作者freddy60907 (happysexyday)
看板MuscleBeach
標題[問題] 用彈力帶健身需要休息嗎
時間Sat Jul 3 11:17:33 2021
昨天第一次用
整個人大爆汗
好像好幾年沒這麼累了==
不過身體沒有什麼特別的痠痛
要建議做一休一嗎
還是可以每天都使用
小小新手還請前輩們指點QQ
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.138.31.3 (臺灣)
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1F：→ gigi030507: 當然不用。繼續操下去啊。07/03 11:20
2F：噓 SpongebobMac: 我們看起來像是你的肌肉細胞嗎07/03 11:22
3F：推 BardxBaymax: 沒練五小時還敢休息==？07/03 11:49
4F：→ ezdoesit: 彈力帶、徒手、或啞鈴，都只是提供阻力，沒有不同。07/03 12:28
5F：推 hankhaha: 覺得疲勞就休 沒感覺就繼續操07/03 12:36
6F：推 sm981512: 不用吧07/03 13:08
7F：推 FUBAR: 有種痠痛是後天才會出現的07/03 13:12
好～ 謝謝前輩們 乾蝦
※ 編輯: freddy60907 (223.138.31.3 臺灣), 07/03/2021 13:29:01
8F：→ heavenbeyond: 我用彈力帶練背的感覺是[對握力和前臂的刺激很大]。 07/03 14:42
9F：→ heavenbeyond: 我用的算很粗的彈力帶，然後為了進一步增加阻力，我 07/03 14:42
10F：→ heavenbeyond: 的握距又很短，這樣練下來雖然背部是有感覺到刺激， 07/03 14:42
11F：→ heavenbeyond: 但是也很吃握力和前臂。練到一半我甚至得戴上手套， 07/03 14:42
12F：→ heavenbeyond: 不然手緊抓著彈力帶實在很痛。 07/03 14:42
13F：→ heavenbeyond: 隔天背部沒啥感覺...好像可以繼續練。唉還是希望712 07/03 14:44
14F：→ heavenbeyond: 解封啊。 07/03 14:44
15F：→ drinkmywater: 7/12不可能 別期待了 07/03 15:07
16F：→ drinkmywater: Homegym組起來才是正解 07/03 15:08
17F：→ ezdoesit: heavenbeyond，推薦你用這個： 07/03 15:19
19F：→ ezdoesit: 懸吊帶有握把，手不會痛死，跟練滑輪一樣。 07/03 15:20
20F：推 dakkk: 7 /12降級機會很大 指揮中心開始營造這種氛圍了 07/03 16:11
21F：推 drinkmywater: 雙北壓不下來 降級就是再爆發而已 希望政府有點用 07/03 16:53
22F：→ FarkU: 放封爽幾天也爽 07/03 17:10
23F：噓 xxtuoo: 這樣下去中秋都無望Zzz 07/03 17:12
24F：推 roder: 就算開放也是管制人數 07/03 21:36
25F：推 FarkU: 結果場內管制人數，場外排隊群聚等候。 07/04 07:16
26F：推 Prokennex: 放心吧，肯定不是降級後第一批開放，好不容易輪到健身 07/04 20:53
27F：→ Prokennex: 房了，某些類人的自私己欲會讓疫情又升溫，眼看開放前 07/04 20:53
28F：→ Prokennex: 夕又封了，嘻嘻，唯一能救的是疫苗快接上來。 07/04 20:53
29F：推 radiant: 一定有健身不健腦的害群之馬 07/05 12:37