作者jizzer5566 (诗酒趁年华)
看板MuscleBeach
标题[闲聊] 健身教练为何不提运动员心脏病
时间Fri May 7 13:02:41 2021
古今中外很多运动选手跟健美选手晚年都死於心脏病
稍微Google一下,还真的有运动员心脏病这件事情
如果是要比赛的运动员练到心脏病就算了
至少他们是为了人生重大目标、吃饭工具
但一般练兴趣的素人肥宅,
学人家每个礼拜练五六天是否在自残?
健身教练为何不制止这件事情,不提运动员心脏病?
每周练几天才是对心脏健康的峰值?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 223.141.11.242 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1620363763.A.36B.html
1F：→ STi2011: 说真的 老年突然死亡感觉没啥不好 走的快 家里负担也少05/07 13:05
2F：→ gigi030507: 先天的是怎麽预防？提运动伤害还比较常见05/07 13:06
不全然是先天的,有些是操坏的
3F：→ Mryoungg: 不运动的危险比你那个危险高很多吧05/07 13:12
不求极端值,不运动或狂运动,求中庸
※ 编辑: jizzer5566 (223.141.11.242 台湾), 05/07/2021 13:24:24
4F：推 skykiller13: 古今中外有很多人晚年都死於心脏病 05/07 13:22
5F：嘘 jason781215: 骑车上路死亡率也很高啊 05/07 13:23
6F：推 jamesinhw: 不求极端值那你问这啥问题？ 05/07 13:37
7F：推 jenkl: 一般是练间歇比较会有心脏问题，而重训的除了打药仔应该不 05/07 13:37
8F：→ jenkl: 至於有什麽问题 05/07 13:37
9F：嘘 loom0et0bust: 又在键盘运动，人家运动员每次训练的强度，你觉得 05/07 13:42
10F：→ loom0et0bust: 一般人有办法看到车尾灯吗？ 05/07 13:42
11F：嘘 phage1807: 你先做到到运动员强度再说 05/07 13:49
12F：→ loom0et0bust: 简单来说，不会影响到日常活动跟工作表现，并且可 05/07 13:49
13F：→ loom0et0bust: 以长期持续累进的训练，都是OK的，没有一定最佳解 05/07 13:49
14F：→ loom0et0bust: 当然单次强度还要落入最低限度有效阈值，不然也只 05/07 13:53
15F：→ loom0et0bust: 是动开心的 05/07 13:53
16F：→ loom0et0bust: 然後日常生活的活动模式也是影响心脏代谢健康的考 05/07 13:56
17F：→ loom0et0bust: 量一环 05/07 13:56
18F：→ loom0et0bust: 所以根据每个人的日常活动量，所需要的额外运动量 05/07 13:57
19F：→ loom0et0bust: ，也会有一定差异吧 05/07 13:57
20F：推 KY1998: 普通人又不会练到职业的程度，运动人口也只是总人口的1/10 05/07 14:06
21F：→ KY1998: 职业运动员是早中晚都在练，社畜一星期能练五小时就算好了 05/07 14:09
22F：→ shikaichen: 根据研究，每个上PTT的人最後一定都会死，绝无例外， 05/07 14:23
23F：推 shikaichen: 所以快戒了吧 05/07 14:23
24F：→ themost: 别说心脏病了，心血管疾病预防也不太谈，免得你去做有氧 05/07 14:31
25F：→ themost: 讲得只要预防肌少症就能长命百岁 05/07 14:31
26F：推 FarkU: 练的要死，结果选美还是输，气到心肌梗塞。 05/07 14:45
27F：→ yeeroyuy: 五六天也无法练到运动员的量吧... 05/07 14:46
28F：→ sttarmbcb390: 运动员工作时数远高於上班族... 05/07 14:46
