作者tigeran (tigeran)
看板MuscleBeach
標題[問題] 桃園台茂附近健身教練求推薦
時間Sun May 2 20:53:18 2021
最近從台北搬回桃園，之前是如果朋友有約的話就會一起去學校的健身房，
不過我每次去都是看心情做一些機械式的器材，
勉強可以說是有運動習慣，強度就不用想了，
更別說對於課表安排、眾量、動作標準度等等都沒概念，
之前曾經有在網路上找影片想要自學，
但是很多教學好像都是教一個通則而已(EX.深蹲膝蓋不能超過腳尖)
但其實健身的動作好像滿複雜的，
除了要看每個人的活動度之外，同一種動作，可能改變一個小細節就是在訓練完全不一樣的地方，很多東西如果沒有人帶著做或是教你技巧，
學不會事小，不小心受傷的話可能更麻煩
所以我想說趁這段快空檔時間把基礎建立好，至少可以脫離健身小白，
加上我體脂滿高的(30%以上)
不求可以同時增肌減脂，但希望能每天進步一點
目前希望的幾個條件：
1.希望不要蔬菜或是工廠的，當然如果有真的很推的，還是煩請推薦
2.希望是自身也練得不錯的，最好是健美專長，因為比起健力，我個人對健美會稍微有興趣一些
3.嚴格沒關係，但希望上課態度要積極，不想遇到滑手機的QQ
4.願意協助幫我看飲食、規劃訓練菜單等等(因為板上有看到人家說有些教練不願意做這些？)
目前是想到以上幾點，再麻煩大家推薦！
感謝健身版
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1F：推 huskymilk: 推超核心的MIKE 教學仔細 而且很巨 05/03 00:56
2F：推 c8g4fu6: 超核心MIKE+1 之前我常常抓不到最舒服的姿勢跟發力節奏 05/03 09:34
3F：→ c8g4fu6: 教練換成他之後整個進步滿大的 你可以看他IG： 05/03 09:35
5F：推 jim20301: 推南崁摩斯樓上的八加一，朋友之前在那上課 05/03 16:13
6F：推 rex31415: Mike蠻讚的，過往蹲舉上身過於拱，改前鋸肌支撐後，順 05/03 18:45
7F：→ rex31415: 利突破個人PB 05/03 18:45
8F：推 world456789: 推麥克 他讓我學習到很多知識 05/03 19:36
9F：推 hocino: 超核心的Mike+1，雖然現在沒上他的課，但如果有認真學 05/03 19:40
10F：→ hocino: 一定有很大的收獲，包括觀念跟姿勢，也會教你怎麼排菜單 05/03 19:40
11F：→ hocino: 而且專項也是健美 05/03 19:41
12F：推 kenhiro5566: 南崁萵苣的Terry還蠻巨的 朋友之前有買過 進步蠻多的 05/03 21:38
13F：→ kenhiro5566: 只是看你能否接受萵苣了 05/03 21:38
14F：→ sakurai0125: 推爆mike 超棒超用心超專業教練 05/03 23:36
15F：推 wowkwai: 推超核心Mike。除了觀念，他也會分享自己進修學到的新知 05/04 00:20
16F：→ wowkwai: 識，對初學者的我很受用。 05/04 00:21
17F：推 OpenGod: 同推MIKE，會花費心思去了解不同學得的飲食、作息情況， 05/06 17:29