作者B0Y0 (假柏湿)
看板MuscleBeach
标题[闲聊] 健身房里面到底有多少比例的人在重训
时间Thu May 6 09:34:30 2021
先说一下我认为的重训，
就是使用抗衡重力的方式来训练，(机械式、自由重量)
藉由增加负荷、突破重量来增加肌肉围度、肌力、爆发力...等身体素质。
个人觉得在健身房常见的训练方向就是健美、健力、专项运动的加强。
我本人是以体态导向去训练，
也一直觉得大家进健身房基本上就是来重训的，
不论是锻链力量还是想改善体态，
健身房都可以满足方便的环境以及器具。
後来在健身房久了认识到很多其他朋友，
才发现好像大部分的人去健身房，
都是做有氧居多，
除了基本的有氧器材，大多数人都是以团课为主，
甚至会随着团课老师被挖角而换健身房运动，
还看过现场团课排队排到店门口的，
或许在健身房以重训为主的人其实才算少数？
有人有相关的数据或是工作经验可以分享吗？
因为我是真的蛮好奇的！
P.S. 主要是讨论连锁健身房啦
因为独立健身房有团课的可能不多
工作室类型的就更不用说了
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作者 oncemore (後来的我们不曾相遇) 看板 Gossiping
标题 [问卦] 5000公尺跑12分35秒是什麽等级？
时间 Sun Aug 16 07:37:09 2020
1F：推 pornstar: 还行吧~ 讲真的我高中时5000跑14分多大约排班上中间偏 08/16 07:38
2F：→ pornstar: 後 08/16 07:38
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3F：推 reaper317: 明明就很多 你先去把样本数加大再来讨论 05/06 09:36
4F：推 FlynnZhang: 我练身体健康ㄉ 05/06 09:39
5F：推 halulu: 喔 可是我去的健身房都没团课教室所以重训居多 05/06 09:41
6F：推 OROCHI97: 还是看健身房啦，你去成吉当然看一堆重训，全真看就很 05/06 09:47
7F：→ OROCHI97: 多都在上团课 05/06 09:48
8F：推 s84629: 干你屁事辣，我去健身房只做两件事，练自己的跟看妹 05/06 09:49
9F：嘘 OverRaven: 住海边？来洗澡和装水不行吗？ 05/06 09:50
10F：推 cocazero: 反正乱练的，练心酸的一堆，有差吗？ 05/06 09:54
11F：嘘 hisashi: 去医院就一定要看病的概念 05/06 09:58
12F：→ dakkk: 泡三温暖碍到你^^ 05/06 09:59
13F：推 GooglePixel: 去健身房买教练课问他们啊 这种数据不太会有免费的 05/06 10:02
14F：嘘 hermes20372: 随便啦 05/06 10:06
15F：→ Santander: 才不告诉尼 05/06 10:07
16F：推 wenshin: 团课及有氧居多，每个人想要运动的方式都不一样 05/06 10:12
17F：嘘 foxs9: 住海边 05/06 10:14
18F：→ em4: 我都洗澡装水复健 05/06 10:19
19F：推 liao18: 我都去健身房看妹子 香香 05/06 10:21
20F：推 ezdoesit: 比例非常低，因为大多数人是不懂重训的。 05/06 10:26
21F：推 hosighle: 不用太偏激 能促使你持续坚持的运动最好的方式 05/06 10:27
22F：→ ezdoesit: 看过拿着哑铃练甩手的，基本上就是把公园常见的老人运 05/06 10:28
23F：→ ezdoesit: 动搬到健身房练而已。 05/06 10:28
24F：推 idareyou: 有些还真的是来泡三温暖跟团购享受退休生活的 05/06 10:29
25F：→ hsnufuji: 有交会费每天去洗澡装水94爽 05/06 10:31
26F：→ idareyou: 这几天的三温暖话题应该会是科技股QQ 05/06 10:31
27F：推 tenorlan: 妹子的裤子都好紧 05/06 10:47
28F：推 qazxc312: 人家就不想练太壮啊，只做有氧减脂练腹肌碍到你了？团 05/06 10:48
29F：→ qazxc312: 课是看妹交朋友 05/06 10:48
30F：推 rockpek: 还有从来没出现在运动区，只出现在三温暖跟泡澡看书的 05/06 11:11
