作者timwuj6 (timwuj6)
看板MuscleBeach
标题[问题] 健身新手该不该买教练
时间Sun Aug 29 09:08:20 2021
各位30公分巨巨们好，
小弟这学期开始健身，目前已经健身一个礼拜但有时候确不知道怎麽安排课表或者是不知
道自己在使用器材时的动作姿势是否正确，毕竟我不想自己乱练练到受伤，因为美国医疗
费很贵。话说小弟一直以来都有漏斗胸，所以想说靠健身矫正我的胸腔。
小弟都在学校的健身房训练，而小弟的学校有提供1对1的personal training session，
价格为1堂（60分钟）$40美金、5堂$190镁、10堂$345镁跟20堂$625镁。
可以请问各位巨巨，我该请教练吗？
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1F：→ sumarai: 请，有疫情中，能帮多少是多少08/29 09:09
2F：推 yenkuass: 买得起就买 少走很多冤枉路08/29 09:17
3F：推 morgankhs: 买+1 但教练要慎选 最好看看评价08/29 09:26
4F：推 Martin0414: 有人教 胜过自己乱练好几年08/29 09:52
5F：推 endlesschaos: 这价格感觉可以买啊 但建议先买个5堂试水温 教练08/29 09:56
6F：→ endlesschaos: 真的要慎选 好的教练你姿势不正确或用错部位发力能08/29 09:57
7F：→ endlesschaos: 立刻看出来 烂的教练就只会叫你用力或快收缩08/29 09:57
8F：→ newstyle: 大型健身房最好是找健身房训练组主管级的，通常不是雷~08/29 09:58
9F：→ newstyle: 看这价格，台湾的真的贵08/29 09:59
10F：推 endlesschaos: 可是原PO说这是学校的价格 外面的不知道怎样08/29 10:08
11F：推 laventidus: 原来美国教练课比台湾便宜…台湾真的不管什麽都在哄 08/29 10:08
12F：→ laventidus: 抬，有够惨…… 08/29 10:09
13F：推 Hyelinlover: 有钱当然可以，用钱走捷径这是不变真理08/29 10:12
14F：推 hochopin: 因为这些都是学生PT 自然不可能开太高的价格08/29 10:15
15F：→ hochopin: 我以前在美国修学校RC开的证照班 考过後去应徵 08/29 10:15
16F：→ hochopin: 一堂课费大概给学生PT15镁而已 是比一般打工的学生7.5-808/29 10:16
17F：→ hochopin: 镁是要多上不少 但还是抽满大的，而且老美学生PT其实很08/29 10:17
18F：→ hochopin: 多都乱练 不太会练 大多都教的一塌糊涂，所以也不必太08/29 10:18
19F：→ hochopin: 拘泥价格就是，真正专业的PT也不会在学校一直待着08/29 10:18
20F：推 halulu: 这价钱还行啦 买个几堂看看试试看08/29 10:39
21F：→ FlynnZhang: 领养代替购买吧08/29 11:02
22F：→ wenshin: 建议买，减少摸索期 08/29 11:02
23F：嘘 ejrq5785: 买教练课就好 不要买教练 除非是正妹08/29 11:18
24F：推 LBJisGod5566: 不用 你的程度筛选不出有料的教练08/29 11:21
25F：推 cccone: 你可以先买5堂试试看，觉得不错再买多一点08/29 11:24
26F：推 a963: 可以买几堂 我个人是初期自己练 只要有一点痛或酸08/29 11:29
27F：→ a963: 都会怀疑自己是不是练错 有这种心态 就会影响自己练的动力08/29 11:29
28F：→ a963: 後来请了教练 跳过摸索期 越练越顺 课还没上完08/29 11:33
29F：→ a963: 就能自己排课表08/29 11:33
30F：推 dakkk: 可以买10堂 先把三项的动作练到身体记忆08/29 11:47
31F：推 aggressorX: 有钱就请啊 学生有这麽多钱喔?08/29 11:50
