作者jizzer5566 (詩酒趁年華)
看板MuscleBeach
標題[閒聊] 健身教練為何不提運動員心臟病
時間Fri May 7 13:02:41 2021
古今中外很多運動選手跟健美選手晚年都死於心臟病
稍微Google一下,還真的有運動員心臟病這件事情
如果是要比賽的運動員練到心臟病就算了
至少他們是為了人生重大目標、吃飯工具
但一般練興趣的素人肥宅,
學人家每個禮拜練五六天是否在自殘?
健身教練為何不制止這件事情,不提運動員心臟病?
每週練幾天才是對心臟健康的峰值?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.141.11.242 (臺灣)
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1F：→ STi2011: 說真的 老年突然死亡感覺沒啥不好 走的快 家裡負擔也少05/07 13:05
2F：→ gigi030507: 先天的是怎麼預防？提運動傷害還比較常見05/07 13:06
不全然是先天的,有些是操壞的
3F：→ Mryoungg: 不運動的危險比你那個危險高很多吧05/07 13:12
不求極端值,不運動或狂運動,求中庸
※ 編輯: jizzer5566 (223.141.11.242 臺灣), 05/07/2021 13:24:24
4F：推 skykiller13: 古今中外有很多人晚年都死於心臟病 05/07 13:22
5F：噓 jason781215: 騎車上路死亡率也很高啊 05/07 13:23
6F：推 jamesinhw: 不求極端值那你問這啥問題？ 05/07 13:37
7F：推 jenkl: 一般是練間歇比較會有心臟問題，而重訓的除了打藥仔應該不 05/07 13:37
8F：→ jenkl: 至於有什麼問題 05/07 13:37
9F：噓 loom0et0bust: 又在鍵盤運動，人家運動員每次訓練的強度，你覺得 05/07 13:42
10F：→ loom0et0bust: 一般人有辦法看到車尾燈嗎？ 05/07 13:42
11F：噓 phage1807: 你先做到到運動員強度再說 05/07 13:49
12F：→ loom0et0bust: 簡單來說，不會影響到日常活動跟工作表現，並且可 05/07 13:49
13F：→ loom0et0bust: 以長期持續累進的訓練，都是OK的，沒有一定最佳解 05/07 13:49
14F：→ loom0et0bust: 當然單次強度還要落入最低限度有效閾值，不然也只 05/07 13:53
15F：→ loom0et0bust: 是動開心的 05/07 13:53
16F：→ loom0et0bust: 然後日常生活的活動模式也是影響心臟代謝健康的考 05/07 13:56
17F：→ loom0et0bust: 量一環 05/07 13:56
18F：→ loom0et0bust: 所以根據每個人的日常活動量，所需要的額外運動量 05/07 13:57
19F：→ loom0et0bust: ，也會有一定差異吧 05/07 13:57
20F：推 KY1998: 普通人又不會練到職業的程度，運動人口也只是總人口的1/10 05/07 14:06
21F：→ KY1998: 職業運動員是早中晚都在練，社畜一星期能練五小時就算好了 05/07 14:09
22F：→ shikaichen: 根據研究，每個上PTT的人最後一定都會死，絕無例外， 05/07 14:23
23F：推 shikaichen: 所以快戒了吧 05/07 14:23
24F：→ themost: 別說心臟病了，心血管疾病預防也不太談，免得你去做有氧 05/07 14:31
25F：→ themost: 講得只要預防肌少症就能長命百歲 05/07 14:31
26F：推 FarkU: 練的要死，結果選美還是輸，氣到心肌梗塞。 05/07 14:45
27F：→ yeeroyuy: 五六天也無法練到運動員的量吧... 05/07 14:46
28F：→ sttarmbcb390: 運動員工作時數遠高於上班族... 05/07 14:46
29F：→ sttarmbcb390: 你以為運動員也可以一天8小時忙的時候加班? 05/07 14:47
