作者freddy60907 (happysexyday)
看板MuscleBeach
标题[问题] 用弹力带健身需要休息吗
时间Sat Jul 3 11:17:33 2021
昨天第一次用
整个人大爆汗
好像好几年没这麽累了==
不过身体没有什麽特别的酸痛
要建议做一休一吗
还是可以每天都使用
小小新手还请前辈们指点QQ
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 223.138.31.3 (台湾)
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1F：→ gigi030507: 当然不用。继续操下去啊。07/03 11:20
2F：嘘 SpongebobMac: 我们看起来像是你的肌肉细胞吗07/03 11:22
3F：推 BardxBaymax: 没练五小时还敢休息==？07/03 11:49
4F：→ ezdoesit: 弹力带、徒手、或哑铃，都只是提供阻力，没有不同。07/03 12:28
5F：推 hankhaha: 觉得疲劳就休 没感觉就继续操07/03 12:36
6F：推 sm981512: 不用吧07/03 13:08
7F：推 FUBAR: 有种酸痛是後天才会出现的07/03 13:12
好～ 谢谢前辈们 乾虾
※ 编辑: freddy60907 (223.138.31.3 台湾), 07/03/2021 13:29:01
8F：→ heavenbeyond: 我用弹力带练背的感觉是[对握力和前臂的刺激很大]。 07/03 14:42
9F：→ heavenbeyond: 我用的算很粗的弹力带，然後为了进一步增加阻力，我 07/03 14:42
10F：→ heavenbeyond: 的握距又很短，这样练下来虽然背部是有感觉到刺激， 07/03 14:42
11F：→ heavenbeyond: 但是也很吃握力和前臂。练到一半我甚至得戴上手套， 07/03 14:42
12F：→ heavenbeyond: 不然手紧抓着弹力带实在很痛。 07/03 14:42
13F：→ heavenbeyond: 隔天背部没啥感觉...好像可以继续练。唉还是希望712 07/03 14:44
14F：→ heavenbeyond: 解封啊。 07/03 14:44
15F：→ drinkmywater: 7/12不可能 别期待了 07/03 15:07
16F：→ drinkmywater: Homegym组起来才是正解 07/03 15:08
17F：→ ezdoesit: heavenbeyond，推荐你用这个： 07/03 15:19
19F：→ ezdoesit: 悬吊带有握把，手不会痛死，跟练滑轮一样。 07/03 15:20
20F：推 dakkk: 7 /12降级机会很大 指挥中心开始营造这种氛围了 07/03 16:11
21F：推 drinkmywater: 双北压不下来 降级就是再爆发而已 希望政府有点用 07/03 16:53
22F：→ FarkU: 放封爽几天也爽 07/03 17:10
23F：嘘 xxtuoo: 这样下去中秋都无望Zzz 07/03 17:12
24F：推 roder: 就算开放也是管制人数 07/03 21:36
25F：推 FarkU: 结果场内管制人数，场外排队群聚等候。 07/04 07:16
26F：推 Prokennex: 放心吧，肯定不是降级後第一批开放，好不容易轮到健身 07/04 20:53
27F：→ Prokennex: 房了，某些类人的自私己欲会让疫情又升温，眼看开放前 07/04 20:53
28F：→ Prokennex: 夕又封了，嘻嘻，唯一能救的是疫苗快接上来。 07/04 20:53
29F：推 radiant: 一定有健身不健脑的害群之马 07/05 12:37