作者tigeran (tigeran)
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标题[问题] 桃园台茂附近健身教练求推荐
时间Sun May 2 20:53:18 2021
最近从台北搬回桃园，之前是如果朋友有约的话就会一起去学校的健身房，
不过我每次去都是看心情做一些机械式的器材，
勉强可以说是有运动习惯，强度就不用想了，
更别说对於课表安排、众量、动作标准度等等都没概念，
之前曾经有在网路上找影片想要自学，
但是很多教学好像都是教一个通则而已(EX.深蹲膝盖不能超过脚尖)
但其实健身的动作好像满复杂的，
除了要看每个人的活动度之外，同一种动作，可能改变一个小细节就是在训练完全不一样的地方，很多东西如果没有人带着做或是教你技巧，
学不会事小，不小心受伤的话可能更麻烦
所以我想说趁这段快空档时间把基础建立好，至少可以脱离健身小白，
加上我体脂满高的(30%以上)
不求可以同时增肌减脂，但希望能每天进步一点
目前希望的几个条件：
1.希望不要蔬菜或是工厂的，当然如果有真的很推的，还是烦请推荐
2.希望是自身也练得不错的，最好是健美专长，因为比起健力，我个人对健美会稍微有兴趣一些
3.严格没关系，但希望上课态度要积极，不想遇到滑手机的QQ
4.愿意协助帮我看饮食、规划训练菜单等等(因为板上有看到人家说有些教练不愿意做这些？)
目前是想到以上几点，再麻烦大家推荐！
感谢健身版
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 27.53.96.10 (台湾)
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1F：推 huskymilk: 推超核心的MIKE 教学仔细 而且很巨 05/03 00:56
2F：推 c8g4fu6: 超核心MIKE+1 之前我常常抓不到最舒服的姿势跟发力节奏 05/03 09:34
3F：→ c8g4fu6: 教练换成他之後整个进步满大的 你可以看他IG： 05/03 09:35
5F：推 jim20301: 推南崁摩斯楼上的八加一，朋友之前在那上课 05/03 16:13
6F：推 rex31415: Mike蛮赞的，过往蹲举上身过於拱，改前锯肌支撑後，顺 05/03 18:45
7F：→ rex31415: 利突破个人PB 05/03 18:45
8F：推 world456789: 推麦克 他让我学习到很多知识 05/03 19:36
9F：推 hocino: 超核心的Mike+1，虽然现在没上他的课，但如果有认真学 05/03 19:40
10F：→ hocino: 一定有很大的收获，包括观念跟姿势，也会教你怎麽排菜单 05/03 19:40
11F：→ hocino: 而且专项也是健美 05/03 19:41
12F：推 kenhiro5566: 南崁莴苣的Terry还蛮巨的 朋友之前有买过 进步蛮多的 05/03 21:38
13F：→ kenhiro5566: 只是看你能否接受莴苣了 05/03 21:38
14F：→ sakurai0125: 推爆mike 超棒超用心超专业教练 05/03 23:36
15F：推 wowkwai: 推超核心Mike。除了观念，他也会分享自己进修学到的新知 05/04 00:20
16F：→ wowkwai: 识，对初学者的我很受用。 05/04 00:21
17F：推 OpenGod: 同推MIKE，会花费心思去了解不同学得的饮食、作息情况， 05/06 17:29