29F：→ sttarmbcb390: 你以为运动员也可以一天8小时忙的时候加班? 05/07 14:47
30F：→ s2500205: 开头不是都说是运动选手或健美选手了 业余的人去跟那些 05/07 14:49
31F：→ s2500205: 比训练量是不是那边有问题 05/07 14:49
32F：推 FarkU: 能当选手起码天赋已经筛选过，骨骼惊奇耐操耐冻才能存活下 05/07 14:54
33F：→ FarkU: 来，光这点一般业余票友就输到不知道到哪了！ 05/07 14:54
34F：→ sttarmbcb390: 问题是五六天的训练时数 比不上球员一天阿 05/07 14:56
35F：→ sttarmbcb390: 除非他说运动员是专指健美 那没话讲 扯运动员那哪有 05/07 14:57
36F：→ sttarmbcb390: 和球员这样练阿? 光比赛加热身 一天就5-6小时还不包 05/07 14:58
37F：→ sttarmbcb390: 括训练 就打平他说健友一周的时数了 05/07 14:59
38F：推 aa7520tw: 如果不是以参加健美健力比赛为目标，真的不必要一周五、 05/07 15:13
39F：→ aa7520tw: 六练，然後练到全身紧绷 05/07 15:14
40F：→ ccl007: Kobe 六六六训练 光第一个6 非运动员一周有达到就偷笑了 05/07 15:34
41F：嘘 cocazero: 所以你是职业运动员吗？ 05/07 15:52
42F：推 OROCHI97: 其实别说一般人，就算是业余好手要跑职业运动员的课表 05/07 16:49
43F：→ OROCHI97: 也是超硬的，之前PEETA为了缅怀KOBE，跑了他的666菜单 05/07 16:49
44F：→ OROCHI97: 就很吃不消了 05/07 16:49
45F：嘘 jeff0801: 是因为打药 05/07 17:00
46F：推 kee32: 你没事提用药做啥？ 05/07 17:38
47F：推 n187997940: 你有练到运动员的强度，并且持续十几年再考虑这个问 05/07 17:53
48F：→ n187997940: 题吧 05/07 17:53
49F：→ minoru04: 达尔为什麽不跟饮茶说提昇太多力量会让速度变慢 05/07 18:13
50F：推 hsyuhe: 心脏病更多是基因问题而非人为 05/07 18:47
51F：嘘 adaplant: 所以其他不运动的死於各种病症要不要一起念给你听？ 05/07 18:49
52F：嘘 martin100: 晚年是多晚 05/07 19:43
53F：→ martin100: 运动员90岁死於心脏病也要怪到运动身上？ 05/07 19:43
54F：嘘 kuloda: 因为不是运动员的，也心脏病 05/07 21:39
55F：嘘 OverRaven: 比赛本来就不是练健康的 谁会没事操到运动员强度？ 05/08 00:17
56F：嘘 SSCSFE: 运动员会喝水 运动员会死 运动员连喝水都会死 你呢 05/08 08:03
57F：→ SSCSFE: 这只不过是变相我不想练太壮zzz 05/08 08:03
58F：推 theta4719: 没差吧 人早晚都会死 05/08 10:31
59F：嘘 endlesschaos: 所以健身教练以及有氧团课教练每周工作五六天带学员 05/08 12:48
60F：→ endlesschaos: 一起运动也在自残对吧 你怎麽只关心学员呢？ 05/08 12:49
61F：嘘 nfhlve: 喝水会死 你就不喝了？ 05/08 14:47
62F：推 a1121210: 我知道之前认识一个很厉害的马拉松高手 说为了成绩冲间 05/08 16:29
63F：→ a1121210: 歇把心脏操坏去做瓣膜手术 休养一阵子 後来就只轻松跑5 05/08 16:29
64F：→ a1121210: 10K练健康 跟培养後辈 05/08 16:29
65F：嘘 agunnm: 运动员是你 05/10 17:36
66F：→ graphict: 一般人很难达到专业运动员的训练强度啦，你在操什麽心 05/10 21:13
67F：→ graphict: 每次去健身房看到一堆坐在机器上面滑手机 05/10 21:14