32F：推 cuba391156: 请啊08/29 11:59
33F：→ Moirae: 如果碰到的是像台湾那种心态不健康的教练只想卖你深蹲硬举 08/29 12:04
34F：→ Moirae: 各种自由重量藉此捞你一大票的教练就duck不必了 08/29 12:05
35F：推 mrxjohn: 不是莴苣的可以考虑08/29 12:24
36F：推 Sam60232: 有钱就请 差很多 不过还是要看教练素质08/29 12:27
37F：→ crazysix: 你先谘询医生再来找有能力处理的教练 08/29 12:34
38F：→ crazysix: 就像台湾教练几乎都是陪聊天08/29 12:34
39F：→ crazysix: 要找医学院毕业的超少08/29 12:34
40F：推 beams156: 有钱省时间 没钱花时间08/29 12:40
41F：推 joshua830325: 请啊，请师傅领进门08/29 12:47
42F：推 TaiwanNeko: 台湾的真好赚08/29 13:01
43F：推 maxc55555: 先去观察教练教其他学生是怎麽教的，然後看自己接不接08/29 13:15
44F：→ maxc55555: 受，也能私下跟他的学生聊一下这样 08/29 13:15
45F：推 chigo520: 没人带教练就最稳的方式吧08/29 13:17
46F：推 ciplu: 有钱就买 没钱先存钱 一开始姿势正确很重要08/29 13:29
47F：推 Jeter: 不用！浪费钱而已！健身教练（x)健身陪练（o)08/29 13:29
48F：→ togmogo: 这价格比台湾还便宜08/29 13:32
49F：推 D85: 建议找有训练经验的帮忙挑教练，本体感觉很好的人可以先跟有08/29 13:33
50F：→ D85: 经验的朋友练一阵子再考虑08/29 13:34
51F：→ beitou: 亲戚在美国有请教练 也差不多这价格 台湾不知道在贵什麽08/29 15:07
52F：推 louis5265: 贵又一些烂透了，看过有教练带学员卧推，手腕已经90度08/29 15:18
53F：→ louis5265: 了，重量再加重可能会有一段时间看不到这学员了08/29 15:18
54F：→ crazysix: @beitou 好奇 美国服务业要小费 教练也要给额外小费吗08/29 15:25
55F：推 good5626: 一开始买8堂课，认真有人帮忙教学过动作，感受度差超级 08/29 15:44
56F：→ good5626: 多 08/29 15:44
57F：推 creepy: 美国教练 不知道有没有比较威08/29 16:38
58F：推 crorangeazy: 新手还是要有人教 只是要慎选08/29 17:26
59F：推 cocazero: 买，但是雷的一堆 08/29 17:44
60F：→ cocazero: 不如不买08/29 17:44
61F：推 yoho: 有预算就买课，但是依然需要充实自己的知识面，才能找到合适08/29 19:44
62F：推 winorlose: 美国价格怎麽比台湾的便宜阿08/29 19:48
63F：推 dakkk: 美国应该是入会费比较贵08/29 19:50
64F：推 terryisbest: 就像很会念书的学生不用补习就能高分,没天份的就只能08/29 22:20
65F：→ terryisbest: 请老师补习才能考好一样的道理...08/29 22:21
66F：嘘 Fortran95: 这种事也要问 你在美国还活好吗…？ 08/29 22:30
67F：推 Giovinazzi99: 老实说 这边有买的根本是少数08/29 22:36
68F：推 p09171989: 没基础 有预算那当然是请 你很怕姿势不对最好还是请教08/29 22:50
69F：→ p09171989: 练比较好 我以前完全没健身经验也是请wg教练带 学了很08/29 22:50
70F：→ p09171989: 多东西 现在自己练自己排菜单都OK08/29 22:51
71F：推 pz5202: 好便宜 买08/29 23:58
