作者B0Y0 (假柏濕)
看板MuscleBeach
標題[閒聊] 健身房裡面到底有多少比例的人在重訓
時間Thu May 6 09:34:30 2021
先說一下我認為的重訓，
就是使用抗衡重力的方式來訓練，(機械式、自由重量)
藉由增加負荷、突破重量來增加肌肉圍度、肌力、爆發力...等身體素質。
個人覺得在健身房常見的訓練方向就是健美、健力、專項運動的加強。
我本人是以體態導向去訓練，
也一直覺得大家進健身房基本上就是來重訓的，
不論是鍛鍊力量還是想改善體態，
健身房都可以滿足方便的環境以及器具。
後來在健身房久了認識到很多其他朋友，
才發現好像大部分的人去健身房，
都是做有氧居多，
除了基本的有氧器材，大多數人都是以團課為主，
甚至會隨著團課老師被挖角而換健身房運動，
還看過現場團課排隊排到店門口的，
或許在健身房以重訓為主的人其實才算少數？
有人有相關的數據或是工作經驗可以分享嗎？
因為我是真的蠻好奇的！
P.S. 主要是討論連鎖健身房啦
因為獨立健身房有團課的可能不多
工作室類型的就更不用說了
--
作者 oncemore (後來的我們不曾相遇) 看板 Gossiping
標題 [問卦] 5000公尺跑12分35秒是什麼等級？
時間 Sun Aug 16 07:37:09 2020
1F：推 pornstar: 還行吧~ 講真的我高中時5000跑14分多大約排班上中間偏 08/16 07:38
2F：→ pornstar: 後 08/16 07:38
文章代碼(AID):
#1VE76dId (Gossiping)
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.169.233.230 (臺灣)
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1620264880.A.4D5.html
3F：推 reaper317: 明明就很多 你先去把樣本數加大再來討論 05/06 09:36
4F：推 FlynnZhang: 我練身體健康ㄉ 05/06 09:39
5F：推 halulu: 喔 可是我去的健身房都沒團課教室所以重訓居多 05/06 09:41
6F：推 OROCHI97: 還是看健身房啦，你去成吉當然看一堆重訓，全真看就很 05/06 09:47
7F：→ OROCHI97: 多都在上團課 05/06 09:48
8F：推 s84629: 干你屁事辣，我去健身房只做兩件事，練自己的跟看妹 05/06 09:49
9F：噓 OverRaven: 住海邊？來洗澡和裝水不行嗎？ 05/06 09:50
10F：推 cocazero: 反正亂練的，練心酸的一堆，有差嗎？ 05/06 09:54
11F：噓 hisashi: 去醫院就一定要看病的概念 05/06 09:58
12F：→ dakkk: 泡三溫暖礙到你^^ 05/06 09:59
13F：推 GooglePixel: 去健身房買教練課問他們啊 這種數據不太會有免費的 05/06 10:02
14F：噓 hermes20372: 隨便啦 05/06 10:06
15F：→ Santander: 才不告訴尼 05/06 10:07
16F：推 wenshin: 團課及有氧居多，每個人想要運動的方式都不一樣 05/06 10:12
17F：噓 foxs9: 住海邊 05/06 10:14
18F：→ em4: 我都洗澡裝水復健 05/06 10:19
19F：推 liao18: 我都去健身房看妹子 香香 05/06 10:21
20F：推 ezdoesit: 比例非常低，因為大多數人是不懂重訓的。 05/06 10:26
21F：推 hosighle: 不用太偏激 能促使你持續堅持的運動最好的方式 05/06 10:27
22F：→ ezdoesit: 看過拿著啞鈴練甩手的，基本上就是把公園常見的老人運 05/06 10:28
23F：→ ezdoesit: 動搬到健身房練而已。 05/06 10:28
24F：推 idareyou: 有些還真的是來泡三溫暖跟團購享受退休生活的 05/06 10:29
25F：→ hsnufuji: 有交會費每天去洗澡裝水94爽 05/06 10:31
26F：→ idareyou: 這幾天的三溫暖話題應該會是科技股QQ 05/06 10:31
27F：推 tenorlan: 妹子的褲子都好緊 05/06 10:47
28F：推 qazxc312: 人家就不想練太壯啊，只做有氧減脂練腹肌礙到你了？團 05/06 10:48
29F：→ qazxc312: 課是看妹交朋友 05/06 10:48