31F：嘘 kanx: 住海边? 05/06 11:16
33F：嘘 PussySucker: 关你屁事 05/06 11:31
34F：推 heavenbeyond: 我在健工看到专门练重训的人非常多啊，常看到的熟面 05/06 11:35
35F：→ heavenbeyond: 孔至少30个，而且女生有10个以上。这些人几乎都不上 05/06 11:36
36F：→ heavenbeyond: 团课的，但是练後也会用有氧器材。 05/06 11:36
37F：推 pisser: 不晓得一些人在凶什麽 05/06 11:47
38F：嘘 Giovinazzi99: 嗯嗯 05/06 12:11
39F：推 kanx: 图片有创意 推回来 05/06 12:13
40F：推 kevin926: 只碰健身环 05/06 12:22
41F：推 qf852741963: 只是去装水的 每天4公升 05/06 12:28
42F：→ yiao: 看妹洗澡跟柜台聊天错了吗QQ 05/06 12:35
43F：→ FarkU: 我练後也跟妹子约晚上一起有痒运动 05/06 12:46
44F：推 catlady: 从佳姿亚历山大年代去健身房到现在 重训虽然一直有 但是 05/06 12:54
45F：→ catlady: 是这几年才潮起来的 05/06 12:54
46F：推 jason781215: 名字就是健身房了。不是重训房。 05/06 12:57
47F：→ s2500205: 我每天都是专门去装水洗澡上厕所的啦 05/06 13:04
48F：嘘 Lpissostrong: 干你屁事^^ 05/06 13:21
49F：→ muscleloser: 去洗澡的 05/06 13:21
50F：→ allen0981: 练自己跟看妹+1 05/06 13:22
51F：→ Kyo5566: 我都是只扣款不入场心灵健身的的 供你参考 05/06 13:28
52F：嘘 crazysix: 顾好自己就好 05/06 14:41
53F：→ Audien: 越少人越好 比较少人跟我抢器材 05/06 14:47
54F：嘘 dreamerokada: 顾自己就好啦，一堆人去泡热水洗澡坐在器材滑手机 05/06 14:53
55F：→ dreamerokada: 的你又能怎样？人家钱多也是缴钱消费 05/06 14:53
56F：推 e446582284: 花钱去看妹紧身裤的一堆 05/06 15:02
57F：→ B0Y0: 麻烦上面那些嘘文鲁蛇管好自己就好了好吗^^ 05/06 15:22
58F：推 tndh: 狼送身体勇 管这麽多干嘛 05/06 15:22
59F：→ tndh: 自己认真练 最重要喔 05/06 15:22
60F：→ B0Y0: 抱歉还是嘘好了 总要有地方给低端发泄一下 05/06 15:24
61F：推 a1chemy: 其实一堆人租屋处的热水器鸟到爆，一天花个30洗澡很合理 05/06 15:42
62F：→ a1chemy: 啊？ 05/06 15:42
63F：→ gn01642884: 健身器材都要排队QQ 05/06 16:27
64F：推 ZBeta: 我只是去摸摸器材而已 05/06 20:20
65F：推 rainshow: 呛我呛够没，装水洗澡错了吗 05/06 20:34
66F：推 kuninaka: 关你屁事 05/06 22:49
67F：嘘 sharonick: 关你屁事 05/07 00:28
68F：嘘 SundayPeople: 管很大喔 05/07 00:52
69F：推 joshua830325: 团课教室和淋浴间才是我的训练场地，重训看心情加 05/07 03:10
70F：嘘 royj2g035: 练快1年也没认识人，都马各练各的 05/07 09:19
71F：推 alien1031: 装水洗澡泡蒸气浴不行吗？ 05/07 14:03
72F：→ a52310: 不然改名健体房？ 05/07 19:39
73F：推 white1861: 我想要变瘦 有氧第一 05/07 23:00
74F：推 pipiayin: 我的观察啦 妹子都上团课 05/07 23:16
75F：推 satan317: 越便宜的越多人重训 05/08 03:54
76F：推 ACGUYKING: 看是什麽取向的店吧 05/10 04:25
77F：推 barry750128: 没差吧，管他重训还有氧，有运动就是好事 05/10 20:00
78F：嘘 starcraftiii: 关你屁事？ 05/10 23:44