72F：推 secretfly: 买奶子大的女教练 没学到你也开心 嘻嘻 是吧08/30 00:03
73F：推 s99770045: 建议买少走弯路也少运动伤害08/30 00:51
74F：→ paralupi: 很多人买教练一对一课程如我，但我还没认识买教练的人。08/30 01:57
75F：推 numl: 我也是漏斗胸患者 好奇为什麽不开刀而是要用健身来矫正体态08/30 08:04
之前给医生评估後，医生建议我的症状没必要开刀，可以靠运动来慢慢改善
※ 编辑: timwuj6 (104.38.126.115 美国), 08/30/2021 09:00:08
76F：→ sumton: 我现在最後悔的就是当初新手时没有买课 08/30 09:03
77F：推 Ethan45: 有预算就请 要请厉害的 别请些三脚猫 08/30 09:19
78F：推 Cathay: 请教练比自己乱练有用多了 08/30 09:50
79F：→ gigi030507: 能够负担的话 当然请。但是别请到三脚猫。 08/30 10:09
80F：推 shine66333: 真的要请，很多细节看影片还是摸索不到 08/30 10:47
81F：推 takaraiizumi: 买 08/30 11:21
82F：推 xxhunter: 新手找个好教练绝对值得 在健身房待久了就看的出来有请 08/30 11:53
83F：→ xxhunter: 到好教练到差别 08/30 11:53
84F：推 golttt: 没钱自己多做一点功课、小心一点就好了。请到烂教练钱还不 08/30 12:33
85F：→ golttt: 如拿去买高蛋白 08/30 12:33
86F：推 wu5858: 该 08/30 14:23
87F：推 newdoing: 有能力就请，家教跟上网自学还是有差的 08/30 14:57
88F：推 fenway18: 美国教练课真便宜 08/30 15:53
89F：推 lumix: 有心上网学习就够了，懒的话就找教练 08/30 16:02
90F：推 loom0et0bust: 负担得起就买啊。了解好自己的需求，积极做好沟通 08/30 18:38
91F：→ loom0et0bust: 跟确认，不要花冤枉钱 08/30 18:38
92F：推 lovephillies: 建议买 基础学会可以避免受伤 饮食跟课表也比较有 08/30 22:41
93F：→ lovephillies: 个概念 08/30 22:42
94F：推 casper60314: 太便宜了吧0.0 08/31 08:00
95F：推 Iversonshao: 一定要试上 问pr看他三项的操作 这算基本功 08/31 08:58
96F：推 bandon1226: 上网自学，预算省下来，每个礼拜 08/31 13:22
97F：→ bandon1226: 去物理治疗全身放松一次 08/31 13:23
98F：推 ejiu835j6: 一开始可以先买个10堂，了解器材用法和修正动作，有些 08/31 14:31
99F：→ ejiu835j6: 基础之後再上网自学 08/31 14:32
100F：推 hohedena: 认真说 有钱就买啊XDD少了自己摸索时间 08/31 23:01
101F：→ hohedena: 但预算不够就自己研究 其实很多很棒的影片可以看 08/31 23:01
102F：→ odin10246: 新手一定要教练 不然拉伤更惨 09/01 02:07
103F：推 yan12487: 一定要买 09/02 11:40
104F：推 ogkdm256300: 看身材吧，至少看起来要像有练过的样子 09/02 12:22
105F：→ Moirae: 国外一堆优质影片可以看，根本不需要去考虑教练课 09/03 13:14
106F：推 ashura1234: 这价格很爽欸 09/03 23:30
107F：推 foxs9: M版友是不是吃过教练什麽亏@@ 09/05 22:15
108F：→ foxs9: 好几篇都叫人自己看书看影片就好了 09/05 22:15
109F：推 GGCCDD: 建议买，可以少走歪路跟避免运动伤害 09/08 14:38
110F：推 dabiddabid: 要 09/18 23:15