作者ckc9888 (kirse)
看板MuscleBeach
標題[問題] 筋膜發炎新手滾筒選擇
時間Tue Apr 20 12:38:49 2021
去年上完教練課後，開始在10月自己練，但差不多到12月的時候發現左背部會局部發麻，是一陣一陣的麻但不會痛，有時候麻幾分鐘就好了，於是看了幾次醫生說是筋膜肌肉發炎，需要去物理治療所按摩治療(但很貴...)或是拿滾筒滾會發麻的左背來改善，但第一次買滾筒不太清楚怎麼選，目前有以下幾個滾筒大家有推薦給新手的嗎?
1. 迪卡儂 深層按摩滾筒 APTONIA
https://i.imgur.com/FgdcdAp.jpg
2. 迪卡儂 3D柔軟健身按摩滾筒 DOMYOS
https://i.imgur.com/zqTd8il.jpg
3. 迪卡儂 3D硬質健身按摩滾筒 DOMYOS
https://i.imgur.com/ddxLYkX.jpg
4. 蝦皮上的WORKOUT7 Roller 按摩滾筒 基礎兩用款Roller 2SI
https://i.imgur.com/xgMvErh.jpg
主要是想改善左背發麻的狀況和肌肉放鬆
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1F：推 halulu: 我用rollga 04/20 12:42
2F：推 dl4ulxo: 我覺得麻不像是發炎，建議自費物理治療該花的還是要花。 04/20 13:10
3F：→ gigi030507: 我也用rollga 04/20 14:58
4F：→ gigi030507: 還有 會麻 已經不是正常的肌肉酸痛了 這要給物治評估 04/20 15:00
5F：推 a1121210: 請去物理治療 就算一次 當成掛號診斷也好 即使後續他處 04/20 15:36
6F：推 a1121210: 治療也可以 而且比較會針對個體教導合適正確的改善方式 04/20 15:38
7F：推 ming683: 醫院掛號的治療不會貴啊 先給治療師看再說 04/20 16:28
8F：推 juor2: 打針作超音波導引神經筋膜解套啊 04/20 17:53
9F：推 r66: ROLLGA讚 對面淘X官方店買比台灣便宜 04/20 18:29
10F：推 a48956312: 醫院的物理治療不會很貴 04/21 15:33
11F：推 qwe123456460: 我也用4，會麻還是去看治療吧，至少檢查一下放鬆哪 04/21 22:38
12F：推 anlick: 物理治療+1 不懂技巧有可能越按越嚴重 04/22 02:14
13F：推 yenkuass: 徒手物理治療不是單純的按摩那麼簡單 治療師會分析你可 04/22 12:36
14F：→ yenkuass: 能存在的日常姿勢或訓練錯誤 並且你還要主動進行復健運 04/22 12:36
15F：→ yenkuass: 動 04/22 12:37
16F：→ yenkuass: 都到發麻的程度了高機率不是自己可以放鬆解決掉的 因為 04/22 12:38
17F：→ yenkuass: 發麻不一定是單一部位的問題 04/22 12:38
18F：推 ozaki621205: 物理治療所看一次也沒多少錢 04/22 18:31
19F：推 salamender: 放鬆的話不需要買特別的 ，一般無紋滾筒就好，顆粒 04/24 14:19
20F：→ salamender: 太大搞不好太刺激反而會加劇 04/24 14:19
21F：推 lolikung: 建議不要買有刺的，買軟的就好 04/24 22:46