作姿勢是否正確，畢竟我不想自己亂練練到受傷，因為美國醫療
費很貴。話說小弟一直以來都有漏斗胸，所以想說靠健身矯正我的胸腔。
小弟都在學校的健身房訓練，而小弟的學校有提供1對1的personal training session，
價格為1堂（60分鐘）$40美金、5堂$190鎂、10堂$345鎂跟20堂$625鎂。
可以請問各位巨巨，我該請教練嗎？
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1F：→ sumarai: 請，有疫情中，能幫多少是多少08/29 09:09
2F：推 yenkuass: 買得起就買 少走很多冤枉路08/29 09:17
3F：推 morgankhs: 買+1 但教練要慎選 最好看看評價08/29 09:26
4F：推 Martin0414: 有人教 勝過自己亂練好幾年08/29 09:52
5F：推 endlesschaos: 這價格感覺可以買啊 但建議先買個5堂試水溫 教練08/29 09:56
6F：→ endlesschaos: 真的要慎選 好的教練你姿勢不正確或用錯部位發力能08/29 09:57
7F：→ endlesschaos: 立刻看出來 爛的教練就只會叫你用力或快收縮08/29 09:57
8F：→ newstyle: 大型健身房最好是找健身房訓練組主管級的，通常不是雷~08/29 09:58
9F：→ newstyle: 看這價格，台灣的真的貴08/29 09:59
10F：推 endlesschaos: 可是原PO說這是學校的價格 外面的不知道怎樣08/29 10:08
11F：推 laventidus: 原來美國教練課比台灣便宜…台灣真的不管什麼都在哄 08/29 10:08
12F：→ laventidus: 抬，有夠慘…… 08/29 10:09
13F：推 Hyelinlover: 有錢當然可以，用錢走捷徑這是不變真理08/29 10:12
14F：推 hochopin: 因為這些都是學生PT 自然不可能開太高的價格08/29 10:15
15F：→ hochopin: 我以前在美國修學校RC開的證照班 考過後去應徵 08/29 10:15
16F：→ hochopin: 一堂課費大概給學生PT15鎂而已 是比一般打工的學生7.5-808/29 10:16
17F：→ hochopin: 鎂是要多上不少 但還是抽滿大的，而且老美學生PT其實很08/29 10:17
18F：→ hochopin: 多都亂練 不太會練 大多都教的一塌糊塗，所以也不必太08/29 10:18
19F：→ hochopin: 拘泥價格就是，真正專業的PT也不會在學校一直待著08/29 10:18
20F：推 halulu: 這價錢還行啦 買個幾堂看看試試看08/29 10:39
21F：→ FlynnZhang: 領養代替購買吧08/29 11:02
22F：→ wenshin: 建議買，減少摸索期 08/29 11:02
23F：噓 ejrq5785: 買教練課就好 不要買教練 除非是正妹08/29 11:18
24F：推 LBJisGod5566: 不用 你的程度篩選不出有料的教練08/29 11:21
25F：推 cccone: 你可以先買5堂試試看，覺得不錯再買多一點08/29 11:24
26F：推 a963: 可以買幾堂 我個人是初期自己練 只要有一點痛或酸08/29 11:29
27F：→ a963: 都會懷疑自己是不是練錯 有這種心態 就會影響自己練的動力08/29 11:29
28F：→ a963: 後來請了教練 跳過摸索期 越練越順 課還沒上完08/29 11:33
29F：→ a963: 就能自己排課表08/29 11:33
30F：推 dakkk: 可以買10堂 先把三項的動作練到身體記憶08/29 11:47
31F：推 aggressorX: 有錢就請啊 學生有這麼多錢喔?08/29 11:50
32F：推 cuba391156: 請啊08/29 11:59
33F：→ Moirae: 如果碰到的是像台灣那種心態不健康的教練只想賣你深蹲硬舉 08/29 12:04
34F：→ Moirae: 各種自由重量藉此撈你一大票的教練就duck不必了 08/29 12:05
35F：推 mrxjohn: 不是萵苣的可以考慮08/29 12:24
36F：推 Sam60232: 有錢就請 差很多 不過還是要看教練素質08/29 12:27
37F：→ crazysix: 你先諮詢醫生再來找有能力處理的教練 08/29 12:34
38F：→ crazysix: 就像台灣教練幾乎都是陪聊天08/29 12:34
39F：→ crazysix: 要找醫學院畢業的超少08/29 12:34
40F：推 beams156: 有錢省時間 沒錢花時間08/29 12:40
41F：推 joshua830325: 請啊，請師傅領進門08/29 12:47
42F：推 TaiwanNeko: 台灣的真好賺08/29 13:01
43F：推 maxc55555: 先去觀察教練教其他學生是怎麼教的，然後看自己接不接08/29 13:15
44F：→ maxc55555: 受，也能私下跟他的學生聊一下這樣 08/29 13:15
45F：推 chigo520: 沒人帶教練就最穩的方式吧08/29 13:17
46F：推 ciplu: 有錢就買 沒錢先存錢 一開始姿勢正確很重要08/29 13:29
47F：推 Jeter: 不用！浪費錢而已！健身教練（x)健身陪練（o)08/29 13:29
48F：→ togmogo: 這價格比台灣還便宜08/29 13:32
49F：推 D85: 建議找有訓練經驗的幫忙挑教練，本體感覺很好的人可以先跟有08/29 13:33
50F：→ D85: 經驗的朋友練一陣子再考慮08/29 13:34
51F：→ beitou: 親戚在美國有請教練 也差不多這價格 台灣不知道在貴什麼08/29 15:07
52F：推 louis5265: 貴又一些爛透了，看過有教練帶學員臥推，手腕已經90度08/29 15:18
53F：→ louis5265: 了，重量再加重可能會有一段時間看不到這學員了08/29 15:18