30F：→ s2500205: 開頭不是都說是運動選手或健美選手了 業餘的人去跟那些 05/07 14:49
31F：→ s2500205: 比訓練量是不是那邊有問題 05/07 14:49
32F：推 FarkU: 能當選手起碼天賦已經篩選過，骨骼驚奇耐操耐凍才能存活下 05/07 14:54
33F：→ FarkU: 來，光這點一般業餘票友就輸到不知道到哪了！ 05/07 14:54
34F：→ sttarmbcb390: 問題是五六天的訓練時數 比不上球員一天阿 05/07 14:56
35F：→ sttarmbcb390: 除非他說運動員是專指健美 那沒話講 扯運動員那哪有 05/07 14:57
36F：→ sttarmbcb390: 和球員這樣練阿? 光比賽加熱身 一天就5-6小時還不包 05/07 14:58
37F：→ sttarmbcb390: 括訓練 就打平他說健友一周的時數了 05/07 14:59
38F：推 aa7520tw: 如果不是以參加健美健力比賽為目標，真的不必要一週五、 05/07 15:13
39F：→ aa7520tw: 六練，然後練到全身緊繃 05/07 15:14
40F：→ ccl007: Kobe 六六六訓練 光第一個6 非運動員一週有達到就偷笑了 05/07 15:34
41F：噓 cocazero: 所以你是職業運動員嗎？ 05/07 15:52
42F：推 OROCHI97: 其實別說一般人，就算是業餘好手要跑職業運動員的課表 05/07 16:49
43F：→ OROCHI97: 也是超硬的，之前PEETA為了緬懷KOBE，跑了他的666菜單 05/07 16:49
44F：→ OROCHI97: 就很吃不消了 05/07 16:49
45F：噓 jeff0801: 是因為打藥 05/07 17:00
46F：推 kee32: 你沒事提用藥做啥？ 05/07 17:38
47F：推 n187997940: 你有練到運動員的強度，並且持續十幾年再考慮這個問 05/07 17:53
48F：→ n187997940: 題吧 05/07 17:53
49F：→ minoru04: 達爾為什麼不跟飲茶說提昇太多力量會讓速度變慢 05/07 18:13
50F：推 hsyuhe: 心臟病更多是基因問題而非人為 05/07 18:47
51F：噓 adaplant: 所以其他不運動的死於各種病症要不要一起念給你聽？ 05/07 18:49
52F：噓 martin100: 晚年是多晚 05/07 19:43
53F：→ martin100: 運動員90歲死於心臟病也要怪到運動身上？ 05/07 19:43
54F：噓 kuloda: 因為不是運動員的，也心臟病 05/07 21:39
55F：噓 OverRaven: 比賽本來就不是練健康的 誰會沒事操到運動員強度？ 05/08 00:17
56F：噓 SSCSFE: 運動員會喝水 運動員會死 運動員連喝水都會死 你呢 05/08 08:03
57F：→ SSCSFE: 這只不過是變相我不想練太壯zzz 05/08 08:03
58F：推 theta4719: 沒差吧 人早晚都會死 05/08 10:31
59F：噓 endlesschaos: 所以健身教練以及有氧團課教練每週工作五六天帶學員 05/08 12:48
60F：→ endlesschaos: 一起運動也在自殘對吧 你怎麼只關心學員呢？ 05/08 12:49
61F：噓 nfhlve: 喝水會死 你就不喝了？ 05/08 14:47
62F：推 a1121210: 我知道之前認識一個很厲害的馬拉松高手 說為了成績衝間 05/08 16:29
63F：→ a1121210: 歇把心臟操壞去做瓣膜手術 休養一陣子 後來就只輕鬆跑5 05/08 16:29
64F：→ a1121210: 10K練健康 跟培養後輩 05/08 16:29
65F：噓 agunnm: 運動員是你 05/10 17:36
66F：→ graphict: 一般人很難達到專業運動員的訓練強度啦，你在操什麼心 05/10 21:13
67F：→ graphict: 每次去健身房看到一堆坐在機器上面滑手機 05/10 21:14