30F：推 rockpek: 還有從來沒出現在運動區，只出現在三溫暖跟泡澡看書的 05/06 11:11
31F：噓 kanx: 住海邊? 05/06 11:16
33F：噓 PussySucker: 關你屁事 05/06 11:31
34F：推 heavenbeyond: 我在健工看到專門練重訓的人非常多啊，常看到的熟面 05/06 11:35
35F：→ heavenbeyond: 孔至少30個，而且女生有10個以上。這些人幾乎都不上 05/06 11:36
36F：→ heavenbeyond: 團課的，但是練後也會用有氧器材。 05/06 11:36
37F：推 pisser: 不曉得一些人在兇什麼 05/06 11:47
38F：噓 Giovinazzi99: 嗯嗯 05/06 12:11
39F：推 kanx: 圖片有創意 推回來 05/06 12:13
40F：推 kevin926: 只碰健身環 05/06 12:22
41F：推 qf852741963: 只是去裝水的 每天4公升 05/06 12:28
42F：→ yiao: 看妹洗澡跟櫃台聊天錯了嗎QQ 05/06 12:35
43F：→ FarkU: 我練後也跟妹子約晚上一起有癢運動 05/06 12:46
44F：推 catlady: 從佳姿亞歷山大年代去健身房到現在 重訓雖然一直有 但是 05/06 12:54
45F：→ catlady: 是這幾年才潮起來的 05/06 12:54
46F：推 jason781215: 名字就是健身房了。不是重訓房。 05/06 12:57
47F：→ s2500205: 我每天都是專門去裝水洗澡上廁所的啦 05/06 13:04
48F：噓 Lpissostrong: 干你屁事^^ 05/06 13:21
49F：→ muscleloser: 去洗澡的 05/06 13:21
50F：→ allen0981: 練自己跟看妹+1 05/06 13:22
51F：→ Kyo5566: 我都是只扣款不入場心靈健身的的 供你參考 05/06 13:28
52F：噓 crazysix: 顧好自己就好 05/06 14:41
53F：→ Audien: 越少人越好 比較少人跟我搶器材 05/06 14:47
54F：噓 dreamerokada: 顧自己就好啦，一堆人去泡熱水洗澡坐在器材滑手機 05/06 14:53
55F：→ dreamerokada: 的你又能怎樣？人家錢多也是繳錢消費 05/06 14:53
56F：推 e446582284: 花錢去看妹緊身褲的一堆 05/06 15:02
57F：→ B0Y0: 麻煩上面那些噓文魯蛇管好自己就好了好嗎^^ 05/06 15:22
58F：推 tndh: 狼送身體勇 管這麼多幹嘛 05/06 15:22
59F：→ tndh: 自己認真練 最重要喔 05/06 15:22
60F：→ B0Y0: 抱歉還是噓好了 總要有地方給低端發洩一下 05/06 15:24
61F：推 a1chemy: 其實一堆人租屋處的熱水器鳥到爆，一天花個30洗澡很合理 05/06 15:42
62F：→ a1chemy: 啊？ 05/06 15:42
63F：→ gn01642884: 健身器材都要排隊QQ 05/06 16:27
64F：推 ZBeta: 我只是去摸摸器材而已 05/06 20:20
65F：推 rainshow: 嗆我嗆夠沒，裝水洗澡錯了嗎 05/06 20:34
66F：推 kuninaka: 關你屁事 05/06 22:49
67F：噓 sharonick: 關你屁事 05/07 00:28
68F：噓 SundayPeople: 管很大喔 05/07 00:52
69F：推 joshua830325: 團課教室和淋浴間才是我的訓練場地，重訓看心情加 05/07 03:10
70F：噓 royj2g035: 練快1年也沒認識人，都馬各練各的 05/07 09:19
71F：推 alien1031: 裝水洗澡泡蒸氣浴不行嗎？ 05/07 14:03
72F：→ a52310: 不然改名健體房？ 05/07 19:39
73F：推 white1861: 我想要變瘦 有氧第一 05/07 23:00
74F：推 pipiayin: 我的觀察啦 妹子都上團課 05/07 23:16
75F：推 satan317: 越便宜的越多人重訓 05/08 03:54
76F：推 ACGUYKING: 看是什麼取向的店吧 05/10 04:25
77F：推 barry750128: 沒差吧，管他重訓還有氧，有運動就是好事 05/10 20:00
78F：噓 starcraftiii: 關你屁事？ 05/10 23:44