54F：→ crazysix: @beitou 好奇 美國服務業要小費 教練也要給額外小費嗎08/29 15:25
55F：推 good5626: 一開始買8堂課，認真有人幫忙教學過動作，感受度差超級 08/29 15:44
56F：→ good5626: 多 08/29 15:44
57F：推 creepy: 美國教練 不知道有沒有比較威08/29 16:38
58F：推 crorangeazy: 新手還是要有人教 只是要慎選08/29 17:26
59F：推 cocazero: 買，但是雷的一堆 08/29 17:44
60F：→ cocazero: 不如不買08/29 17:44
61F：推 yoho: 有預算就買課，但是依然需要充實自己的知識面，才能找到合適08/29 19:44
62F：推 winorlose: 美國價格怎麼比台灣的便宜阿08/29 19:48
63F：推 dakkk: 美國應該是入會費比較貴08/29 19:50
64F：推 terryisbest: 就像很會念書的學生不用補習就能高分,沒天份的就只能08/29 22:20
65F：→ terryisbest: 請老師補習才能考好一樣的道理...08/29 22:21
66F：噓 Fortran95: 這種事也要問 你在美國還活好嗎…？ 08/29 22:30
67F：推 Giovinazzi99: 老實說 這邊有買的根本是少數08/29 22:36
68F：推 p09171989: 沒基礎 有預算那當然是請 你很怕姿勢不對最好還是請教08/29 22:50
69F：→ p09171989: 練比較好 我以前完全沒健身經驗也是請wg教練帶 學了很08/29 22:50
70F：→ p09171989: 多東西 現在自己練自己排菜單都OK08/29 22:51
71F：推 pz5202: 好便宜 買08/29 23:58
72F：推 secretfly: 買奶子大的女教練 沒學到你也開心 嘻嘻 是吧08/30 00:03
73F：推 s99770045: 建議買少走彎路也少運動傷害08/30 00:51
74F：→ paralupi: 很多人買教練一對一課程如我，但我還沒認識買教練的人。08/30 01:57
75F：推 numl: 我也是漏斗胸患者 好奇為什麼不開刀而是要用健身來矯正體態08/30 08:04
之前給醫生評估後，醫生建議我的症狀沒必要開刀，可以靠運動來慢慢改善
※ 編輯: timwuj6 (104.38.126.115 美國), 08/30/2021 09:00:08
76F：→ sumton: 我現在最後悔的就是當初新手時沒有買課 08/30 09:03
77F：推 Ethan45: 有預算就請 要請厲害的 別請些三腳貓 08/30 09:19
78F：推 Cathay: 請教練比自己亂練有用多了 08/30 09:50
79F：→ gigi030507: 能夠負擔的話 當然請。但是別請到三腳貓。 08/30 10:09
80F：推 shine66333: 真的要請，很多細節看影片還是摸索不到 08/30 10:47
81F：推 takaraiizumi: 買 08/30 11:21
82F：推 xxhunter: 新手找個好教練絕對值得 在健身房待久了就看的出來有請 08/30 11:53
83F：→ xxhunter: 到好教練到差別 08/30 11:53
84F：推 golttt: 沒錢自己多做一點功課、小心一點就好了。請到爛教練錢還不 08/30 12:33
85F：→ golttt: 如拿去買高蛋白 08/30 12:33
86F：推 wu5858: 該 08/30 14:23
87F：推 newdoing: 有能力就請，家教跟上網自學還是有差的 08/30 14:57
88F：推 fenway18: 美國教練課真便宜 08/30 15:53
89F：推 lumix: 有心上網學習就夠了，懶的話就找教練 08/30 16:02
90F：推 loom0et0bust: 負擔得起就買啊。了解好自己的需求，積極做好溝通 08/30 18:38
91F：→ loom0et0bust: 跟確認，不要花冤枉錢 08/30 18:38
92F：推 lovephillies: 建議買 基礎學會可以避免受傷 飲食跟課表也比較有 08/30 22:41
93F：→ lovephillies: 個概念 08/30 22:42
94F：推 casper60314: 太便宜了吧0.0 08/31 08:00
95F：推 Iversonshao: 一定要試上 問pr看他三項的操作 這算基本功 08/31 08:58
96F：推 bandon1226: 上網自學，預算省下來，每個禮拜 08/31 13:22
97F：→ bandon1226: 去物理治療全身放鬆一次 08/31 13:23
98F：推 ejiu835j6: 一開始可以先買個10堂，了解器材用法和修正動作，有些 08/31 14:31
99F：→ ejiu835j6: 基礎之後再上網自學 08/31 14:32
100F：推 hohedena: 認真說 有錢就買啊XDD少了自己摸索時間 08/31 23:01
101F：→ hohedena: 但預算不夠就自己研究 其實很多很棒的影片可以看 08/31 23:01
102F：→ odin10246: 新手一定要教練 不然拉傷更慘 09/01 02:07
103F：推 yan12487: 一定要買 09/02 11:40
104F：推 ogkdm256300: 看身材吧，至少看起來要像有練過的樣子 09/02 12:22
105F：→ Moirae: 國外一堆優質影片可以看，根本不需要去考慮教練課 09/03 13:14
106F：推 ashura1234: 這價格很爽欸 09/03 23:30
107F：推 foxs9: M版友是不是吃過教練什麼虧@@ 09/05 22:15
108F：→ foxs9: 好幾篇都叫人自己看書看影片就好了 09/05 22:15
109F：推 GGCCDD: 建議買，可以少走歪路跟避免運動傷害 09/08 14:38
110F：推 dabiddabid: 要 09/18 23:15